15 היתרונות הטמונים בהליכה תוך כדי ביצוע מדיטציה (ואיך להתחיל)
בריאות

15 היתרונות הטמונים בהליכה תוך כדי ביצוע מדיטציה (ואיך להתחיל)

כשסר אייזיק ניוטון תיאר את חוק הטבע של התנועה, הוא ציין שגופים בתנועה נוטים להישאר בתנועה, אלא אם כן כוחות

קרא עוד ←
10 סימני חרדה שדורשים עזרה פסיכיאטרית
נפש

10 סימני חרדה שדורשים עזרה פסיכיאטרית

אנשי המקצוע לבריאות הנפש, מעריכים שיותר מ-18 אחוז מהאוכלוסיה סובלת מסוג מסויים של הפרעת חרדות. למרבה הצער, רק כ-36 אחוזים

קרא עוד ←
פסיכולוגים חושפים 4 טיפים לבריאות נפש טובה יותר
בריאות

פסיכולוגים חושפים 4 טיפים לבריאות נפש טובה יותר

המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), מעריך שאחד מכל חמישה מבוגרים אמריקאים חי עם מחלת נפש. מספר זה מסתכם כמעט ב-

קרא עוד ←
4 סיבות לכך שחשים רמות אנרגיה נמוכות בחדר הכושר
כושר

4 סיבות לכך שחשים רמות אנרגיה נמוכות בחדר הכושר

לפעמים אנחנו מגיעים לחדר הכושר כשאנחנו עייפים וישנוניים. זה קורה לכל אחד מדי פעם, וזה בהחלט דבר נורמלי. עם זאת,

קרא עוד ←
תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה
בריאות

תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה

החסה התרבותית, שבשמה המדעי נקראת לקטוסה סאטיבה, שייכת למשפחת המורכבים, כמו החמנייה והחיננית. השם לקטוסה, נגזר מהמלה הלטינית "לקטוסה", שפירושו

קרא עוד ←
למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול
בריאות

למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול

סוכרים מורכבים שנקראים אוליגוסכרידים, מצויים בשעועית , והם קשים לעיכול. כשהם מגיעים למעיים הם לא נעכלים, והחיידקים הבריאים במעי הדק,

קרא עוד ←
15 שמנים אתריים להפחתת צלוליטיס באופן טבעי
בריאות

15 שמנים אתריים להפחתת צלוליטיס באופן טבעי

שמן אשכוליות אתרי, מפחית את הצטברות השומנים מתחת לעור, ואפשר לשלבו עם שמנים צמחיים אחרים. שמני הדרים, שמן רוזמרין, שמן

קרא עוד ←
רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות
בריאות

רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות

בניגוד לאמונה הרווחת, הגוף צריך כמות מסויימת של כולסטרול כדי לתפקיד בצורה האופטימאלית. מדובר רק במקרים בהם הגוף מייצר כמויות

קרא עוד ←
מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית
בריאות

מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית

"הריפוי הטוב ביותר, טמון בחברות ואהבה," כפי שאמר פעם הוברט האמפרי, והוא אכן צודק יותר מאי פעם. אין ספק שכולנו

קרא עוד ←
9 היתרונות הבריאותיים של הענבים
בריאות

9 היתרונות הבריאותיים של הענבים

הענבים (Vitis vinifera) הם פירות יער, המיועדים גם לייצור יין. הם בעלי מראה עגול או אובאלי בצורתם, והם מגיעים במגוון

קרא עוד ←
8 מוצרי מזון שצריך לאכול מדי יום לחיים בריאים
תזונה

8 מוצרי מזון שצריך לאכול מדי יום לחיים בריאים

תוספת אבוקדו ושקדים לתזונה, נועדה כדי לצרוך חד-שומנים לא רוויים. לחלבונים בריאים, כדאי לצרוך קינואה. את הערכים נוגדי החמצון אפשר

קרא עוד ←
עשרת היתרונות הבריאותיים המובילים של הדלעת
תזונה

עשרת היתרונות הבריאותיים המובילים של הדלעת

הדלעת היא חומר מזין המכיל מגוון נרחב של יתרונות בריאותיים. מה היא הדלעת? הדלעת היא סוג של קישוא השייך למשפחת

קרא עוד ←