בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
מאכלים שגרמים לנו להזדקן
תזונה

אלו 8 המזונות שגורמים לנו להזדקן (ושכדאי להגביל אותם)

מרגישים שהמראה שלכם נהיה ״זקן״ באופן פתאומי? התחילו להופיע בפנים ובידיים קמטים ואתם רוצים לעצור את התהליך? כדאי שתדעו שיש מצב סביר שהאוכל והשתייה שאתם מכניסים לתזונה שלכם הם ״האחראיים״ על הזדקנות העור. איך עוצרים ומונעים זאת? קבלו את רשימת שמונת המזונות שתרצו להגביל את הצריכה שלהם.
דרכים ליהרדם מוקדם
בריאות

6 צעדים פשוטים שיגרמו לכם ללכת לישון מוקדם

שינה מוקדמת יכולה להיות מאתגרת לאלו שזה לא בא להם באופן טבעי. עם זאת היא יכולה להשפיע על הערנות בשעות היום ויכולה להקל משמעותית כשיש צורך לקום מוקדם. בדיקות שנעשו מצאו שהזמן הממוצע לוקח בין 10 ל-20 דקות להירדם אך ששת הצעדים שצירפנו יעזרו לנו להירדם תוך 10 דקות או פחות מכך.

כתבות חדשות

אכילה מהירה
בריאות

9 הרגלים לא בריאים שגורמים למחלות והשמנה

סיבות לעייפות
בריאות

15 סיבות שחשים עייפות כל הזמן למרות שישנים טוב

מזונות שמרזים את השומן
דיאטה

12 מוצרי מזון מומלצים לצריכה, להורדת השומן הבטני (מגובה מדעית)

לרדת במשקל בהתאם למבנה הגוף
תזונה

איך לאכול נכון בהתאם למבנה הגוף

איך לרדת במשקל עם חלבון
דיאטה

איך אפשר לרדת במשקל בעזרת צריכת חלבון

מזונות משביעים
תזונה

15 מזונות ממלאים ובריאים שמגבירים את תחושת השובע

כתבות שאהבתם

סימנים שהגוף זקוק לטיפול

10 סימני אזהרה שדורשים בדיקה מעמיקה

סימנים של התייבשות

אלו הסימנים שיכולים להצביע על התייבשות

מזונות דלי קלוריות שמשביעים

13 מזונות דלי קלוריות שממלאים באופן מפתיע

פירות עתירי ברזל

11 סוגי פירות עתירי ברזל

טיפים של מומחי שינה

הקשיבו למומחי השינה: הנה 5 דברים שהם לא עושים לפני השינה

תוכן מרחבי הרשת

מה תרצו לדעת?

לדוגמא "זרימת דם"

תוכן שיעניין אותך

בריאות

הצרבת והדרכים הטבעיות לטיפול בה..

תזונה

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תשתו כוס מים חמים בכל בוקר על קיבה !

בריאות

11 הגורמים הנפוצים ביותר לאסטמה אלרגית

כושר

היתרונות של הליכה בבוקר

אלה הסיבות הרפואיות שיגרמו לכם לעשות הליכת בוקר

5 טיפים להתמודדות באמצעות יוגה נגד כאבי ברכיים

הזמן הטוב ביותר לטייל

זה הזמן הבריא ביותר לטייל בו במהלך היום על פי מומחים