כל הפוסטים בדיאטה

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

11 הצורות הטובות ביותר להידוק עור רפוי לאחר הרזייה
האם לרדת במשקל ולהיות בריאים יותר, היא אחת מהמטרות בחיים? מאחר ושעורי ההשמנה באמריקה עולים בקצב מדאיג, יתכן ואתם יכולים

האם קינמון עוזר להוריד במשקל?
אם אתם מנסים לרדת במשקל בעקבות בעיית סוכרת או רגישות לאינסולין, או שנאמר לכם שאתם סובלים מתסמונת מטבולית, הקינמון יכול

5 תרגילים לשריפת שומנים במהירות רבה יותר מריצה
מוכנים להתחיל ולהפעיל את הלב, כדי שתוכלו לשרוף שומנים ומהר? אימון גופני מאומץ יכול לעזור לשרוף שומנים וקלוריות בקלות. כמו

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל
אם אתם רוצים את האוכל, עזבו זאת, אם אתם צריכים אותו, אכלו. זה בסדר להשאיר קצת אוכל בצלחת. חשבו את

איך לשרוף קלוריות לאחר שאוכלים יותר מדי
החגים גובים את המחיר מבחינת האוכל הטעים, האכילה הפזיזה וכמובן, העלייה הבלתי נמנעת במשקל. גם אם ממשיכים בדיאטה מוקפדת, עונת

איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר, כדי לשרוף מקסימום קלוריות ובמינימום זמן?
צריך לבצע לפחות 75 דקות של פעילות אירובית נמרצת, או 150 דקות של פעילות אירובית שהיא בין מתונה לאינטנסיבית, מדי

הדרכים הטובות ביותר כדי לשרוף שומנים ולהאיץ את המטבוליזם, ללא אימון קרדיו
שפרו את המטבוליזם שלכם על ידי הרמת משקולות, הגדלת מסת השריר, מה שעוזר לשרוף את השומנים. הכלילו צורות אימון שונים

הסכנות החבויות בשומן הבטני שצריך להיות מודעים אליהן
השומן הבטני תלוי בגורמים הורמונאליים וגנטיים, אך השומן עלול להתפתח גם בגלל הרגלי אכילה לא טובים, היעדר פעילות פיזית ורמות

6 פירות שמועילים כדי להיפטר מהשומן הבטני
אם אתם מכווצים את בטנכם או עוצרים את נשימתם כל פעם כשמצלמים אתכם, או שאתם קונים בגדים גדולים יותר ורופפים,

3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי
תוספים טבעיים להרזיה פרו-ביוטיקה תה ירוק ג'ינג'ר. אנו יודעים שירידה במשקל היא לפעמים דבר מבלבל. זה יכול להיות מפתה לקנות

המדע מסביר איזה שינויים מתרחשים בגוף שלכם כשאתם יורדים במשקל
האם אי פעם שאלת את עצמך איך יורדים במשקל? כל מי שניסה להוריד משקל יגיד שזה לוקח הרבה מאמץ ומחויבות.