כל הפוסטים בדיאטה

הגבירו ושפרו את חילוף החומרים שלכם עם 5 עצות תזונה קלות
אז איך בדיוק עובד חילוף החומרים? הרעיון הבסיסי הוא שהגוף מפרק מזון למולקולות זעירות יותר, כך שהגוף יכול להשתמש בהן

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

8 פעילויות גופניות לשריפת קלוריות יעילה
פעילות גופנית היא דבר נפלא לגוף, אך כשהמטרה היא לרדת במשקל, יתכן ותוהים איזו פעילות שעושים שורפת הכי הרבה קלוריות,

8 דרכים לשמור על המוטיבציה ואיך להוריד קלוריות בצורה יעילה
בניגוד לטיפים שונים בענייני תזונה כדי להוריד במשקל, להלן 9 רעיונות מוצלחים להרזייה שמומלץ להתייחס אליהם כדי לרדת במשקל בצורה

הסכנות הנסתרות של השומן הבטני שמומלץ להיות מודעים להן
כשמדברים על ירידה במשקל, בדרך כלל מדברים על השומן התת עורי, שזה שומן שנאגר ממש מתחת לפני השטח של העור

7 משקאות שמתאימים להפחתת השומן הבטני
אנו כבר יודעים את התשובה, שאנו אוהבים לצרוך שומנים רוויים ויותר מדי מהם, אך הם אינם בריאים לגוף. אין בעייה

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

11 הצורות הטובות ביותר להידוק עור רפוי לאחר הרזייה
האם לרדת במשקל ולהיות בריאים יותר, היא אחת מהמטרות בחיים? מאחר ושעורי ההשמנה באמריקה עולים בקצב מדאיג, יתכן ואתם יכולים

האם קינמון עוזר להוריד במשקל?
אם אתם מנסים לרדת במשקל בעקבות בעיית סוכרת או רגישות לאינסולין, או שנאמר לכם שאתם סובלים מתסמונת מטבולית, הקינמון יכול

5 תרגילים לשריפת שומנים במהירות רבה יותר מריצה
מוכנים להתחיל ולהפעיל את הלב, כדי שתוכלו לשרוף שומנים ומהר? אימון גופני מאומץ יכול לעזור לשרוף שומנים וקלוריות בקלות. כמו

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל
אם אתם רוצים את האוכל, עזבו זאת, אם אתם צריכים אותו, אכלו. זה בסדר להשאיר קצת אוכל בצלחת. חשבו את

איך לשרוף קלוריות לאחר שאוכלים יותר מדי
החגים גובים את המחיר מבחינת האוכל הטעים, האכילה הפזיזה וכמובן, העלייה הבלתי נמנעת במשקל. גם אם ממשיכים בדיאטה מוקפדת, עונת