בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

17 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות תה ירוק על בסיס יומי

01/01/2017 14:02
17 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות תה ירוק על בסיס יומי

במאמר של היום אנו נציג לכם 17 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק על בסיס יומי:

עוזר בהורדת כולסטרול

תה ירוק מסייע בהפחתת רמת הכולסטרול בדם. הוא גם משפר את האיזון בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע, על ידי הפחתת רמת הכולסטרול רע.

מניעת לחץ דם גבוה

שתיית תה ירוק מסייעת בשמירה על לחץ דם נמוך על ידי הרחקה של האנגיוטנסין, הורמון אשר מוביל ללחץ דם גבוה.

מפחית את הסיכון לחלות בסרטן

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר פי 100 יותר יעילים מאשר ויטמין C ו -25 פעמים יותר מאשר ויטמין E. הם עוזרים לגוף להגן על התאים מפני נזק.

מסייע בהפחתת משקל

תה ירוק מסייע בהפחתת משקל עודף. הוא בו זמנית שורף שומן ומגביר את חילוף חומרים. תה ירוק יכול לעזור לכם לשרוף 70 קלוריות בתוך יום אחד בלבד. כלומר, עד 3.5 ק"ג בשנה.

מפחית את רמת הסוכר בדם

במהלך תהליך ההזדקנות, הסוכר נוטה לגדול בגוף, אבל פוליפנולים ורב-סוכרים אשר נמצאים בתה ירוק עוזרים להפחתת סוכרים בדם.

מונע הצטננות ושפעת

תה ירוק מונע הצטננות ושפעת בזכות וויטמין C. ויטמין זה מסייע במאבק נגד שפעת והצטננות.

מחזק את המערכת החיסונית
פלבונואידים ופוליפנולים, אשר נמצאים בתה ירוק, עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, מה שהופך את בריאותכם לחזקה ואיתנה.

מסייע במניעת מחלות לב

תה ירוק מסייע במניעת מחלות לב ושבץ על ידי הורדת רמות הכולסטרול. גם אחרי התקף לב, הוא מונע הכחדה של תאים ומאיץ את ההתאוששות של תאי לב.

מרגיע אלרגיות

מומלץ לשתות תה ירוק אם אתם סובלים מאלרגיה. בתה נמצא מרכיב הנקרא EGCG, אשר מרגיע תסמיני אלרגיה.

משפר את הזיכרון

תה ירוק מסייע בשיפור הזיכרון. הוא גם מסייע בהאטת תהליך שחרור האצטילכולין במוח, מה שמוביל למחלת אלצהיימר.

עזרה במקרה של הרעלת מזון

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון הנקראים קטכינים. לנוגדי חמצון אלה יש את הכוח להרוג חיידקים אשר אחראים על הרעלת מזון. הם גם הורסים רעלים המיוצרים על ידי חיידקים אלה.

מאט את תהליך ההזדקנות

תה ירוק מכיל נוגד חמצון, בשם פוליפנול, אשר נלחם נגד חיידקים חופשיים. תהליך אשר תורם להאטת תהליך ההזדקנות.

מקטין את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית
תה ירוק יכול לעזור למנוע ולצמצם את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית. הוא גם מועיל כשמדובר בבריאות הכללית, הוא מגן על הסחוס על ידי חסימת האנזים שהורס את הסחוס.

מחזק את העצמות

כמות גבוהה של פלואוריד מסייעת לשמור על חוזק העצם. אם אתם שותים תה ירוק מדי יום, זה יעזור לכם לשמור על צפיפות העצם.

מפחית מתח

בתה ירוק ישנה חומת אמינו הנקראת L-theanine והיא יכולה לעזור להקל על מתח וחרדה.

מסייע בדלקות אוזניים

תה ירוק מסייע בדלקות אוזניים. כדי לנקות את האוזניים שלכם באופן טבעי,תטבלו צמר גפן בתה ירוק ונקו כך את האוזניים.

מונע כאב שיניים

תה ירוק הורס חיידקים ונגיפים הגורמים למחלות שיניים רבות. הוא גם מאט את הצמיחה של החיידקים שגורמים לריח רע מהפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 3.6Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אלצהיימר אלרגיות דלקת מפרקים הצטננות הרעלת מזון חרדה מחלות לב מתח נוגדי חמצון סוכרת סרטן שפעת תה ירוק
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד