חוקרים חושפים 10 דברים שגורמים לילדים להיות מאושרים יותר

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

"אחד הדברים הכי בריאים שיכולים לקרות לך בחיים הוא, לדעתי, ילדות מאושרת". – אגאתה כריסטי

אנחנו הולכים להסתכל על 10 עצות מוכחות מדעית כדי להבטיח שהילדות של ילדכם תהיה מאושרת ובריאה.

1. תנו להם זמן לשחק

האחריות העיקרית של הילד היא – או לפחות, צריכה להיות – היא לשחק. כן, לילד בסופו של דבר יש שיעורי בית, דברים מחוץ לבית, וכן הלאה; אבל מאז שהוא פעוט ועד גיל ההתבגרות, הילד צריך לקבל את החופש רק כדי ליהנות.

2. אל תתנו להם להיות נוכחים ב"שיחות מבוגרים"

המוח של הילד מתפתח בקצב גבוה במהלך הילדות המוקדמת. כאשר הם רואים ושומעים על בעיות מבוגרים, ועל חוסר ודאות, המצב הפסיכולוגי הספציפי של הילד יכול להיות מושפע לרעה; מה שהופך אותם למודאגים וחסרי ביטחון.

ילדים לא צריכים לשמוע שיחות מלחיצות ממבוגרים – זה בהחלט לא הזמן.

3. אל תשוו אותם לאחרים

חוקרים טוענים כי נטיות השוואתיות אלו עלולות להשפיע לרעה על ביטחון הילד ועל תחושת העצמי שלו.

4. למדו את היתרונות של רגשות שליליים

כתבות שבריא לדעת

לחץ משיחת טלפון

האם שיחות טלפוניות מלחיצות אתכם? 8 סימנים המעידים על חרדת שיחות טלפון

סוגי נפיחות

על מה יכולים להצביע סוגי הנפִיחוֹת השונים

ד"ר ג'ון גוטמן מאוניברסיטת וושינגטון מציין את הנטייה העממית של המבוגרים להתמודד עם "התנהגות לא נכונה" של הילד – רגשותיהם השליליים – על ידי ביטול עונש מסוים. דרך טובה יותר היא להכיר בהתנהגות על ידי לימוד הילד שכולם חווים רגשות שליליים, ומציאת דרכים ללמד את הילד כיצד להתמודד עם רגשותיו באופן קונסטרוקטיבי (בונה).

5. דעו את המאמצים שלהם

הילד עומד להגיע לגיל שבו הוא או היא יודעים כי יש צורך בעבודה קשה כדי להתקדם. חשוב, אם כן, לזהות מתי הילד דוחף את עצמו כדי להשיג משהו.

6. ערכו דברים במסגרת המשפחה

לדברי המכון לפיתוח הילד, יש לזמן משפחתי קבוע חמישה יתרונות עיקריים: הילד מרגיש חשוב ואהוב; הילד מתבונן בתכונות בוגרות חיוביות; מבוגרים יכולים להתבונן וללמוד יותר על חולשותיהם של ילדיהם כדי להדריך אותם טוב יותר; הילד יכול לבטא את מחשבותיו ורגשותיו, וההורה והילד מפתחים קשר חזק יותר.

7. תנו להם לקחת סיכונים

ילדים דורשים מידה מסוימת של פיקוח; עם זאת, מבוגרים יכולים להגזים בכך על ידי ניטור כל מהלך שלהם.
כתוצאה מכך הילד מתמודד לעיתים רחוקות עם מצבים שליליים, למידה להתמודד, רכישת חוסן, בגרות, ומיומנויות חיים חיוניות אחרות.

8. לתת להם אחריות (אינדיווידואלית)

בהרחבה על הנקודה האחרונה, חשוב לאפשר לילדים להשלים את האחריות (למשל, מטלות, שיעורי בית) מבלי למקד אותם.

למה? לדברי פסיכולוגים, כמות מופרזת של פיקוח יכולה לגרום לילד לפתח מחשבה של "אני לא יכול לעשות את זה לבד". לכן, חשוב גם לתת לילד להשלים את האחריות שלו.

9. יצירת זיכרונות מאושרים

במחקר שנערך על ידי שני פרופסורים מהרווארד, מבוגרים שזכרו זיכרונות ילדות טובים היו בעלי תחושה מוגברת של טוהר מוסרי.

החוקרים מציינים שהמשתתפים "היו בסיכוי גבוה יותר לעזור לאחרים במשימה נוספת, לשפוט התנהגות לא מוסרית בחריפות ולתרום כסף לצדקה כאשר הם זוכרים את ילדותם באופן אקטיבי.

אז, ביצירת זיכרונות מאושרים עבור הילד, ייתכן שאתם מכינים אותם להיות מאושרים ומבוגרים נדיבים.

10. תהיו מאושרים בעצמכם!

ילדים לומדים לפי מה שהם רואים ושומעים, לטוב ולרע. אם אדם מבוגר מגלה התנהגות חיובית, סביר יותר שהילד יגיב כך. לדברי קרולין קוואן, פסיכולוגית מאוניברסיטת קליפורניה: "ילדים לא מסתדרים טוב אם המבוגרים לא מטפלים בעצמם ובמערכת היחסים שלהם".

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

היתרונות הבריאותיים של הכרוב
תזונה

10 עובדות על כרוב שלא סיפרו לכם מעולם!

אחרי שתקראו את זה תתחילו לשתות חומץ תפוחים בכל בוקר!

מאכלים שכדאי להימנע מהם על בטן ריקה, ומאכלים מומלצים על בטן ריקה

הרגלים לבריאות הנפש

8 הרגלים יומיומיים לחיזוק בריאות הנפש

באותו נושא