רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות
בריאות

רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות

בניגוד לאמונה הרווחת, הגוף צריך כמות מסויימת של כולסטרול כדי לתפקיד בצורה האופטימאלית. מדובר רק במקרים בהם הגוף מייצר כמויות

קרא עוד ←
מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית
בריאות

מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית

"הריפוי הטוב ביותר, טמון בחברות ואהבה," כפי שאמר פעם הוברט האמפרי, והוא אכן צודק יותר מאי פעם. אין ספק שכולנו

קרא עוד ←
9 היתרונות הבריאותיים של הענבים
בריאות

9 היתרונות הבריאותיים של הענבים

הענבים (Vitis vinifera) הם פירות יער, המיועדים גם לייצור יין. הם בעלי מראה עגול או אובאלי בצורתם, והם מגיעים במגוון

קרא עוד ←
8 מוצרי מזון שצריך לאכול מדי יום לחיים בריאים
תזונה

8 מוצרי מזון שצריך לאכול מדי יום לחיים בריאים

תוספת אבוקדו ושקדים לתזונה, נועדה כדי לצרוך חד-שומנים לא רוויים. לחלבונים בריאים, כדאי לצרוך קינואה. את הערכים נוגדי החמצון אפשר

קרא עוד ←
עשרת היתרונות הבריאותיים המובילים של הדלעת
תזונה

עשרת היתרונות הבריאותיים המובילים של הדלעת

הדלעת היא חומר מזין המכיל מגוון נרחב של יתרונות בריאותיים. מה היא הדלעת? הדלעת היא סוג של קישוא השייך למשפחת

קרא עוד ←
8 דרכים מוכחות להפחתת הקמטים בפנים באופן טבעי
בריאות

8 דרכים מוכחות להפחתת הקמטים בפנים באופן טבעי

הקמטים בפנים הם חריצים דקים או קמטים עדינים המופיעים על פני האדם ככל שהוא מתקדם בגיל. זהו חלק טבעי מבחינת

קרא עוד ←
8 ההשפעות המזיקות בגלל ישיבה ממושכת, ואיך למזער זאת
בריאות

8 ההשפעות המזיקות בגלל ישיבה ממושכת, ואיך למזער זאת

מבוגרים רבים מבלים יותר משש שעות ביום בישיבה או בשכיבה, מה שבדרך כלל מתגבר עם הגיל ל-9 שעות או יותר.

קרא עוד ←
יתרונות השחייה: 8 סיבות מדוע מומלץ לשחות
כושר

יתרונות השחייה: 8 סיבות מדוע מומלץ לשחות

השחייה היא דרך מהנה ומצויינת כדי להישאר בכושר ולהיות פעילים, תוך הפעלת השפעה הרבה יותר נמוכה על המפרקים, לעומת אימונים

קרא עוד ←
8 היתרונות הבריאותיים של הפומלה
תזונה

8 היתרונות הבריאותיים של הפומלה

הפומלה (סיטרוס מקסימה, או סיטרוס גראנדיס) היא פרי ההדר הגדול ביותר ממשפחת הרוטאסיאה, והגרסה הקרובה ביותר לאשכולית. הפומלה מוכרת גם

קרא עוד ←
איך העישון משפיע על הגוף
בריאות

איך העישון משפיע על הגוף

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), של שנת 2019, כ-1.1 מיליארד אנשים מעשנים טבק, וכ-80% מהם חיים במדינות בעלות

קרא עוד ←
9 דרכים טבעיות לטיפול בדיכאון קל, או מתון
נפש

9 דרכים טבעיות לטיפול בדיכאון קל, או מתון

דיכאון הוא מצב חמור המשפיע על הגוף, המוח ועל יכולת החשיבה. מצב כזה, עלול להפריע לאדם בחיי היום יום שלו,

קרא עוד ←
12 היתרונות הבריאותיים שיש בגרעיני דלעת
תזונה

12 היתרונות הבריאותיים שיש בגרעיני דלעת

גרעיני דלעת מכילים שפע של נוגדי חמצון – ויטמין E, פיטוסטרלים ואבץ – המפחיתים את הדלקתיות בגוף. כמו כן, הם

קרא עוד ←