בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
אילה הפירות הכי בריאים

5 מזונות בריאים ביותר שכדאי לנו לאכול כל יום

רמת החומציות באיברי הגוף שונה, וככל שהגוף הוא חומצי יותר, כך יש יותר נטיה למחלות וזיהומים.
הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

רמות החומציות נחלקות לשתי קבוצות של שבע, רמת חומציות ניטראלית ב -7, והערכים שנמצאים מתחת ל -7 הם חומציים, ואילו הערכים שמעל 7 הם אלקליין.

והנה רשימת מזונות אלקליין שאותם כדאי לאכול:

שום:

יעיל מנטרל את  החומציות של הדגים, בשר, או מאכלים חומציים אחרים. לכן, כדאי באופן קבוע להשתמש בו בבישול.

שקדים:

למרות שרוב האגוזים הם חומציים, השקדים הם בעלי תכונות אלקליות והם, כמו גם חלב שקדים, משפרים את תפקוד המוח, עוזרים לעיכול, ומפחיתים את רמות הכולסטרול.

אבוקדו :

באבוקדו רמת החומציות היא 8. 0, ולכן הם מנטרלים ביעילות  מאכלים חומציים במעיים. יתר על כן, יש צורך לשלב את האבוקדו בתזונה היומית בגלל שהם טעימים ובריאים. אפשר להוסיף אותם לסלטים, או לאכול אותם עם קצת מלח ופלפל.

מלון:

עשיר מאוד בויטמינים, מינרלים, ומים אלקטרוליטים מאזנים. יתר על כן, רמת החומציות של המלון היא 9. 0 ועשיר במים וסיבים שמנקים את הגוף מרעלים.

ברוקולי:

בברוקולי יש כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים שעוזרים למערכת העיכול, מחזק את המערכת החיסונית, ומונע סרטן.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

6 הרגלי בוקר שיבטיחו שהמשך היום שלכם יהיה מדהים

10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם

22 דברים שכדאי לדעת על מגנזיום !

כך תסלקו רעלים מהכליות בעזרת מתכון ביתי קל להכנה !

באותו נושא