כשאנחנו מתעוררים הפיתוי הגדול ביותר שלנו הוא להסתכל על המכשיר הנייד ולגלול בין ההתראות והחדשות. רבים מאיתנו עושים את זה, אבל זו לא הדרך הטובה ביותר לפתוח את היום. מדיטציית בוקר יכולה להיות התחלה טובה יותר לתחילת היום והיא יכולה לשנות את התפיסה, ההתמקדות והכוונה שלנו.
