הזנת הגוף באמצעות מוצרי מזון מסויימים, יכולה לעזור ולשמור על מערכת חיסונית חזקה. אם מחפשים דרכים כדי למנוע הצטננויות, שפעת וזיהומים אחרים, השלב הראשון שיש לנקוט בו הוא באמצעות צריכתם של מוצרי מזון. מומלץ לתכנן את הארוחות כך שתכלולנה את מוצרי המזון שלהלן המשפרים את מערכת החיסון בגוף ומחזקים אותה.
