בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

איך להסיר במהירות וביעילות התגבשות חומצת שתן בגוף שלכם ולמנוע גאוט וכאבי פרקים

18/01/2017 23:40
איך להסיר במהירות וביעילות התגבשות חומצת שתן בגוף שלכם ולמנוע גאוט וכאבי פרקים
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


שגדון זה מצב בריאותי אשר מתרחש אצל אנשים שיש להם בעיות חילוף חומרים של חומצת שתן ותוצאתן הן דלקת בעצמות הזעירות הנמצאות בכפות הרגליים. התופעות הרגילות של גאוט הן רגליים נוקשות ונפוחות וכאב חד וחזק.

הסיבה העיקרית להופעת גאוט זה עודף חומצת שתן בגוף. זה נגרם על ידי חוסר היכולת של הגוף לחסל יצירה מוגזמת של החומצה.

כאשר הכליות אינן מסוגלות להסיר את חומצת השתן, נוצר קריסטל אשר מתגבש סביב המפרקים.

יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להיפטר מחומצת השתן. עליכם להתחיל עם כמה שינויים חיוביים בדרך החיים ובתזונה.

אתם חייבים לאכול מזון בריא, פירות טריים וירקות, פירות ים. הימנעו מסוכרים מעובדים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז, או מזונות עשירים בשומן רווי ואלכוהול.

תשתו הרבה מים, וזה יעזור לגרש את הרעלים ואת חומצת השתן בקלות יותר. שתו כמות רבה של מיצים טבעיים שאינם מכילים ממתיקים מלאכותיים.

הימנעו ממתח ככל האפשר. אתם יכולים להשקיע יותר זמן בטבע, או להתעסק בתחביב מרגיע.

מחקר גילה כי סודה לשתייה יעילה מאוד לצמצום רמות חומצת השתן בגוף. עליכם לשלב ½ כף סודה לשתיה עם כוס מים ולצרוך את התערובת על בסיס יומי. כדי לרפא גאוט, עליכם להשתמש בכף אחת של סודה לשתייה.

מי הלימון הם גם מאוד מועילים עבורנו. זה חשוב מאוד למניעת בעיות בריאות מסוימות, כמו גאוט. מי הלימון עוזרים להעלות את רמת האלקליות בגוף ומשביתים את היווצרות חומצת השתן. עליכם רק לסחוט לימון לתוך כוס מים חמים ולשתות את זה בבקרים על קיבה ריקה. מומלץ לשתות את מי הלימון עם קש כדי לצמצם את המגע שלו עם השיניים,

חומץ תפוחים גם יכול לעזור. יש בו חומצה מאלית אשר מסייעת להתפוררות של חומצת השתן. מומלץ לערבב חומץ תפוחים עם כוס מים ולשתות את התערובת על בסיס יומי לפני ארוחה.

הנה המאכלים היעילים ביותר למניעת גאוט:

מחקר מצא כי כורכומין, חומר פעיל הנכלל בכורכום חשוב מאוד להגנת הכליות ויש לו תכונות אנטי דלקתיות.

האנזים ברומלין אשר נמצא באננס בעל מאפיינים אנטי דלקתיים חזקים ואפקטים של משכך כאבים.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 508שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אנזים אנטי דלקתי גאוט חומצת שתן כאבי פרקים כליות מפרקים משכך כאבים מתח שגדון
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן

כולם מפליצים, כולל דוגמניות-על, פוליטיקאים, שחקנים – כולם. אמנם זה יכול להיות מביך לתת אחד מול קהל, אבל זה לא

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון
בריאות

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון

יש הרבה סיבות למה אנחנו עלולים להתעורר בלילה: חרדה, שתית אלכוהול לפני השינה, פיפי, בן הזוג (או הכלב) נוחר, רעש

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור
בריאות

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור

יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת. אבל אם אתם

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה

שינה היא שמחה פשוטה – והכרחית – בחיים, אבל אם אתם מתעוררים כל הזמן שטופי זיעה, אולי אתם תוהים מה

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד