בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

17 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות תה ירוק על בסיס יומי

01/01/2017 14:02
17 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות תה ירוק על בסיס יומי
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


במאמר של היום אנו נציג לכם 17 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק על בסיס יומי:

עוזר בהורדת כולסטרול

תה ירוק מסייע בהפחתת רמת הכולסטרול בדם. הוא גם משפר את האיזון בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע, על ידי הפחתת רמת הכולסטרול רע.

מניעת לחץ דם גבוה

שתיית תה ירוק מסייעת בשמירה על לחץ דם נמוך על ידי הרחקה של האנגיוטנסין, הורמון אשר מוביל ללחץ דם גבוה.

מפחית את הסיכון לחלות בסרטן

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר פי 100 יותר יעילים מאשר ויטמין C ו -25 פעמים יותר מאשר ויטמין E. הם עוזרים לגוף להגן על התאים מפני נזק.

מסייע בהפחתת משקל

תה ירוק מסייע בהפחתת משקל עודף. הוא בו זמנית שורף שומן ומגביר את חילוף חומרים. תה ירוק יכול לעזור לכם לשרוף 70 קלוריות בתוך יום אחד בלבד. כלומר, עד 3.5 ק"ג בשנה.

מפחית את רמת הסוכר בדם

במהלך תהליך ההזדקנות, הסוכר נוטה לגדול בגוף, אבל פוליפנולים ורב-סוכרים אשר נמצאים בתה ירוק עוזרים להפחתת סוכרים בדם.

מונע הצטננות ושפעת

תה ירוק מונע הצטננות ושפעת בזכות וויטמין C. ויטמין זה מסייע במאבק נגד שפעת והצטננות.

מחזק את המערכת החיסונית
פלבונואידים ופוליפנולים, אשר נמצאים בתה ירוק, עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, מה שהופך את בריאותכם לחזקה ואיתנה.

מסייע במניעת מחלות לב

תה ירוק מסייע במניעת מחלות לב ושבץ על ידי הורדת רמות הכולסטרול. גם אחרי התקף לב, הוא מונע הכחדה של תאים ומאיץ את ההתאוששות של תאי לב.

מרגיע אלרגיות

מומלץ לשתות תה ירוק אם אתם סובלים מאלרגיה. בתה נמצא מרכיב הנקרא EGCG, אשר מרגיע תסמיני אלרגיה.

משפר את הזיכרון

תה ירוק מסייע בשיפור הזיכרון. הוא גם מסייע בהאטת תהליך שחרור האצטילכולין במוח, מה שמוביל למחלת אלצהיימר.

עזרה במקרה של הרעלת מזון

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון הנקראים קטכינים. לנוגדי חמצון אלה יש את הכוח להרוג חיידקים אשר אחראים על הרעלת מזון. הם גם הורסים רעלים המיוצרים על ידי חיידקים אלה.

מאט את תהליך ההזדקנות

תה ירוק מכיל נוגד חמצון, בשם פוליפנול, אשר נלחם נגד חיידקים חופשיים. תהליך אשר תורם להאטת תהליך ההזדקנות.

מקטין את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית
תה ירוק יכול לעזור למנוע ולצמצם את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית. הוא גם מועיל כשמדובר בבריאות הכללית, הוא מגן על הסחוס על ידי חסימת האנזים שהורס את הסחוס.

מחזק את העצמות

כמות גבוהה של פלואוריד מסייעת לשמור על חוזק העצם. אם אתם שותים תה ירוק מדי יום, זה יעזור לכם לשמור על צפיפות העצם.

מפחית מתח

בתה ירוק ישנה חומת אמינו הנקראת L-theanine והיא יכולה לעזור להקל על מתח וחרדה.

מסייע בדלקות אוזניים

תה ירוק מסייע בדלקות אוזניים. כדי לנקות את האוזניים שלכם באופן טבעי,תטבלו צמר גפן בתה ירוק ונקו כך את האוזניים.

מונע כאב שיניים

תה ירוק הורס חיידקים ונגיפים הגורמים למחלות שיניים רבות. הוא גם מאט את הצמיחה של החיידקים שגורמים לריח רע מהפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 5.1Kשיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אלצהיימר אלרגיות דלקת מפרקים הצטננות הרעלת מזון חרדה מחלות לב מתח נוגדי חמצון סוכרת סרטן שפעת תה ירוק
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד