כל הפוסטים בחרדה

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !
בריאות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !

למה חלבון חשוב? אין דבר חשוב יותר בגופנו מאשר חלבון. זה מאבני הבניין של השרירים, זה מגביר את חילוף החומרים

קרא עוד ←
5 תופעות לוואי בגמילה מניקוטין … וכך ניתן לתקן זאת!
בריאות

5 תופעות לוואי בגמילה מניקוטין … וכך ניתן לתקן זאת!

האם אתם יודעים שבסביבות 44.5 מיליון מבוגרים בארה"ב מעשנים סיגריה בזמן שאתם קוראים את זה? העולם קשה שם בחוץ, ואתם

קרא עוד ←
9 דרכים קלות להגביר את רמות הדופמין במוח
בריאות

9 דרכים קלות להגביר את רמות הדופמין במוח

האם אתם יודעים שלמוח האנושי יש 86 מיליארד נוירונים? נוירונים אלה מתקשרים אחד עם השני באמצעות כימיקלים מוחיים הנקראים נוירוטרנסמיטרים.

קרא עוד ←
7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )

דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

קרא עוד ←
דיכאון לעומת עצבות… אילו כל הסיבות לכך שאתם חייבים לדעת להבדיל ביניהם !
נפש

דיכאון לעומת עצבות… אילו כל הסיבות לכך שאתם חייבים לדעת להבדיל ביניהם !

עצבות זה משהו נורמלי, דיכאון זה לא. להשאיר דיכאון ללא טיפול יכול לשים את הבריאות שלכם ואפילו את החיים שלכם

קרא עוד ←
אילו התסמינים הנפוצים ביותר למחסור במגנזיום, וכך ניתן לטפל בזה !
בריאות

אילו התסמינים הנפוצים ביותר למחסור במגנזיום, וכך ניתן לטפל בזה !

מגנזיום הוא חומר מזין מאוד חשוב ובמחקר שפורסם בכתב העת "רפואה טיפולית אינטנסיבית" גילו שמחסור במגנזיום מכפיל את הסיכון למוות.

קרא עוד ←
7 סיבות לכך שתרופות נגד דיכאון לא עובדות
בריאות

7 סיבות לכך שתרופות נגד דיכאון לא עובדות

לקיחת תרופות נגד דיכאון זה צעד גדול להמון אנשים שסובלים מדיכאון. יש הרבה סטיגמות על אנשים עם דיכאון, ויש עוד

קרא עוד ←
6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות
בריאות

6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות

חשוב לזכור כי הרגלי השינה הם בדיוק – הרגלים. לכן, ככל שתתרגלו טכניקות אלה, כך תוכלו להיפטר מהר יותר מהרגלי

קרא עוד ←
9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש
בריאות

9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש

סוכר יכול להיות הגורם לבעיות בריאותיות כלליות. הזדקנות העור, דלקות, מחלות לב, מחלות כבד, עמידות לאינסולין, דיכאון וחרדה. הוא אפילו

קרא עוד ←
9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !
בריאות

9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !

בימים אלה, זה נפוץ להרגיש לחץ! אז למה לא למלא את הבית שלכם עם צמחייה? מעבר ליופי, לצמחים רבים יש

קרא עוד ←
מה הם הסימפטומים של התקף פאניקה?
בריאות

מה הם הסימפטומים של התקף פאניקה?

התקפי פאניקה יכולים לגרום לכם להרגיש משותקים ומפוחדים. להרגיש את הלב דופק,בליווי כאבים או אי נוחות בחזה, קוצר נשימה, הבזקים

קרא עוד ←
8 סיבות לכך שנשים צריכות לישון יותר מאשר גברים
בריאות

8 סיבות לכך שנשים צריכות לישון יותר מאשר גברים

על פי מחקרים, נשים צריכות כ -20 דקות יותר של שינה מאשר האדם הממוצע. כל זה בעקבות ריבוי משימות ובעקבות

קרא עוד ←