בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו כל יום תפוח אחד

17/05/2016 15:20
זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו כל יום תפוח אחד
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


תפוח הוא אחד הפירות המבוקשים ביותר על פני כדור הארץ. הוא מלא בסיבים, פלבנואידים ונוגדי חמצון.

 

בתפוח נמצאים רכיבים בריאים מאוד אשר כוללים בטא-קרוטן, ויטמינים A ו- E, אלה ממתנים השפעות של אסטמה ומעולים כנגד מחלות לב.
ויטמין C – זה בעצם הוויטמין החשוב ביותר בגוף האדם, אשר משפר את המערכת החיסונית והבריאות הכללית.
קוורצטין -אשר משמש למניעת קטרקט ונזקים אחרים של מחלת הסוכרת, בעל השפעה אנטי-דלקתית חזקה ומסייע גם בשיכוך כאבים, ובהקלה על תופעות האלרגיה.
בורון – חומר זה תומך בעצמות חזקות ובריאות.
פקטין – כמויות גדולות של פקטין נמצאו בתפוח, הוא שולט בכולסטרול הרע ומוריד את רמות הסוכר ובלחץ דם בגוף האדם.

 

בנוסף, אתם תקבלו את היתרונות הבאים אם אתם תצטרכו לפחות תפוח אחד ביום למשך כמה חודשים:
התפוח נלחם נגד המחלה הסופנית כי נמצאות בו כמויות גבוהות של חומרים נוגדי חמצון וזה מה שהופך אותו לכל כך חזק נגד הסרטן.
הצריכה של תפוחים נעה בצורה חלקה דרך מערכת עיכול הודות לנוכחות של סיבים בלתי מסיסים.

חשוב להדגיש כי צריך לאכול תפוחים עם הקליפה, כי רוב הוויטמינים נמצאים בקליפה!

בנוסף, התפוח מעלה את רמת הכולסטרול הטובה ומוריד את רמת הכולסטרול הרעה.

המחקרים האחרונים הראו כי אנשים שאוכלים תפוחים באופן קבוע נמצאים בסיכון נמוך יותר לשבץ.
מלבד היתרונות המוזכרים, הצריכה של תפוחים גם מונעת עששת. תפוח זהו מקור טוב של חומרים מזינים שימלאו את הבטן שלך ואפשר לאכול אותו בכמויות, כי הוא נמוך בקלוריות.

עם זאת, תפוח הוא לא תרופת קסם, וצריך עדיין להתנהל כרגיל וללכת לראות רופא כשצריך, אבל בהחלט תוכלו לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר עם בריאות טובה יותר בטווח הארוך.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 685כבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


בריאות טובה ויטמין C ויטמינים ויטמינים A חיים בריאים לראות רופא מחלות לב סרטן שיכוך כאבים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד