בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

חוקרים חושפים 10 דברים שגורמים לילדים להיות מאושרים יותר

30/03/2017 23:26
חוקרים חושפים 10 דברים שגורמים לילדים להיות מאושרים יותר

"אחד הדברים הכי בריאים שיכולים לקרות לך בחיים הוא, לדעתי, ילדות מאושרת". – אגאתה כריסטי

אנחנו הולכים להסתכל על 10 עצות מוכחות מדעית כדי להבטיח שהילדות של ילדכם תהיה מאושרת ובריאה.

1. תנו להם זמן לשחק

האחריות העיקרית של הילד היא – או לפחות, צריכה להיות – היא לשחק. כן, לילד בסופו של דבר יש שיעורי בית, דברים מחוץ לבית, וכן הלאה; אבל מאז שהוא פעוט ועד גיל ההתבגרות, הילד צריך לקבל את החופש רק כדי ליהנות.

2. אל תתנו להם להיות נוכחים ב"שיחות מבוגרים"

המוח של הילד מתפתח בקצב גבוה במהלך הילדות המוקדמת. כאשר הם רואים ושומעים על בעיות מבוגרים, ועל חוסר ודאות, המצב הפסיכולוגי הספציפי של הילד יכול להיות מושפע לרעה; מה שהופך אותם למודאגים וחסרי ביטחון.

ילדים לא צריכים לשמוע שיחות מלחיצות ממבוגרים – זה בהחלט לא הזמן.

3. אל תשוו אותם לאחרים

חוקרים טוענים כי נטיות השוואתיות אלו עלולות להשפיע לרעה על ביטחון הילד ועל תחושת העצמי שלו.

4. למדו את היתרונות של רגשות שליליים

ד"ר ג'ון גוטמן מאוניברסיטת וושינגטון מציין את הנטייה העממית של המבוגרים להתמודד עם "התנהגות לא נכונה" של הילד – רגשותיהם השליליים – על ידי ביטול עונש מסוים. דרך טובה יותר היא להכיר בהתנהגות על ידי לימוד הילד שכולם חווים רגשות שליליים, ומציאת דרכים ללמד את הילד כיצד להתמודד עם רגשותיו באופן קונסטרוקטיבי (בונה).

5. דעו את המאמצים שלהם

הילד עומד להגיע לגיל שבו הוא או היא יודעים כי יש צורך בעבודה קשה כדי להתקדם. חשוב, אם כן, לזהות מתי הילד דוחף את עצמו כדי להשיג משהו.

6. ערכו דברים במסגרת המשפחה

לדברי המכון לפיתוח הילד, יש לזמן משפחתי קבוע חמישה יתרונות עיקריים: הילד מרגיש חשוב ואהוב; הילד מתבונן בתכונות בוגרות חיוביות; מבוגרים יכולים להתבונן וללמוד יותר על חולשותיהם של ילדיהם כדי להדריך אותם טוב יותר; הילד יכול לבטא את מחשבותיו ורגשותיו, וההורה והילד מפתחים קשר חזק יותר.

7. תנו להם לקחת סיכונים

ילדים דורשים מידה מסוימת של פיקוח; עם זאת, מבוגרים יכולים להגזים בכך על ידי ניטור כל מהלך שלהם.
כתוצאה מכך הילד מתמודד לעיתים רחוקות עם מצבים שליליים, למידה להתמודד, רכישת חוסן, בגרות, ומיומנויות חיים חיוניות אחרות.

8. לתת להם אחריות (אינדיווידואלית)

בהרחבה על הנקודה האחרונה, חשוב לאפשר לילדים להשלים את האחריות (למשל, מטלות, שיעורי בית) מבלי למקד אותם.

למה? לדברי פסיכולוגים, כמות מופרזת של פיקוח יכולה לגרום לילד לפתח מחשבה של "אני לא יכול לעשות את זה לבד". לכן, חשוב גם לתת לילד להשלים את האחריות שלו.

9. יצירת זיכרונות מאושרים

במחקר שנערך על ידי שני פרופסורים מהרווארד, מבוגרים שזכרו זיכרונות ילדות טובים היו בעלי תחושה מוגברת של טוהר מוסרי.

החוקרים מציינים שהמשתתפים "היו בסיכוי גבוה יותר לעזור לאחרים במשימה נוספת, לשפוט התנהגות לא מוסרית בחריפות ולתרום כסף לצדקה כאשר הם זוכרים את ילדותם באופן אקטיבי.

אז, ביצירת זיכרונות מאושרים עבור הילד, ייתכן שאתם מכינים אותם להיות מאושרים ומבוגרים נדיבים.

10. תהיו מאושרים בעצמכם!

ילדים לומדים לפי מה שהם רואים ושומעים, לטוב ולרע. אם אדם מבוגר מגלה התנהגות חיובית, סביר יותר שהילד יגיב כך. לדברי קרולין קוואן, פסיכולוגית מאוניברסיטת קליפורניה: "ילדים לא מסתדרים טוב אם המבוגרים לא מטפלים בעצמם ובמערכת היחסים שלהם".

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 388שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אושר אחריות דוגמה אישית זכרונות מאושרים ילדים מחשבות מטלות סיכונים פיקוח פיתוח הילד פסיכולוגים רגשות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד