בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

איך להסיר במהירות וביעילות התגבשות חומצת שתן בגוף שלכם ולמנוע גאוט וכאבי פרקים

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

שגדון זה מצב בריאותי אשר מתרחש אצל אנשים שיש להם בעיות חילוף חומרים של חומצת שתן ותוצאתן הן דלקת בעצמות הזעירות הנמצאות בכפות הרגליים. התופעות הרגילות של גאוט הן רגליים נוקשות ונפוחות וכאב חד וחזק.

הסיבה העיקרית להופעת גאוט זה עודף חומצת שתן בגוף. זה נגרם על ידי חוסר היכולת של הגוף לחסל יצירה מוגזמת של החומצה.

כאשר הכליות אינן מסוגלות להסיר את חומצת השתן, נוצר קריסטל אשר מתגבש סביב המפרקים.

יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להיפטר מחומצת השתן. עליכם להתחיל עם כמה שינויים חיוביים בדרך החיים ובתזונה.

אתם חייבים לאכול מזון בריא, פירות טריים וירקות, פירות ים. הימנעו מסוכרים מעובדים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז, או מזונות עשירים בשומן רווי ואלכוהול.

תשתו הרבה מים, וזה יעזור לגרש את הרעלים ואת חומצת השתן בקלות יותר. שתו כמות רבה של מיצים טבעיים שאינם מכילים ממתיקים מלאכותיים.

הימנעו ממתח ככל האפשר. אתם יכולים להשקיע יותר זמן בטבע, או להתעסק בתחביב מרגיע.

מחקר גילה כי סודה לשתייה יעילה מאוד לצמצום רמות חומצת השתן בגוף. עליכם לשלב ½ כף סודה לשתיה עם כוס מים ולצרוך את התערובת על בסיס יומי. כדי לרפא גאוט, עליכם להשתמש בכף אחת של סודה לשתייה.

מי הלימון הם גם מאוד מועילים עבורנו. זה חשוב מאוד למניעת בעיות בריאות מסוימות, כמו גאוט. מי הלימון עוזרים להעלות את רמת האלקליות בגוף ומשביתים את היווצרות חומצת השתן. עליכם רק לסחוט לימון לתוך כוס מים חמים ולשתות את זה בבקרים על קיבה ריקה. מומלץ לשתות את מי הלימון עם קש כדי לצמצם את המגע שלו עם השיניים,

חומץ תפוחים גם יכול לעזור. יש בו חומצה מאלית אשר מסייעת להתפוררות של חומצת השתן. מומלץ לערבב חומץ תפוחים עם כוס מים ולשתות את התערובת על בסיס יומי לפני ארוחה.

כתבות שבריא לדעת
מאכלים שגרמים לנו להזדקן

אלו 8 המזונות שגורמים לנו להזדקן (ושכדאי להגביל אותם)

דרכים ליהרדם מוקדם

6 צעדים פשוטים שיגרמו לכם ללכת לישון מוקדם

הנה המאכלים היעילים ביותר למניעת גאוט:

מחקר מצא כי כורכומין, חומר פעיל הנכלל בכורכום חשוב מאוד להגנת הכליות ויש לו תכונות אנטי דלקתיות.

האנזים ברומלין אשר נמצא באננס בעל מאפיינים אנטי דלקתיים חזקים ואפקטים של משכך כאבים.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות, תזונה

5 סימנים של מנת יתר של קפאין, מס' 3 קרה לכולנו

אבוקדו עוזר להוריד במשקל

5 מאכלים מומלצים לחיזוק השרירים ולהורדת השומן בבטן

אלה המזונות שיכולים לגרום לדלקת מפרקים

13 היתרונות הבריאותיים בהליכה ברגליים יחפות !

באותו נושא