כל הפוסטים בנפש

אלו 8 ההרגלים הטובים ביותר למניעת דיכאון
נפש

אלו 8 ההרגלים הטובים ביותר למניעת דיכאון

״דיכאון הנה מחלת נפש קשה שיכולה להשפיע על כל אחד. לא משנה היכן אתה נמצא בחיים ,דיכאון יכול להשפיע על

קרא עוד ←
6 סימנים שאתם לפני התמוטטות עצבים
נפש

6 סימנים שאתם לפני התמוטטות עצבים

התמוטטות עצבים היא תקופה בחיים שבה מתח פיזי ורגשי, הופך את התפקוד היומיומי לקשה. יחד עם להרגיש המום רגשית, אתם

קרא עוד ←
חוקרים חושפים: 5 הרגלים שפוגעים בבריאות הנפש
נפש

חוקרים חושפים: 5 הרגלים שפוגעים בבריאות הנפש

"החיים המודרניים אינם טובים לבריאות הנפש" ג'ין טוויג, סוציולוג הציטוט הנ"ל הוא משפט קצר אבל חזק, אשר קובע מה שרבים

קרא עוד ←
זאת הסיבה לכך שהסמארטפונים גורמים לאנשים להיות גסים ומדוכאים !
נפש

זאת הסיבה לכך שהסמארטפונים גורמים לאנשים להיות גסים ומדוכאים !

הסמארטפונים חלחלו לחברה שלנו וכ"כ השתרשו בחיינו עד שאנחנו לא ממש נותנים לזה מחשבה שניה. רובנו בודקים מייד את הסמארטפון

קרא עוד ←
6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !
נפש

6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !

החיים יכולים לשים אותנו בהרבה סיטואציות חשוכות מתי שאנחנו הכי פחות מצפים לזה. לרוע המזל, אנחנו יכולים להיתקע מנטלית בסיטואציות

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
בריאות

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ

כתיבת הדאגות שלכם עוזרת להבהיר את דעתכם ומקלה להגיע לפתרון ברור. מחקרים מראים גם כי מדיטציה מסייעת להגביר את התפקוד

קרא עוד ←
7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )

דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

קרא עוד ←
דיכאון לעומת עצבות… אילו כל הסיבות לכך שאתם חייבים לדעת להבדיל ביניהם !
נפש

דיכאון לעומת עצבות… אילו כל הסיבות לכך שאתם חייבים לדעת להבדיל ביניהם !

עצבות זה משהו נורמלי, דיכאון זה לא. להשאיר דיכאון ללא טיפול יכול לשים את הבריאות שלכם ואפילו את החיים שלכם

קרא עוד ←
7 סיבות לכך שתרופות נגד דיכאון לא עובדות
בריאות

7 סיבות לכך שתרופות נגד דיכאון לא עובדות

לקיחת תרופות נגד דיכאון זה צעד גדול להמון אנשים שסובלים מדיכאון. יש הרבה סטיגמות על אנשים עם דיכאון, ויש עוד

קרא עוד ←
10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש
בריאות

10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש

מצב בריאות הנפש שלנו הוא דינמי במובן שהוא משפיע על כל דבר. לדוגמה, כאשר בריאות הנפש שלנו היא טובה, הביצועים

קרא עוד ←
5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים
בריאות

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים

בעוד האגו הוא חלק מהאישיות של כולם, אגו מנופח יכול ליצור בעיות בחיים. כדי ללכוד אותו, צריך לתת חשיבות לשביעות

קרא עוד ←
10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי
בריאות

10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי

תגובת הלחץ היא תגובה פיזית ופסיכולוגית נורמלית לאירועי החיים. במינונים קטנים, מתח יכול למעשה להיות דבר חיובי – זה יכול

קרא עוד ←