בריא לדעת
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש


לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה

02/11/2016 15:17
לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה

הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות.



כיום, עיסויים, מדיטציה, יוגה, תרופות צמחיות, טאי צ'י, וטיפולים תזונתיים הם פופולריים גם במערב.

אקופרסורה היא אחת הטכניקות הסיניות המועילות והפופולריות ביותר, המשמשת לטיפול בכאב וסיפוק רגיעה על ידי לחיצה בנקודות מסוימות על הגוף. השיטה בשימוש כבר יותר מ -2,500 שנים, והשפעותיה מרשימות מאוד!

השיטות המערביות המקובלות שלנו מסתמכות בעיקר על תרופות ומחקרים מדעיים, בעוד הרפואה המסורתית במזרח מתמקדת בטבע האדם, בשילוב של הבריאות הפיזית, הרוחנית, והנפשית. יתר על כן, היתרון שלה הוא כי שיטותיה הן פשוטות כך שכל אדם יכול להשתמש בהן .

 

האנרגיה הפנימית של הגוף, המכונה צ'י, מתועלת על מנת להקל על חרדות, מתח, ושמירה על איזון פנימי.

 



כך תשתמשו בשיטת האקופרסורה:
תחילה, לחצו על האזור שבין הגבות בעדינות עם האגודל והאצבע למשך 45 שניות
ולאחר מכן, לחצו על האזור ותדחפו כלפי מעלה אל נקודת האמצע של המצח במשך 60 שניות

כדי לקדם את ההרפיה, עליכם לשלוט בנשימות ולקחת נשימות עמוקות
החזירו את האצבע אל בין הגבות, אך הפעם לדחוף לכיוון ירידת האף, ובאותו הזמן, לחצו על הנקודה שבאמצע עצם החזה, בין שרירי החזה.

שיטת אקופרסורה זו תעזור לכם להפחית את הלחץ ולהרגיע כאבי ראש מפני שהיא מגרה נשימות עמוקות, והלחץ המופעל על החזה הפנימי משנה את מצב הרוח באופן טבעי.

הסרטון הבא יספק לכם יותר נקודות אקופרסורה אשר יעזרו לכם לטפל במתח וחרדה בדרך לגמרי טבעית:



שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 252שיתופים
מהיום בריא לדעת מלווים אתכם בסמארטפון ! הורידו את האפליקציה שלנו בחינם וקבלו את הכתבות הכי מעודכנות ישירות לסמארטפון שלכם !


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אולי תאהבו גם:

  • 10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי
  • איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץאיך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
  • הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאוןהנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון
  • 9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם
  • אלה הדברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לשתות קפה במשך 7 ימים !אלה הדברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לשתות קפה במשך 7 ימים !
  • 7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים
  • 8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני
  • 7 דברים שאסור לעשות לעולם במהלך יוגה7 דברים שאסור לעשות לעולם במהלך יוגה
אנרגיית צ'י בריא לדעת חרדות יוגה כאבי ראש מדיטציה מתח רפואה מסורתית רפואה סינית תרופות צמחיות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל
בריאות

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל

כשמדובר בירידה במשקל, רוב האנשים מקדישים תשומת לב רק למזונות שהם אוכלים, אך לא למשקאות שהם שותים. וזוהי הטעות. למעשה,

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
בריאות

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות

פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?
בריאות

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?

תינוקות ממצמצים בעיניים פעם או פעמיים בדקה, ומבוגרים ממצמצים בין 14-17 פעמים כל דקה. המצמוץ מנקה, מעניק לחות ומגן על

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו
בריאות

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו

הכמון הוא תבלין טעים שיכול לסייע לעיכול, להקל על BS ולשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית . יש לו תכונות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון
בריאות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון

במהלך ההריון, הציפיה מהאמהות הינה שהן תיקחנה בחשבון לא רק את בריאותן, אלא גם את בריאות עובריהן. בעקבות הצורך הזה,

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות
בריאות

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות

המנדרינה (סיטרוס רטיקולטה), היא פרי הדומה לתפוז קטן, והמאופיין בצורתו השטוחה בחלקו העליון והתחתון. הפרי שייך למשפחת הַפֵּיגָמִיִּים שעליה נמנים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד