כל הפוסטים בדיאטה

8 פעילויות  גופניות לשריפת קלוריות יעילה
דיאטה

8 פעילויות גופניות לשריפת קלוריות יעילה

פעילות גופנית היא דבר נפלא לגוף, אך כשהמטרה היא לרדת במשקל, יתכן ותוהים איזו פעילות שעושים שורפת הכי הרבה קלוריות,

קרא עוד ←
8 דרכים לשמור על המוטיבציה ואיך להוריד קלוריות בצורה יעילה
דיאטה

8 דרכים לשמור על המוטיבציה ואיך להוריד קלוריות בצורה יעילה

בניגוד לטיפים שונים בענייני תזונה כדי להוריד במשקל, להלן 9 רעיונות מוצלחים להרזייה שמומלץ להתייחס אליהם כדי לרדת במשקל בצורה

קרא עוד ←
הסכנות הנסתרות של השומן הבטני שמומלץ להיות מודעים להן
דיאטה

הסכנות הנסתרות של השומן הבטני שמומלץ להיות מודעים להן

כשמדברים על ירידה במשקל, בדרך כלל מדברים על השומן התת עורי, שזה שומן שנאגר ממש מתחת לפני השטח של העור

קרא עוד ←
7 משקאות שמתאימים להפחתת השומן הבטני
דיאטה

7 משקאות שמתאימים להפחתת השומן הבטני

אנו כבר יודעים את התשובה, שאנו אוהבים לצרוך שומנים רוויים ויותר מדי מהם, אך הם אינם בריאים לגוף. אין בעייה

קרא עוד ←
נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
בריאות

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות

פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

קרא עוד ←
11 הצורות הטובות ביותר להידוק עור רפוי לאחר הרזייה
בריאות

11 הצורות הטובות ביותר להידוק עור רפוי לאחר הרזייה

האם לרדת במשקל ולהיות בריאים יותר, היא אחת מהמטרות בחיים? מאחר ושעורי ההשמנה באמריקה עולים בקצב מדאיג, יתכן ואתם יכולים

קרא עוד ←
האם קינמון עוזר להוריד במשקל?
דיאטה

האם קינמון עוזר להוריד במשקל?

אם אתם מנסים לרדת במשקל בעקבות בעיית סוכרת או רגישות לאינסולין, או שנאמר לכם שאתם סובלים מתסמונת מטבולית, הקינמון יכול

קרא עוד ←
5 תרגילים לשריפת שומנים במהירות רבה יותר מריצה
דיאטה

5 תרגילים לשריפת שומנים במהירות רבה יותר מריצה

מוכנים להתחיל ולהפעיל את הלב, כדי שתוכלו לשרוף שומנים ומהר? אימון גופני מאומץ יכול לעזור לשרוף שומנים וקלוריות בקלות. כמו

קרא עוד ←
10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל
דיאטה

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל

אם אתם רוצים את האוכל, עזבו זאת, אם אתם צריכים אותו, אכלו. זה בסדר להשאיר קצת אוכל בצלחת. חשבו את

קרא עוד ←
איך לשרוף קלוריות לאחר שאוכלים יותר מדי
דיאטה

איך לשרוף קלוריות לאחר שאוכלים יותר מדי

החגים גובים את המחיר מבחינת האוכל הטעים, האכילה הפזיזה וכמובן, העלייה הבלתי נמנעת במשקל. גם אם ממשיכים בדיאטה מוקפדת, עונת

קרא עוד ←
איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר, כדי לשרוף מקסימום קלוריות ובמינימום זמן?
דיאטה

איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר, כדי לשרוף מקסימום קלוריות ובמינימום זמן?

צריך לבצע לפחות 75 דקות של פעילות אירובית נמרצת, או 150 דקות של פעילות אירובית שהיא בין מתונה לאינטנסיבית, מדי

קרא עוד ←
הדרכים הטובות ביותר כדי לשרוף שומנים ולהאיץ את המטבוליזם, ללא אימון קרדיו
דיאטה

הדרכים הטובות ביותר כדי לשרוף שומנים ולהאיץ את המטבוליזם, ללא אימון קרדיו

שפרו את המטבוליזם שלכם על ידי הרמת משקולות, הגדלת מסת השריר, מה שעוזר לשרוף את השומנים. הכלילו צורות אימון שונים

קרא עוד ←