תזונה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא תזונה
תזונה

10 יתרונות בריאותיים של עלי דפנה להרחקת מחלות

תזונה

16 היתרונות הבריאותיים של זעפרן – תבלין המלכים

תזונה

היתרונות הבריאותיים והמוכחים מדעית של תפוחי עץ ירוקים

משקאות שאסור לשתות
תזונה

5 המשקאות שאינם מומלצים לשתייה

חלק מהמשקאות שאנו צורכים מאד לא מומלצים לצריכה, ויותר ממה שנדמה לנו. לא מומלץ לאחר פעילות גופנית ללגום משקאות ספורט, מאחר והם עמוסים בחומרי טעם וצבע מלאכותיים. משקאות דיאט מכילים ממתיקים מלאכותיים, מה שעלול לגרום בפועל לתשוקה רבה יותר למתוק. מיצי פירות וירקות אמנם נשמעים בריאים, אך הם עתירי סוכרים. גם משקאות קפה בטעמים ולימונדה, עתירי סוכר.
תזונה

11 סיבות למה כדאי לשתות מים מכלי נחושת

תזונה

3 היתרונות הפחות מוכרים של שמן דגים

תזונה

התזונה המודרנית הוציאה את הנשים מעבודת המטבח, אבל איזה מחיר משלמים על כך מבחינת הבריאות?

מזונות שמחזיקים את מערכת החיסון
תזונה

מוצרי מזון המחזקים את מערכת החיסון בגוף

הזנת הגוף באמצעות מוצרי מזון מסויימים, יכולה לעזור ולשמור על מערכת חיסונית חזקה. אם מחפשים דרכים כדי למנוע הצטננויות, שפעת וזיהומים אחרים, השלב הראשון שיש לנקוט בו הוא באמצעות צריכתם של מוצרי מזון. מומלץ לתכנן את הארוחות כך שתכלולנה את מוצרי המזון שלהלן המשפרים את מערכת החיסון בגוף ומחזקים אותה.
בריאות, תזונה

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל

בריאות, תזונה

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו

היתרונות של המנדרינות
בריאות, תזונה

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות

המנדרינה (סיטרוס רטיקולטה), היא פרי הדומה לתפוז קטן, והמאופיין בצורתו השטוחה בחלקו העליון והתחתון. הפרי שייך למשפחת הַפֵּיגָמִיִּים שעליה נמנים גם התפוז, הלימון, הפומלה והאשכולית.
למה צריך ברזל בגוף
תזונה

למה צריך ברזל בגוף ? 8 היתרונות הבריאותיים שאפשר להפיק מהברזל

הברזל בגוף עוזר לייצר תאי דם אדומים שמסייעים בהעברת חמצן לחלקים שונים בגוף, והוא מעורב באנרגיית חילוף החומרים. הברזל משחק גם תפקיד מרכזי במערכת החיסונית, בעצבים ובתפקוד המוח. מומלץ לצרוך בשר, תרד ושעועית, כדי לשמור על רמות ברזל אופטימאליות, אך אין לצרוך יותר מ-18 מ"ג ברזל ביום.