אורח חיים מודרניים ומהירים, כמו גם הרגלי אכילה גרועים, הם האשמים להתרחשות חומצת קיבה. זה קורה כתוצאה מהגדלת חומציות הקיבה, מה שגורם לתחושה מעקצצת בבטן באזור החזה העליון.
נשים בהריון ואנשים מבוגרים הן קבוצות אשר מושפעות ביותר על ידי ההתרחשות של מצב בריאותי זה.
כאב בטן, נפיחות, גיהוקים וגזים, מזון, חומצות בחלל הפה, בחילה עם או ללא הקאות, טעם של חומצות קיבה בפה הם בין הסימפטומים השכיחים ביותר של חומצות קיבה.
בתסמינים אחרים אתם עשויים להיתקל בהרגשת אי נוחות בבטן, עצירות, שלשול או תיאבון מוגבר.
ניתן לטפל בחומצות קיבה בבית.
הרגלים טובים:
הקפידו תמיד ללעוס את המזון היטב.
אל תלכו לישון מיד לאחר ארוחה.
תמיד מומלץ לאכול בישיבה.
מומלץ לשפר את המבנה של הארוחות שלכם על ידי צריכת סוגים שונים של מזונות מאוזנים היטב אחד עם השני.
להימנע מצריכת מזונות שומניים ומזונות שמערכת העיכול שלכם מתקשה לעכל.
דבר נוסף חשוב מאוד הוא שכדאי לנסות ולהימנע ממשקאות אלכוהול, סיגריות וקפה לתקופה מסוימת.
מיצים (אופציונלי)
בחלק מהמקרים בהם מתרחשת חומצת קיבה, הגוף צריך לקבל מלחי סוכר, ומים מינרליים. הדרך הפשוטה ביותר וכנראה היעילה ביותר להשיג זאת היא לצרוך מיץ תפוחים, מיץ תפוזים ומיצי פרות אחרים ממותקים.
מזונות שימושיים
ג'ינג'ר הוא בעל חשיבות רבה מכיוון שהוא סופג את חומצות הקיבה.
תמרים, פפאיה, תפוחי אדמה אפויים.
המיץ של תפוחי האדמה הוא גם יעיל מאוד נגד חומצות קיבה (ניתן לסחוט קצת מיץ בטטות ולערבב אותו עם מעט מים.)
גזר, כרוב ותפוחים.
סרפד, אניס, ונענע.
שקדים ( מומלץ לצרוך חופן שקדים וחומצת הקיבה תיעלם כחצי שעה לאחר צריכת השקדים.)
שימו לב: אם במקרה אתם סובלים מהתופעות הבאות לצד חומצות הקיבה: בחילות, סחרחורות, הקאות עם דם, כאבים בחזה שמתפשטים לצוואר, עליכם לבקר ולפנות לרופא.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
- שתפו בפייסבוק
- שתפו בוואצאפ
- שלחו במייל
- שתפו בטלגרם
- 426כבר שיתפו
רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.