כשבחוץ קר והערב מגיע מוקדם, כוס קמומיל חמה יכולה להשתלב ברגע נעים של מנוחה. הטעם העדין והריח הפרחוני הפכו אותה למשקה מוכר, במיוחד בשעות הערב. אבל מה באמת ידוע על היתרונות שלה, ואילו הבטחות כדאי לקחת בזהירות? לפני שמייחסים לחליטה סגולות מיוחדות, כדאי להכיר את ההבדל בין משקה נעים לבין טיפול שהיעילות שלו הוכחה.

בהמתנה לאוטובוס, בטיול או בזמן ישיבה בבית הקור יכול ללוות אותנו במקומות רבים. מעבר לבגדים חמים, גם התנועה, הארוחות והמקום שבו בוחרים לעצור יכולים להשפיע על תחושת החום ועל איבוד החום מהגוף. הנה שמונה הרגלים פשוטים שכדאי להכיר.