בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

תערובת הדבש-תפוחים הזאת תנקה את הפסולת הרעילה מן המעי הגס שלכם

31/01/2017 22:50
תערובת הדבש-תפוחים הזאת תנקה את הפסולת הרעילה מן המעי הגס שלכם

ניקוי המעי הגס בוצע מאז יוון העתיקה, פעולה זו משפרת את התהליכים של המעי הגס ומשפרת את הבריאות כללית.

כיום, מנקים בעיקר את המעי גס בשל התאוריה של הרעלת ניקוטין.

מזונות לא מעוכלים, במיוחד בשר, עלולים לגרום להצטברות של ליחה במעי הגס, דבר אשר מייצר רעלנים ורעלים בגוף, אשר עלול להוביל לעלייה במשקל, רמות אנרגיה נמוכות, עייפות, וכאבי ראש.

בכל פעם שאתם מכינים מפירות מאכל המנקה את המעי הגס, הקפידו להוסיף את המצרכים הבאים אשר עשירים בסיבים וחומרים מזינים שיחליפו את הרעלים:

תפוחים

תפוחים הם עשירים בסיבים מסיסים המספקים תחושת שובע ומסייעים ליציאות רכות. יש להם גם סיבים בלתי מסיסים אשר מקלים על העצירות, ועוזרים למעיים.

זרעי צ'יה

זרעים אלה שופעים בסיבים אשר משפרים את הבריאות של מערכת העיכול. יתר על כן, הם עשירים בויטמינים וחומרים מזינים שייקלטו לאחר מכן על ידי הגוף.
זרעים אלה גם תורמים לתחושת שובע, ובכך מסייעים בירידה במשקל. זרעי צ'יה עשירים בחומצות שומן אומגה 3 המחזקים את הלב.

זרעי פשתן

זרעי פשתן הם גם סיבים תזונתיים, אשר משפרים את הספיגה של חומרים מזינים על ידי המעיים ומעכבים את ריקון הקיבה. יתרה מזאת, הם גם יעזרו לכם למנוע סרטן המעי הגס.
יש לזרעי הפשתן תכונות נוגדות חמצון רבות עוצמה, אשר עוזרות לבריאות הלב ומונעות מחלות לב.

רכיבים

1 תפוח
1 כף זרעי צ'יה
1 כף זרעי פשתן טחון
1 כוס מים
1 כפית דבש 1

הוראות:

עליכם תחילה למזג את כל המרכיבים, למעט זרעי הצ'יה. לאחר מכן, לצקת את התערובת לתוך כוס ואז להוסיף את זרעי הצ'יה לתוך הערבוב. מערבבים במשך כ -5 דקות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 285שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

בריאות כללית הרעלת ניקוטין ויטמינים זרעי צ'יה חומרים מזינים כאבי בטן מחלות לב נוגדי חמצון ניקוי מעי גס סיבים סרטן המעי הגס עצירות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד