בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש


איך להסיר במהירות וביעילות התגבשות חומצת שתן בגוף שלכם ולמנוע גאוט וכאבי פרקים

18/01/2017 23:40
איך להסיר במהירות וביעילות התגבשות חומצת שתן בגוף שלכם ולמנוע גאוט וכאבי פרקים

שגדון זה מצב בריאותי אשר מתרחש אצל אנשים שיש להם בעיות חילוף חומרים של חומצת שתן ותוצאתן הן דלקת בעצמות הזעירות הנמצאות בכפות הרגליים. התופעות הרגילות של גאוט הן רגליים נוקשות ונפוחות וכאב חד וחזק.

הסיבה העיקרית להופעת גאוט זה עודף חומצת שתן בגוף. זה נגרם על ידי חוסר היכולת של הגוף לחסל יצירה מוגזמת של החומצה.

כאשר הכליות אינן מסוגלות להסיר את חומצת השתן, נוצר קריסטל אשר מתגבש סביב המפרקים.

יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להיפטר מחומצת השתן. עליכם להתחיל עם כמה שינויים חיוביים בדרך החיים ובתזונה.

אתם חייבים לאכול מזון בריא, פירות טריים וירקות, פירות ים. הימנעו מסוכרים מעובדים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז, או מזונות עשירים בשומן רווי ואלכוהול.

תשתו הרבה מים, וזה יעזור לגרש את הרעלים ואת חומצת השתן בקלות יותר. שתו כמות רבה של מיצים טבעיים שאינם מכילים ממתיקים מלאכותיים.

הימנעו ממתח ככל האפשר. אתם יכולים להשקיע יותר זמן בטבע, או להתעסק בתחביב מרגיע.

מחקר גילה כי סודה לשתייה יעילה מאוד לצמצום רמות חומצת השתן בגוף. עליכם לשלב ½ כף סודה לשתיה עם כוס מים ולצרוך את התערובת על בסיס יומי. כדי לרפא גאוט, עליכם להשתמש בכף אחת של סודה לשתייה.

מי הלימון הם גם מאוד מועילים עבורנו. זה חשוב מאוד למניעת בעיות בריאות מסוימות, כמו גאוט. מי הלימון עוזרים להעלות את רמת האלקליות בגוף ומשביתים את היווצרות חומצת השתן. עליכם רק לסחוט לימון לתוך כוס מים חמים ולשתות את זה בבקרים על קיבה ריקה. מומלץ לשתות את מי הלימון עם קש כדי לצמצם את המגע שלו עם השיניים,

חומץ תפוחים גם יכול לעזור. יש בו חומצה מאלית אשר מסייעת להתפוררות של חומצת השתן. מומלץ לערבב חומץ תפוחים עם כוס מים ולשתות את התערובת על בסיס יומי לפני ארוחה.

הנה המאכלים היעילים ביותר למניעת גאוט:

מחקר מצא כי כורכומין, חומר פעיל הנכלל בכורכום חשוב מאוד להגנת הכליות ויש לו תכונות אנטי דלקתיות.

האנזים ברומלין אשר נמצא באננס בעל מאפיינים אנטי דלקתיים חזקים ואפקטים של משכך כאבים.

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
אנזים אנטי דלקתי גאוט חומצת שתן כאבי פרקים כליות מפרקים משכך כאבים מתח שגדון
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל
בריאות

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל

כשמדובר בירידה במשקל, רוב האנשים מקדישים תשומת לב רק למזונות שהם אוכלים, אך לא למשקאות שהם שותים. וזוהי הטעות. למעשה,

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
בריאות

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות

פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?
בריאות

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?

תינוקות ממצמצים בעיניים פעם או פעמיים בדקה, ומבוגרים ממצמצים בין 14-17 פעמים כל דקה. המצמוץ מנקה, מעניק לחות ומגן על

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו
בריאות

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו

הכמון הוא תבלין טעים שיכול לסייע לעיכול, להקל על BS ולשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית . יש לו תכונות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון
בריאות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון

במהלך ההריון, הציפיה מהאמהות הינה שהן תיקחנה בחשבון לא רק את בריאותן, אלא גם את בריאות עובריהן. בעקבות הצורך הזה,

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות
בריאות

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות

המנדרינה (סיטרוס רטיקולטה), היא פרי הדומה לתפוז קטן, והמאופיין בצורתו השטוחה בחלקו העליון והתחתון. הפרי שייך למשפחת הַפֵּיגָמִיִּים שעליה נמנים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד