בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

חמישה מרכיבים נפוצים במזון אשר מרעילים את המוח שלנו

14/12/2016 23:25
חמישה מרכיבים נפוצים במזון אשר מרעילים את המוח שלנו

כיום, אנו חשופים כל הזמן לרעלים רבים אשר ידועים כבעלי השפעה מזיקה על הבריאות שלנו. למרבה המזל, אתם יכולים להימנע ממרכיבים רעילים אלה ולהגן על הבריאות שלכם.

יש לנו רשימה של חמישה מרכיבים רעילים המזיקים למוח שלנו, ואתם צריכים להימנע מהם בכל מחיר!

גלוטן
חלבון זה נמצא בכוסמין, שיפון, שעורה, חיטה, וקמוט. הוא דביק ויכול להיקשר לדופן המעי הדק, וכתוצאה מכך עלולות להתפתח הפרעות במערכת העיכול ומערכת החיסון הכוללות את מחלת צליאק.

הרבה מדענים הוכיחו כי הרגישות לגלוטן קשורה קשר הדוק אל המוח, חוט שדרה, והפרעות עצבים היקפיות. יתר על כן, גלוטן נקשר עם דמנציה, פגיעה קוגניטיבית, הפרעות פסיכיאטריות, וכו '

ממתיקים מלאכותיים

סכרין, סוכרלוז, וספרטיים הם בין הסוגים הנפוצים ביותר של הממתיקים המלאכותיים הידועים בתור בעלי אפס קלוריות. אבל, האמת היא שכל ממתיקים האלה רעילים ומזיקים למוח.

צריכת אספרטיים יכולה לגרום לסימפטומים שונים כגון דיכאון, התקפי חרדה, דיבור עילג, ומיגרנות. ניתן למצוא אותו במים בטעמים, יוגורט, דגנים, משקאות מוגזים, ומוצרים "ללא סוכר" רבים אחרים.

סוכר מזוקק

סוכר מזוקק מדכא BDNF, שזה הורמון גדילה אשר חיוני לתפקוד של המוח. מחקרים רבים הוכיחו כי רמות BDNF נמוכות אצל אנשים הסובלים מדיכאון וסכיזופרניה בצירוף עם צריכת סוכר יכולות להחמיר את מצבם באופן משמעותי.

יתר על כן, סוכר מזוקק יכול לשבש את המערכת החיסונית והעיכול, ולהגדיל את הסיכויים לדלקות. ודלקת כרונית עלולה להגביר את הסיכון לדיכאון וסכיזופרניה. אנשים הסובלים מדיכאון וכאלה שרוצים לשפר את מצב הרוח שלהם – מומלץ להימנע סוכר מזוקק.

מונוסודיום גלוטמט (MSG)

מונוסודיום גלוטמט הוא מלח נתרן, אשר מוסיפים למזונות כדי להעשיר טעמם. למעשה, המרכיב הרעיל הזה קשור באופן ישיר לנזק מוחי ומחלות נוירולוגיות אחרות הכוללות דמנציה, אלצהיימר, פרקינסון, טרשת נפוצה, זאבת, ועוד

ניתן למצוא אותו ברוטב ברביקיו, קוביות למרק, מרקים משומרים, רוטב לסלט, ומזונות מעובדים אחרים.

פלוּאוֹרִיד

פלואוריד, אשר נכלל במי השתייה הציבורית יכול להזיק מאוד לא רק למוח שלנו אלא לבריאות הכללית שלנו.
על פי מחקר שנעשה, נמצא כי קיים קשר בין פלואוריד וIQ נמוך.

על פי מחקרים אחרים, פלואוריד יכול להיות קשור לנזק במוח עוברי, פגיעה בזיכרון, ותפקוד נוירו-התנהגותי שונה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 1.2Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד