ילדים שלא אוהבים ירקות

המדע מסביר: זו הסיבה שחלק מהילדים שונאים ירקות והנה הדרך לתקן זאת

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

הורים אשר נאבקים עם הילדים שלהם על כל ביס של גזר וברוקולי מבינים היטב מה זה אומר כשהילד שונא ירקות. עכשיו גם המדע יודע להסביר מדוע ישנם ילדים בעלי הרגלי אכילה בררנים וגם מסביר מה אפשר לעשות כדי לגרום להם לאכול יותר מהם.

 

10 סיבות שגורמות לילדים לשנוא ירקות

סיבה ראשונה – בלוטות הטעם

לפעמים בלוטות הטעם של הילדים עוד לא מפותחות לגמרי. במקרה זה הם יעדיפו מאכלים מתוקים ומלוחים, אך ככל שהם יתבגרו רובם ייטו להסכים לנסות לאכול מאכלים חדשים. הדרך להתגבר על כך היא להמשיך להציע ירקות ובמיוחד מתוקים כמו גזר ובטטה.

 

סיבה שנייה – גנטיקה

המדע מסביר כי חוסר חיבה לירקות יכול להיות לחלוטין גנטי. כהורים עלינו לחשוב על הילדות שלנו (או לשאול את ההורים שלנו איך אנחנו התנהגנו). אם אנחנו לא אכלנו ירקות והיינו בררנים, אנחנו לא צריכים להיות מופתעים מכך שגם הילדים שלנו כאלה. עם זאת, כמונו גם הילדים יכולים לשנות כיוון ובסוף להפוך לאכלני ירקות.

 

סיבה שלישית – תזונת האם בהריון

על פי המדע, האכילה של האם ההריונית יכולה להשפיע על האהבה או הדחייה של הילד כלפי ירקות. מי השפיר שהקיפו את התינוק מכילים בין היתר את תזונת האם והוא בלע אותם והוציא אותם במהלך ההיריון. הטעם והריח של המזונות שהאם אכלה הופך להיות מוכר ואפשר להגיד כי חוויית האוכל הראשונה מתרחשת עוד לפני הלידה.

 

סיבה רביעית – טעמים ״מצחיקים״

ירקות ממשפחת המצליבים יכולים להוביל להתנגדות מידית מהילדים וזאת כיוון שהם משחררים אנזים הנקרא ציסטאין ליאזות שיוצר חיידקים שונים בפה. אותם חיידקים יכולים ליצור טעמים ״מוזרים״ ולהעלות ריח חריף בפה ובאף. בין הירקות שיכולים להשפיע על ילדים לשלילה נמצאים הכרוב, כרובית, בוק צ׳וי וקייל.

 

כתבות שבריא לדעת
טיפים לשיער בריא

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

פירות במיץ או באכילה

פירות שלמים או מיץ פירות: מה עדיף?

סיבה חמישית – העדפת מזונות אחרים

ילדים לומדים במהירות וברגע שהם נחשפים למזונות מתוקים, שומניים ועתירי קלוריות הם לומדים שאותם מזונות מתגמלים אותם במהירות. כאשר ילדים אוכלים מזון מהיר (ג׳אנק פוד) משתחרר אצלם דופמין במוח והם מרגישים טוב יותר באופן מידי. התוצאה היא העדפה של מזונות אחרים על פני ירקות והדרך להתגבר על כך יכולה להיות עידוד אכילת ירקות תוך קישור למשחק, זמן איכות יחד ופרסים קטנים אחרים.

 

סיבה שישית – הורים ששונאים ירקות

הילדים צופים בהורים וכשההעדפות של ההורים היא למזונות אחרים על פני ירקות, הם לומדים לחקות אותם ולעשות את אותו הדבר. הדרך הטובה ביותר לעודד את הילדים לאכול ירקות היא להראות להם את ההנאה שבדבר ולאכול אותם בעצמנו.

 

סיבה שביעית – מרקמים

לפעמים ילדים נגעלים מירקות בשל המרקם שלהם. ישנם ירקות שמזכירים עיסה, יש להם מרקם כמו חוט ואחרים חלקלקים ודוחים את הילדים. החשש מאכילה אמיתי אך חשוב להמשיך לחשוף את הילדים בפני הירקות השונים ולעודד אותם לנסות את המרקמים השונים. יתכן שהם לא יאהבו אותם בהתחלה אך בהדרגה ילמדו ליהנות מהם.

 

סיבה שמינית – קושי ללעיסה

לא תמיד קל ללעוס את הירקות ובוודאי שהמאמץ אינו זהה לאכילת קרקרים או פסטה. ילדים יוצרים הרגלים במהרה ואם הם לא התנסו במאכלים עשירים בסיבים ובמרקמים שונים יכול להיות שיהיה להם קשה לאכול את הירקות ובמיוחד כשהם טריים. דרך להתגבר על כך היא לבשל, לצלות ולהפוך את הירקות לחוויה כיפית שילדים רוצים לחוות.

 

סיבה תשיעית – לפעמים ילדים פשוט עקשניים

לפעמים ילדים לא אוכלים ירקות דווקא כי ההורים מנסים לתת להם אותם. הבעיה היא שככל שההורים מנסים חזק יותר ״לדחוף״ ירקות ככה הילדים מגלים התנגדות. הפתרון הוא לנסות לא להפוך את אכילת הירקות ל״אישיו״, להימנע מלחצים ופשוט לתת לילדים אופציות בריאות.

 

סיבה עשירית – חוסר ניסיון עם ירקות

דרך מצוינת לעזור לילדים לאכול יותר ירקות היא ליצור היכרות הדרגתית. הוספת ירקות למזונות שונים יכולה לעזור וכך גם לקיחת חלק בהכנה על ידי הילדים. כשילדים חותכים את הירקות הם לומדים עליהם, טועמים תוך כדי ופתוחים לנסות אותם.


תגובות לכתבה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

אלו הן נקודת האקופרסורה שיעזרו לכם בכאבי גרון, הצטננות,איזון בלוטת התריס ועוד

אם עד עכשיו חשבתם ששירותים הם הדבר הכי מזוהם בחדר האמבטיה – טעיתם!

אלה המזונות שיכולים לגרום לדלקת מפרקים

מזונות שלא אוכלים כשחולים

7 מזונות שאסור לכם לאכול כאשר אתם חולים

באותו נושא

BIGDEWA Link Bigdewa bigdewa login winslot77 7meter Dewascore DewaGG Dewahub DEWAHUB DEWAHUB DEWAHUB ADOBET88 BIGDEWA DEWASCORE SLOT GACOR 2025 MESINGG DEWAGG DEWAHUB DEWAHUB TIGERASIA88 ADOBET88 numpanglewat.online SIGAPBET LINK SIGAPBET LOGIN SIGAPBET bola88 | 7meter | skor88 | dewagg | dewabet | airasiabet | klikfifa | golbos | dewacash | 303vip | idngoal | dewascore | nyalabet | koinvegas | tigerasia88 | proplay88 | bigdewa | mesingg | dewahub | sigapbet | vegasslots | adobet88 | javaplay88 | playslots88
pemain jakarta menang jackpot mahjong ways 3
gates of gatot kaca jackpot rp750 juta
pragmatic play dominasi pasar slot
mahjong ways 3 pecahkan rekor
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
Ingin tahu cara menang terus di slot online? Dapatkan trik rahasia yang sudah terbukti bisa memberi kemenangan besar! Coba sekarang juga, jangan sampai ketinggalan!
Kamu bisa menang besar di baccarat hanya dengan modal kecil! Temukan trik yang sudah digunakan pemain pro dan mulai menang sekarang juga!
Siap-siap terkejut dengan trik terbaru untuk memenangkan maxwin di Starlight Princess. Gak perlu lama, langsung coba dan buktikan sendiri!
Jika kamu masih bingung menang di Mahjong, baca trik yang satu ini! Pola mudah yang langsung bikin kamu jadi pemenang!
Coba trik baru yang bikin kemenangan di slot online jadi lebih sering! Jangan mau kalah, ikuti trik ini dan menangkan hadiahnya!
Modal kecil tapi menang besar di baccarat? Baca cara mudah yang bisa langsung diterapkan, dijamin berhasil!
Slot gacor yang lagi tren 2025, dan kamu bisa menang lebih sering! Temukan trik yang dijamin bikin kamu cuan!
Gak perlu jadi ahli untuk menang di poker online. Ikuti trik terbaru yang langsung dipakai pemain pro dan buktikan sendiri!
Mau tau cara menang besar di slot online? Trik ini bisa kasih kamu maxwin yang dijamin bikin kamu terkejut!
Jangan lewatkan! Strategi baccarat pagi cuan sore yang lagi viral. Pelajari cara mudahnya di sini dan langsung rasakan cuannya!
Slot gacor yang dijamin bisa kasih kamu kemenangan lebih sering. Simak trik terbaru yang bisa bikin kamu menang besar!
Jackpot besar di Starlight Princess bukan lagi mimpi! Ikuti panduan mudah ini dan menangkan hadiah terbesar sekarang juga!
Jangan cuma coba-coba, pelajari trik yang benar-benar berhasil mengalahkan bandar di baccarat. Kemenangan besar menantimu!
Siap menang terus di blackjack? Pelajari trik rahasia yang bikin kamu mengalahkan bandar tanpa kesulitan!
Cari tahu mesin slot gacor terbaru yang bisa kasih kamu kemenangan besar. Jangan sampai kehabisan kesempatan ini!
Modal sedikit bisa jadi kemenangan besar! Pelajari cara mengelola modal di baccarat agar selalu cuan!
Menangkan lebih sering di slot gacor dengan trik terbaru! Pelajari caranya dan buktikan sendiri!
Siapa bilang menang di slot itu sulit? Temukan trik terbaik yang bisa bikin kamu menang lebih sering tanpa ribet!
Kalahkan bandar baccarat dengan trik terbaru yang wajib kamu coba. Pelajari cara menang lebih banyak tiap taruhan!
Siapa sangka, pola ini bisa bikin kamu menang lebih sering di Starlight Princess. Temukan rahasianya di sini dan menang besar!
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
MEGAWIN
tigerasia88
Slot Online
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
KEDAI SLOT
Tradesia
PROPLAY88
dewascore
Tigerasia88
Nyalabet
Link Nyalabet
Nyalabet APK
Link Nyalabet APK
Agen Bola Online 2025
DEWAHUB
Tajurhalang
BOLA88
SLOT ONLINE
Tigerasia88
Adobet88
Dewahub
https://sin.finterior.co.th/
SLOT GACOR 2025
https://ccs.edu.bt/
SLOT DANA
Darmono Ungkap Rahasia Sukses Main Slot dengan Modal BLT BBM! Baca Cerita Suksesnya!
Dari Iseng Main Slot, Erika Carlina Tiba-Tiba Jadi Miliarder! Ini Ceritanya!
Darmono Temukan Keberuntungan di IDNPlay: Dari 200 Ribu Jadi 10 Juta dalam Semalam!
Dulu Cuma Pakai Amplop untuk Modal Spin, Sekarang Darmono Dapat Undangan Mewah! Begini Caranya!
IDNPlay Bikin Darmono Kaya Mendadak! Dari 100 Ribu Jadi 28 Juta, Ini Triknya!
Dari 50 Ribu ke 20 Juta dalam Satu Malam! IDNPlay Ubah Hidup Darmono Selamanya!
Jangan Main Slot Sebelum Baca Strategi Jitu Darmono Ini, Bisa Jadi Kaya Mendadak!
Spin Turbo di Mahjong Ways 2 Bawa Darmono Raup 1 Miliar, Ingin Tahu Caranya?
DEWANAGA
MEGA777
SLOTGURU
HOKI SLOT
TOGEL4D
OXTOGEL
MIX PARLAY VIP
SUPERKLIK88
NUKLIR SLOT
DINGDONG4D
KOKOSLOT
JAKARTA SLOT
TOKYO77
KONG88
LION SLOT
LINEBET TOGEL
PANIN77
QQSLOT
MAMIBET
SLOT DANA
PUTRA88
DAUN4D
MAXSLOT
SINARTOTO
VEGASSLOTS
CIPUTRABET
QUEENSLOT
SLOT303
MACAU4D
INDOTOGEL88
INDOMACAU
HOKI999
SUPERTOTO88
BETTOGEL pialadunia 2026 | mixparlayvip | timnas garuda muda | sigapbet | sigapbet
indo45
won4d
Jointogel
kodokwin
indo45
olxgacor
NYALABET Situs Slot Gacor 2025 dengan winrate 98% pertama di indonesia
https://sahar-p.co.il/id/
bokep indo
bokep indo