כל הפוסטים בנפש

אלו 8 ההרגלים הטובים ביותר למניעת דיכאון
״דיכאון הנה מחלת נפש קשה שיכולה להשפיע על כל אחד. לא משנה היכן אתה נמצא בחיים ,דיכאון יכול להשפיע על

6 סימנים שאתם לפני התמוטטות עצבים
התמוטטות עצבים היא תקופה בחיים שבה מתח פיזי ורגשי, הופך את התפקוד היומיומי לקשה. יחד עם להרגיש המום רגשית, אתם

חוקרים חושפים: 5 הרגלים שפוגעים בבריאות הנפש
"החיים המודרניים אינם טובים לבריאות הנפש" ג'ין טוויג, סוציולוג הציטוט הנ"ל הוא משפט קצר אבל חזק, אשר קובע מה שרבים

זאת הסיבה לכך שהסמארטפונים גורמים לאנשים להיות גסים ומדוכאים !
הסמארטפונים חלחלו לחברה שלנו וכ"כ השתרשו בחיינו עד שאנחנו לא ממש נותנים לזה מחשבה שניה. רובנו בודקים מייד את הסמארטפון

6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !
החיים יכולים לשים אותנו בהרבה סיטואציות חשוכות מתי שאנחנו הכי פחות מצפים לזה. לרוע המזל, אנחנו יכולים להיתקע מנטלית בסיטואציות

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
כתיבת הדאגות שלכם עוזרת להבהיר את דעתכם ומקלה להגיע לפתרון ברור. מחקרים מראים גם כי מדיטציה מסייעת להגביר את התפקוד

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

דיכאון לעומת עצבות… אילו כל הסיבות לכך שאתם חייבים לדעת להבדיל ביניהם !
עצבות זה משהו נורמלי, דיכאון זה לא. להשאיר דיכאון ללא טיפול יכול לשים את הבריאות שלכם ואפילו את החיים שלכם

7 סיבות לכך שתרופות נגד דיכאון לא עובדות
לקיחת תרופות נגד דיכאון זה צעד גדול להמון אנשים שסובלים מדיכאון. יש הרבה סטיגמות על אנשים עם דיכאון, ויש עוד

10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש
מצב בריאות הנפש שלנו הוא דינמי במובן שהוא משפיע על כל דבר. לדוגמה, כאשר בריאות הנפש שלנו היא טובה, הביצועים

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים
בעוד האגו הוא חלק מהאישיות של כולם, אגו מנופח יכול ליצור בעיות בחיים. כדי ללכוד אותו, צריך לתת חשיבות לשביעות

10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי
תגובת הלחץ היא תגובה פיזית ופסיכולוגית נורמלית לאירועי החיים. במינונים קטנים, מתח יכול למעשה להיות דבר חיובי – זה יכול