כל הפוסטים בחרדה

8 סיבות להתעוררות באמצע הלילה, וכיצד לתקן את זה
בריאות

8 סיבות להתעוררות באמצע הלילה, וכיצד לתקן את זה

אם אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים כל הזמן בזמנים מוזרים של הלילה, המאמר הבא בשבילכם. הנה 8 סיבות להתעוררות בלילה,

קרא עוד ←
10 סימנים שהסוכר בדם שלכם יוצא מכלל שליטה
בריאות

10 סימנים שהסוכר בדם שלכם יוצא מכלל שליטה

אתם מתקשים לרדת במשקל. אתם משתוקקים לממתקים. אתם מרגישים יותר טוב אחרי שאתם אוכלים. אתם הופכים לעצבניים כשאתם מתגעגעים לארוחה.

קרא עוד ←
7 דברים שאתם כבר לא צריכים לפחד מהם
בריאות

7 דברים שאתם כבר לא צריכים לפחד מהם

הנה שבעה דברים שאתם לא צריכים לפחד מהם יותר פחד מכישלון כמובן, כולנו רוצים להצליח אבל רוב הסיכויים שתיכשלו יותר

קרא עוד ←
10 סימנים שאתם לחוצים יותר ממה שאתם חושבים!
בריאות

10 סימנים שאתם לחוצים יותר ממה שאתם חושבים!

כאשר אנו לחוצים, מתרחשים מספר דברים: כלי הדם צרים, קצב הלב עולה, הנשימה הופכת רדודה, וכו 'אבל אנחנו באמת לא

קרא עוד ←
8 דברים שאתם עושים לפני השינה וגורמים לכם לנדודי שינה
בריאות

8 דברים שאתם עושים לפני השינה וגורמים לכם לנדודי שינה

כל הפרעה לדפוסי שינה שגרתי, שגרתי יכול להזיק לבריאות הנפשית והפיזית שלכם. כמעט לכל דבר חי בעולם יש מחזור שינה

קרא עוד ←
8 סימנים לכך שמישהו סובל מאנורקסיה, אסור להתעלם!
בריאות

8 סימנים לכך שמישהו סובל מאנורקסיה, אסור להתעלם!

בעוד שאנורקסיה אולי נראית כמו מחלה פיזית, הכל מתחיל במוח ולאט לאט פורץ אל את הגוף. אנורקסיה היא לא בחירה,

קרא עוד ←
7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה
בריאות

7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה

כולם עייפים פיזית ולכן אנחנו מכירים את סימני העייפות. עייפות נפשית דומה, אבל בגלל שהמוח שולט על הגוף שלנו, עייפות

קרא עוד ←
5 דרכים להפוך את הבית שלכם לחיובי יותר
בריאות

5 דרכים להפוך את הבית שלכם לחיובי יותר

אחרי יום ארוך של עבודה, כולנו רק רוצים ללכת הביתה, להירגע, ולבלות זמן עם יקירינו. הבית צריך להציע נחמה בעולם

קרא עוד ←
5 סיבות טובות מדוע לסדר את המיטה בכל בוקר
בריאות

5 סיבות טובות מדוע לסדר את המיטה בכל בוקר

"אם אתה מסדר את המיטה שלך כל בוקר, כבר השלמת את המשימה הראשונה של היום. סידור המיטה שלך יחזק את

קרא עוד ←
צמחי מרפא אלה יכולים לעזור לכם עם חרדה והם יעילים יותר מתרופות
בריאות

צמחי מרפא אלה יכולים לעזור לכם עם חרדה והם יעילים יותר מתרופות

לרוב עשבי התיבול שיכולים לעזור לכם עם חרדה יש ​​אפקט הרגעה, אז מומלץ לנקוט באמצעי זהירות כאשר אתם יודעים שאתם

קרא עוד ←
7 דרכים להפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלכם
בריאות

7 דרכים להפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלכם

הורמון הלחץ, קורטיזול, הוא "האויב מספר אחת" של בריאות הציבור. מדענים יודעים מזה שנים כי רמות גבוהות של קורטיזול מפריעות

קרא עוד ←
7 דברים שאנשים עם רווחה נפשית עושים אחרת
בריאות

7 דברים שאנשים עם רווחה נפשית עושים אחרת

בריאות הנפש כוללת את הרווחה הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו. זה משפיע על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים, ופועלים. זה גם

קרא עוד ←