בריא לדעת
Search
Close this search box.

לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות.

כיום, עיסויים, מדיטציה, יוגה, תרופות צמחיות, טאי צ'י, וטיפולים תזונתיים הם פופולריים גם במערב.

אקופרסורה היא אחת הטכניקות הסיניות המועילות והפופולריות ביותר, המשמשת לטיפול בכאב וסיפוק רגיעה על ידי לחיצה בנקודות מסוימות על הגוף. השיטה בשימוש כבר יותר מ -2,500 שנים, והשפעותיה מרשימות מאוד!

השיטות המערביות המקובלות שלנו מסתמכות בעיקר על תרופות ומחקרים מדעיים, בעוד הרפואה המסורתית במזרח מתמקדת בטבע האדם, בשילוב של הבריאות הפיזית, הרוחנית, והנפשית. יתר על כן, היתרון שלה הוא כי שיטותיה הן פשוטות כך שכל אדם יכול להשתמש בהן .

 

האנרגיה הפנימית של הגוף, המכונה צ'י, מתועלת על מנת להקל על חרדות, מתח, ושמירה על איזון פנימי.

 

כך תשתמשו בשיטת האקופרסורה:
תחילה, לחצו על האזור שבין הגבות בעדינות עם האגודל והאצבע למשך 45 שניות
ולאחר מכן, לחצו על האזור ותדחפו כלפי מעלה אל נקודת האמצע של המצח במשך 60 שניות

כדי לקדם את ההרפיה, עליכם לשלוט בנשימות ולקחת נשימות עמוקות
החזירו את האצבע אל בין הגבות, אך הפעם לדחוף לכיוון ירידת האף, ובאותו הזמן, לחצו על הנקודה שבאמצע עצם החזה, בין שרירי החזה.

שיטת אקופרסורה זו תעזור לכם להפחית את הלחץ ולהרגיע כאבי ראש מפני שהיא מגרה נשימות עמוקות, והלחץ המופעל על החזה הפנימי משנה את מצב הרוח באופן טבעי.

כתבות שבריא לדעת
ניקוי רעלים מהגוף

8 דרכים יעילות לניקוי הגוף מרעלנים

איך להרגיע סטרס

איך להוריד סטרס (תוך פחות מחמש דקות)

הסרטון הבא יספק לכם יותר נקודות אקופרסורה אשר יעזרו לכם לטפל במתח וחרדה בדרך לגמרי טבעית:

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

שמנים בריאים
תזונה

3 סוגי שמן בריאים מעבר לשמן זית שכדאי להכיר

כך תוכלו לבצע עיסוי "איורוודה" הודי אשר ירפא וירגיע אתכם

10 דרכים שאנשים חזקים מתמודדים עם מתח

מוצרי מזון שמומלץ להימנע מהם כשסובלים מהצטננות או שפעת

באותו נושא