בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
Reasons to drink green tea

17 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות תה ירוק על בסיס יומי

במאמר של היום אנו נציג לכם 17 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק על בסיס יומי:
הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

עוזר בהורדת כולסטרול

תה ירוק מסייע בהפחתת רמת הכולסטרול בדם. הוא גם משפר את האיזון בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע, על ידי הפחתת רמת הכולסטרול רע.

מניעת לחץ דם גבוה

שתיית תה ירוק מסייעת בשמירה על לחץ דם נמוך על ידי הרחקה של האנגיוטנסין, הורמון אשר מוביל ללחץ דם גבוה.

מפחית את הסיכון לחלות בסרטן

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר פי 100 יותר יעילים מאשר ויטמין C ו -25 פעמים יותר מאשר ויטמין E. הם עוזרים לגוף להגן על התאים מפני נזק.

מסייע בהפחתת משקל

תה ירוק מסייע בהפחתת משקל עודף. הוא בו זמנית שורף שומן ומגביר את חילוף חומרים. תה ירוק יכול לעזור לכם לשרוף 70 קלוריות בתוך יום אחד בלבד. כלומר, עד 3.5 ק"ג בשנה.

מפחית את רמת הסוכר בדם

במהלך תהליך ההזדקנות, הסוכר נוטה לגדול בגוף, אבל פוליפנולים ורב-סוכרים אשר נמצאים בתה ירוק עוזרים להפחתת סוכרים בדם.

מונע הצטננות ושפעת

תה ירוק מונע הצטננות ושפעת בזכות וויטמין C. ויטמין זה מסייע במאבק נגד שפעת והצטננות.

מחזק את המערכת החיסונית

פלבונואידים ופוליפנולים, אשר נמצאים בתה ירוק, עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, מה שהופך את בריאותכם לחזקה ואיתנה.

מסייע במניעת מחלות לב

תה ירוק מסייע במניעת מחלות לב ושבץ על ידי הורדת רמות הכולסטרול. גם אחרי התקף לב, הוא מונע הכחדה של תאים ומאיץ את ההתאוששות של תאי לב.

מרגיע אלרגיות

מומלץ לשתות תה ירוק אם אתם סובלים מאלרגיה. בתה נמצא מרכיב הנקרא EGCG, אשר מרגיע תסמיני אלרגיה.

משפר את הזיכרון

תה ירוק מסייע בשיפור הזיכרון. הוא גם מסייע בהאטת תהליך שחרור האצטילכולין במוח, מה שמוביל למחלת אלצהיימר.

כתבות שבריא לדעת
40 דברים שכל גבר צריך לדעת עד גיל 40

40 דברים שכל גבר צריך עד גיל 40

לחזור לישון כשמתעוררים באמצע הלילה

10 טיפים שיחזירו אתכם לישון לאחר התעוררות לילה

עזרה במקרה של הרעלת מזון

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון הנקראים קטכינים. לנוגדי חמצון אלה יש את הכוח להרוג חיידקים אשר אחראים על הרעלת מזון. הם גם הורסים רעלים המיוצרים על ידי חיידקים אלה.

מאט את תהליך ההזדקנות

תה ירוק מכיל נוגד חמצון, בשם פוליפנול, אשר נלחם נגד חיידקים חופשיים. תהליך אשר תורם להאטת תהליך ההזדקנות.

מקטין את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית

תה ירוק יכול לעזור למנוע ולצמצם את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית. הוא גם מועיל כשמדובר בבריאות הכללית, הוא מגן על הסחוס על ידי חסימת האנזים שהורס את הסחוס.

מחזק את העצמות

כמות גבוהה של פלואוריד מסייעת לשמור על חוזק העצם. אם אתם שותים תה ירוק מדי יום, זה יעזור לכם לשמור על צפיפות העצם.

מפחית מתח

בתה ירוק ישנה חומת אמינו הנקראת L-theanine והיא יכולה לעזור להקל על מתח וחרדה.

מסייע בדלקות אוזניים

תה ירוק מסייע בדלקות אוזניים. כדי לנקות את האוזניים שלכם באופן טבעי,תטבלו צמר גפן בתה ירוק ונקו כך את האוזניים.

מונע כאב שיניים

תה ירוק הורס חיידקים ונגיפים הגורמים למחלות שיניים רבות. הוא גם מאט את הצמיחה של החיידקים שגורמים לריח רע מהפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

14 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments
דוד קורן
לפני 25 ימים

מעניין ומועיל

יפה טויטו
לפני 25 ימים

תודה רבה זה ממש מתאים לי 🌹

שושי
Reply to  יפה טויטו
לפני 25 ימים

מעולה ,מתאים לצרכיי אשתדל לשתות

מיכאל
לפני 25 ימים

עד כמה כוסות ביום מותר לשתות?

יוסי
Reply to  מיכאל
לפני 25 ימים

כמה שבא לך

אורלי
Reply to  מיכאל
לפני 25 ימים

עד 6 כוסות ביום

אילנה זינגר
לפני 25 ימים

יש המון סוגים של תה ירוק. מה המומלץ, באיזה טעם?

מיכה מיכאלי
לפני 25 ימים

מה זה תה ירוק איזה צמחים יש בו

אמה
לפני 25 ימים

לא מוותרת שותה כל לילה .

סוזי פקר
לפני 25 ימים

אין עליכם !
כותבים דברים נכונים

ורית
לפני 25 ימים

אין בו קפאין? איך שותים בלילה ? יכול למנוע שינה

רינה
לפני 25 ימים

כתבה חשובה מאד. תודה.

יחיאל
לפני 25 ימים

כתבה מועילה תודה רבה

מזי סיון
לפני 24 ימים

אולי תכתבו גם המלצה על סוגי תה

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

רפואה סינית: להקלה מיידית על כאבים. לחצו על הנקודות בכף היד!

היתרונות הבריאותיים של השקדים

17 היתרונות הבריאותיים של השקדים

8 טיפים חיוניים לשמירה על המשקל לאחר דיאטה

היתרונות הבריאותיים של האבוקדו

20 סיבות מדוע כדאי לאכול כל יום אבוקדו שלם

באותו נושא