בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

תערובת הדבש-תפוחים הזאת תנקה את הפסולת הרעילה מן המעי הגס שלכם

31/01/2017 22:50
תערובת הדבש-תפוחים הזאת תנקה את הפסולת הרעילה מן המעי הגס שלכם
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


ניקוי המעי הגס בוצע מאז יוון העתיקה, פעולה זו משפרת את התהליכים של המעי הגס ומשפרת את הבריאות כללית.

כיום, מנקים בעיקר את המעי גס בשל התאוריה של הרעלת ניקוטין.

מזונות לא מעוכלים, במיוחד בשר, עלולים לגרום להצטברות של ליחה במעי הגס, דבר אשר מייצר רעלנים ורעלים בגוף, אשר עלול להוביל לעלייה במשקל, רמות אנרגיה נמוכות, עייפות, וכאבי ראש.

בכל פעם שאתם מכינים מפירות מאכל המנקה את המעי הגס, הקפידו להוסיף את המצרכים הבאים אשר עשירים בסיבים וחומרים מזינים שיחליפו את הרעלים:

תפוחים

תפוחים הם עשירים בסיבים מסיסים המספקים תחושת שובע ומסייעים ליציאות רכות. יש להם גם סיבים בלתי מסיסים אשר מקלים על העצירות, ועוזרים למעיים.

זרעי צ'יה

זרעים אלה שופעים בסיבים אשר משפרים את הבריאות של מערכת העיכול. יתר על כן, הם עשירים בויטמינים וחומרים מזינים שייקלטו לאחר מכן על ידי הגוף.
זרעים אלה גם תורמים לתחושת שובע, ובכך מסייעים בירידה במשקל. זרעי צ'יה עשירים בחומצות שומן אומגה 3 המחזקים את הלב.

זרעי פשתן

זרעי פשתן הם גם סיבים תזונתיים, אשר משפרים את הספיגה של חומרים מזינים על ידי המעיים ומעכבים את ריקון הקיבה. יתרה מזאת, הם גם יעזרו לכם למנוע סרטן המעי הגס.
יש לזרעי הפשתן תכונות נוגדות חמצון רבות עוצמה, אשר עוזרות לבריאות הלב ומונעות מחלות לב.

רכיבים

1 תפוח
1 כף זרעי צ'יה
1 כף זרעי פשתן טחון
1 כוס מים
1 כפית דבש 1

הוראות:

עליכם תחילה למזג את כל המרכיבים, למעט זרעי הצ'יה. לאחר מכן, לצקת את התערובת לתוך כוס ואז להוסיף את זרעי הצ'יה לתוך הערבוב. מערבבים במשך כ -5 דקות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 285שיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


בריאות כללית הרעלת ניקוטין ויטמינים זרעי צ'יה חומרים מזינים כאבי בטן מחלות לב נוגדי חמצון ניקוי מעי גס סיבים סרטן המעי הגס עצירות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד