10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו

הגוף האנושי אינו יכול לתפקד ללא הכבד, הוא ממלא תפקידים חיוניים רבים:

סילוק רעלים מהדם והגוף

אחסון ויטמינים ומינרלים חיוניים

נותן לנו אנרגיה על ידי המרת הסוכר המאוחסן בגוף לסוכר שמיש

הפקת מרה כדי לעזור לעכל את המזון והמשקאות שלנו

הקלה על ההמוגלובין, האינסולין, ההורמונים ותאי הדם האדומים הישנים בגוף

דיאטה יומיומית עם מזונות מסירי רעלים מסייעים לשמור על האיברים שלכם נקיים ובתפקוד אופטימלי. אז, הנה כמה אפשרויות של מזון שיכולים לנקות את הרעלים בכבד, כליות, שלפוחית ​​השתן, הדם, והגוף שלכם.

1. תפוחים

כמו שפתגם אמריקאי מוכר מבטיח: תפוח ביום ירחיק מכם את הרופא (apple a day keeps the doctor away), במיוחד במונחים של בעיות בכבד. עם רב הסוכר פקטין העשיר בתפוח יחד עם רכיבים כימיים אחרים, הוא עוזר לטהר את הכבד ומערכת העיכול ומסלק רעלים.

2. ארטישוקים

הארטישוק גורם לאופטימיזציה של תפקודי הכבד, הוא גם משפר את ייצור המרה, אשר מסייעת לפירוק מזון והסרת רעלים.

3. אספרגוס

אחד הדברים הטובים כדי לעזור לבצע ניקוי רעלים בגוף על ידי הגדלת ניקוז הכבד, הוא גורם לכם להשתין יותר, וכן בתהליך הניקוז יוצאים החוצה רעלים וחומרי פסולת אחרים מהכבד.

כתבות שבריא לדעת

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

• 15,468

פירות שלמים או מיץ פירות: מה עדיף?

• 14,080

4. אבוקדו

זה פרי שעשיר בשומן טבעי שמקורו בטבע, ומסייע לגוף לייצר גלוטתיון, אנזים המסייע לניקוי באופן טבעי של הכבד.

5. בזיליקום

זה עשב איטלקי מקסים שמשמש גם כחומר משתן מדהים אשר מסלק ביעילות את הרעלים של הכבד.

כתבות שבריא לדעת

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

• 15,468

פירות שלמים או מיץ פירות: מה עדיף?

• 14,080

6. ברוקולי

הברוקולי מנקה את הכבד דרך שני שלבים. ראשית הוא משפר את יכולתו של הגוף לנקות את כל המזהמים על ידי הגדלת הייצור של גלוטתיון, ושנית, הוא מגן על הכבד על ידי מניעת רעלים מלהיכנס או להישאר בו.

7. גזר

הוא משפר את הפונקציות של הכבד הודות לחומרים העשירים שבו כגון פלבנואידים, בטא קרוטן, וגלוטתיון.

8. בצל

הוא עשיר בחומצות אמינו וגופרית, חומרים אשר מנקים רעלים מהכבד באופן טבעי ובמהירות.

כתבות שבריא לדעת

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

• 15,468

פירות שלמים או מיץ פירות: מה עדיף?

• 14,080

9. כוסברה

הכוסברה עשירה בנוגדי חמצון, בנוסף צמח זה מסייע לגמילה, להגנה, ולהסרה של מתכות כבדות מן הכבד והגוף כגון עופרת, כספית ואלומיניום.

10. כרוב ניצנים

עם רמות גבוהות של גופרית, הם גורמים לכבד לשחרר אנזימים אשר באופן טבעי עוצרים את כל הנזק שנגרם עקב רעלים שנמצאו במים שלנו, במזון, באוויר, וכו '