בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי

18/03/2019 13:39
3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי

בריא לדעת בוואטסאפ


תוספים טבעיים להרזיה

  • פרו-ביוטיקה
  • תה ירוק
  • ג'ינג'ר.

אנו יודעים שירידה במשקל היא לפעמים דבר מבלבל. זה יכול להיות מפתה לקנות את תוספי המזון המעודכנים ביותר להרזיה, ובמיוחד אם הם טרנדיים ופופולארים. אולם, יש דרכים טובות יותר כדי לעשות זאת!

התוספים הטבעיים, בטוחים לשימוש. הם מכילים רק מעט, או בכלל לא, כימיקלים, שלא כמו בכדורים. אל לכם עם זאת, לשכוח מפעילות גופנית ודיאטה.

באמצעות 3 הבחירות הטבעיות, תוכלו לעזור לגופכם להאיץ את הקצב.

3 תוספים להרזיה

פרו-ביוטיקה
המוצרים הפרו-ביוטיים הם בקטריות 'טובות', התומכות בגוף ובמערכת החיסון, ואצל הנשים בתסמונת השחלות הפובליציסטיות (PCOS), והמוצרים מכפילים את היכולת להוריד במשקל. הם יכולים להיות מועילים, מאחר ולנשים הסובלות מ-PCOS, אי האיזון ההורמונאלי שממנו הן סובלות, גורם לעלייה במשקל. המוצרים הפרו-ביוטיים יכולים לשמור על המצב תחת שליטה.

בהתאם למחקר שנערך בכתב העת ה'פריון האנושי', 12 שבועות של צריכת תוסף פרו-ביוטי, השפיע מאד על הירידה במשקל. המוצרים הפרו-ביוטיים שיפרו אפילו את עמידות האינסולין, וגם על רמות הטריגליצרידים והכולסטרול.

גם אם אינכן סובלות מ-PCOS, כדאי לשקול ולצרוך מוצרים פרו-ביוטים. הם ישמרו על הבקטריות הבריאות במעיים וישפרו את מערכת החיסון בגוף. גופכן יוכל גם לספוג את החומרים המזינים בצורה טובה יותר.

תה ירוק

עוד תוסף שיכול לעזור בירידה במשקל, הוא התה הירוק. פארמקולוגים ומרפאים אומרים שהתה הירוק מכיל קטצ'ינים – ובמיוחד עפץ (gallate), ששורף את השומן. אותם פיטו-כימיקלים משפיעים על רגישות האנזימים של ההורמונים המשפרים את מנגנוני הירידה במשקל בגוף.

הכימיקלים מקדמים גם את התרמוגנזה, ששורפת את השומן, והקפאין המצוי בתה הירוק משפר את היתרון הזה.

הפוליפנולים המצויים בתה הירוק, יכולים אפילו לחקות את השפעתה של הפעילות הגופנית בגוף, והם מתחילים בנקודת קפיצה, כמו המסלולים שמתרחשים באופן נורמאלי באמצעות פעילות גופנית. במינונים גבוהים, יש לכך תוצאות חיוביות על נשים הסובלות מהשמנה, ובמיוחד כאלה הסובלות מהשמנה בטנית.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר ידוע כמקל על בחילות וכמחזק את היכולות החיסוניות בגוף. אולם, הוא גם אחד מתוספי המזון העיקריים העוזרים לירידה במשקל. צריכתו של הג'ינג'ר, קשורה ל-BMI נמוך יותר כשנוטלים אותו במהלך 12 שבועות. הוא יכול גם לשפר את הגורמים הלא רצויים המטבוליים, בעקבות השמנה.

כמוריד במשקל טבעי, הג'ינג'ר גם מועיל לעיכול. המערכת שלכם תוכל לספוג בצורה נאותה את כל הויטמינים והמינראלים ! היתרון המשפר את מערכת החיסון, יחזק גם את גופכם, בעת השינוי.

הערות בטיחותיות

יש לעקוב תמיד אחר הנחיות היסוד. מינוני יתר מכל דבר שהוא, עלולים להזיק לכבד, לקיבה ולגוף. זה קורה גם בדברים הטובים ביותר.

זכרו, הבחירות הללו אמורות להיות תוספים בלבד – ולא להחליף – את אורח החיים הבריא. באמת, מזון מלא הוא תמיד הדבר הטוב ביותר. בנוסף על התוספים הללו להורדה במשקל, יש להתמקד על שיגרה של תזונה טובה ופעילות גופנית על בסיס קבוע.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 6.4Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב
בריאות

3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב

הלב שלכם אולי קטן יחסית, אבל יש לו עבודה גדולה לעשות. בכל יום, האיבר בגודל האגרוף הזה שואב כ-2,000 ליטרים

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים
בריאות

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים

תחשבו על הפעם האחרונה שבה חליתם בשפעת, או פשוט הרגשתם ממש לא טוב. אתם בוודאי זוכרים שהצטופפתם במיטה לכמה ימים

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה
תזונה

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה

בין אם יש לכם רגעים מזדמנים של חרדה או הפרעת חרדה מאובחנת קלינית, אין גישה אחת מתאימה לכולם לטיפול בחרדה.

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים
תזונה

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים

כשמרגישים לא טוב, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לאכול משהו שגורם לנו להרגיש יותר גרוע. אבל מה אם אתם לא

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?
בריאות

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?

אין באמת מספר קסם לאיזו תדירות צריך לעשות קקי. עם זאת, רוב האנשים נופלים בטווח הכללי של שלוש פעמים ביום

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם
תזונה

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם

על פי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מזונות מסוימים קשורים יותר לעלייה במשקל מאחרים. הנה חלופות טובות יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד