גזים הם אחד מתפקודי הגוף הנורמליים והשכיחים ביותר, אבל לעתים קרובות הם נחשבים לדבר מגעיל ואם זה קורה בנוכחות אנשים אחרים, זה מביך מאד.
הגזים הם תערובת של אוויר שבולעים, כשאוכלים מהר מדי, כשלועסים מסטיק או כששותים משקאות ממותקים או בירה והגזים נוצרים בתהליך העיכול.
הגזים נעים לכל אורך המעיים ויוצאים מפי הטבעת.
לנפיחות יש ריח מובהק, מאחר והסוכרים והעמילנים אינם קלים לעיכול כגון מה שמצוי בעיקר בירקות, שעועית ולחם דגנים מלא, שכשהם מתפרקים על ידי החיידקים במעיים, הגזים המשתחררים נוטים להיות בעלי ריחות כאלה.
החיידקים במערכת הגוף מייצרים בין 2-6 כוסות גזים ביום.
כשהגזים מצטברים, הם משתחררים מפי הטבעת וכשיש הרבה גזים, בפועל זה סימן טוב.
זה מראה שצורכים מספיק סיבים והחיידקים במערכת בריאים.
הריחות ותדירותם יכולים להגיד לנו אם משהו לא בסדר מבחינה בריאותית.
להלן חלק הדברים שמצביעים על סוגים שונים של גזים.
גזים ללא ריח
אתם אולי חושבים לעצמכם שאתם "מתוחכמים מכדי להפליץ."
אבל האמת היא שאנשים משחררים גזים מפי הטבעת שלהם כמעט כל הזמן ורוב הזמן, ואפשר שזה קורה גם מבלי לדעת על כך.
הנפיחוֹת הללו הם בדרך כלל חסרי ריח, מאחר והם רק תערובת של פחמן דו חמצני וגזים אחרים ללא ריח.
הנפיחות הללו נורמליות לחלוטין וזה ורק יכול להראות שאתם פשוט אנושיים, כמו כל אדם אחר.
גזים עם ריח רע
כשמערכת העיכול מפרקת מזונות שמכילים גופרית, זה גורם לייצורU של מימן גופרתי, שיש לו ריח מובהק ונפוץ.
המזונות הללו כוללים ברוקולי, כרובים, שעועית ומוצרי חלב.
הנפיחות יכולות להיות בעלות ריח כשצורכים בשר אדום שמכיל תרכובות שנקראות תיולים, שריחם אינו נעים לאף.
לא צריך לדאוג כשיש גזים עם ריח לא טוב בצורה קלה, זה נורמלי לחלוטין.
גזים עם ריח רע מאד
גזים עם ריח קל בדרך כלל אפשר לשאת ורוב האנשים אפילו לא שמים לב אליהם, אלא אם נושמים עמוקות, אבל גזים בעלי ריח רע מאד, עלולים אפילו לפרק חברויות ולהביא לדמעות.
למרות שהריח הוא תוצר של העיכול, גזים עם ריח רע מאד לא תמיד מצביעים על כך שהגוף מעכל את המזון שאוכלים בצורה יעילה או שצורכים מספיק סיבים בתזונה.
זה עשוי להצביע גם על כך שיש בעיה במערכת העיכול, כגון אי סבילות ללקטוז או גלוטן, סינדרום המעי הרגיז, או גסטרואנטריטיס (דלקת הקיבה והמעיים). אם אתם מרגישים שהגזים בעלי ריח רע מאד, מומלץ להיבדק.
הוצאת גזים לעתים תכופות
נפיחות בין 10-15 פעמים ביום, נחשבים לדבר נורמלי, אבל אם משחררים גזים יותר מ-22 פעמים ביום, צריך לחשוב שוב על התזונה או על צורת ההתנהלות הגורמת לשאוב יותר אוויר במערכת העיכול.
יתכן וצורכים הרבה פחמימות מורכבות שקשות לעיכול, אולי שותים הרבה קפה שמרפים את שרירי הסוגר, ומאפשרים לגזים לצאת בצורה קלה יותר, יתכן ואוכלים מהר מדי או שותים הרבה משקאות ממותקים.
הוצאת גזים לעתים תכופות, עלולה להצביע על כך שאולי יש צמיחת חיידקים רבה מדי במעי הדק, אם זה מלווה בגזים ונפיחוּת.
יציאת גזים בצורה שקטה
אין שום קשר לגבי התכולה או לבריאות, אם הגז שמשתחרר הוא בקול רם או בשקט. מיקום הסוגרים הוא הקובע לגבי רמות הרעש של הגזים.
