בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות

29/06/2018 11:50
11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי, חסר אחריות, עצלן, ומוזר.
לכן, חשוב מאוד ללמוד את ההשפעות של החרדה, ובכך זה יכול לעזור להבין את אלה הסובלים ממנה:

תחושות של תשישות נפשית ופיזית לקום מהמיטה
חרדה מורידה את רמות האנרגיה במידה רבה, ולכן אנשים שסובלים ממנה, לעיתים קרובות עייפים מדי אפילו לקום בבוקר. החוויות המתישות שנגרמות עקב חרדה מצליחות לשתק את האדם, ואז הוא / היא רק רוצה להישאר במיטה.

כאשר מדברים על העתיד, הם חווים התמוטטות
אנשים חרדים לעתים קרובות מרגישים מפוחדים, ומתוסכלים כאשר חושבים או מדברים על התוכניות העתידיות שלהם. הם חווים קשיים בכל רגע נתון בהווה, ולכן הם מאוימים עוד יותר על ידי העתיד, מכיוון שהם בטוחים שהוא צופן להם עוד חוויות קשות.

שיחזור שיחות וויכוחים בראש
אנשים אלה חוזרים כל הזמן על שיחות וויכוחים שהתרחשו בראש שלהם ומנסים למצוא את הטעויות שלהם. בשל כך, הם תמיד מעדיפים להימנע ממריבות. עם זאת, כל העניין הזה של שיחזור שיחות וויכוחים שקרו פשוט מעייף, ומוביל לתחושה של אשמה.
אם הם לא מקבלים תשובה מהירה, הם מאמינים שעשו משהו לא בסדר
בתקשורת עם אנשים אחרים, אם מישהו לא עונה בזמן, אדם מודאג מתחיל לדאוג שהוא עשה טעות.

אובססיה על דברים טריוויאליים שאנשים אחרים אפילו לא שמים לב אליהם
המוח של אדם מודאג יכול לעבד פיסת מידע פשוטה, כמו מבט או מילה במשך ימים! הם לעתים קרובות אובססיביים על שיחות פשוטות שקרו בעבר, הודעות טקסט, צליל של משפט, וכדומה.

הם אובססיביים לגבי טעויות קודמות
אנשים אלה חווים עינוי אמיתי בכל פעם שהם עושים טעות, במיוחד בעבודה. הם נאבקים כדי להיות מושלמים, אבל זה לא טבעי להיות מושלם ולהרגיש ככה, וחרדה רק עושה את זה הרבה יותר גרוע.

הם תמיד מודאגים לגבי התרחיש הגרוע ביותר שיכול לקרות
מטופלי חרדה נוטים תמיד לדאוג לגבי התרחיש הגרוע ביותר האפשרי בכל מצב ולא נהנים מהרגע הנוכחי. הם פשוט בטוחים שדברים ישתבשו, שהם יסבלו מהמחלה הקשה ביותר, שהדייטים שלהם ישתבשו מאוד, וראיונות העבודה שהם ילכו אליהם יהיו כישלון עצום.

קשיים להירדם וגם יקיצה מוקדמת
העיבוד של הדברים שמטרידים והמאבק בתוך הראש אינם מאפשרים לחולה החרדה להירדם בקלות. מצד שני, שעון החרדה מתקתק השכם בבוקר, וברגע שהוא מעיר אותך, המוח פשוט לא יכול להפסיק לחשוב על הדברים הרבים שמטרידים אותך, ואתה פשוט לא יכול לחזור למיטה כדי להמשיך לישון.

כאשר מישהו מראה סימן של דאגה, הם מודאגים עוד יותר
אם מישהו שואל אדם מודאג אם הדברים הולכים טוב, הוא / היא הופכים למודאג יותר, שכן הוא / היא מאמין כי המאבקים הפנימיים והחרדות שבתוכם ניכרים כלפי חוץ, מה שגורם לו / לה להיות מודאג עוד יותר על המצב שלו / שלה.

דוחים הזמנות מאנשים למרות שהם היו מאוד רוצים ללכת
לפעמים, האדם אולי באמת רוצה להשתתף באירוע מסוים או ללכת לפגישה מתוכננת, כאשר לפתע מתרחש התקף חרדה, וזה מנקז את האנרגיה כולה מהגוף. בשל כך, האדם פשוט מבטל את כל מה שתכנן.

הם משווים את ההצלחה שלהם לאחרים
אנשים אלה הם לעתים קרובות אובססיביים להצלחה של בני גילם, ותוהים אם הם אפילו הולכים להיות כל כך מוצלחים מבחינה פיננסית, זוגית, קריירה וכ על זה הדרך.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 3.0Kשיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד