בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי

18/03/2019 13:39
3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי

תוספים טבעיים להרזיה

  • פרו-ביוטיקה
  • תה ירוק
  • ג'ינג'ר.

אנו יודעים שירידה במשקל היא לפעמים דבר מבלבל. זה יכול להיות מפתה לקנות את תוספי המזון המעודכנים ביותר להרזיה, ובמיוחד אם הם טרנדיים ופופולארים. אולם, יש דרכים טובות יותר כדי לעשות זאת!

התוספים הטבעיים, בטוחים לשימוש. הם מכילים רק מעט, או בכלל לא, כימיקלים, שלא כמו בכדורים. אל לכם עם זאת, לשכוח מפעילות גופנית ודיאטה.

באמצעות 3 הבחירות הטבעיות, תוכלו לעזור לגופכם להאיץ את הקצב.

3 תוספים להרזיה

פרו-ביוטיקה
המוצרים הפרו-ביוטיים הם בקטריות 'טובות', התומכות בגוף ובמערכת החיסון, ואצל הנשים בתסמונת השחלות הפובליציסטיות (PCOS), והמוצרים מכפילים את היכולת להוריד במשקל. הם יכולים להיות מועילים, מאחר ולנשים הסובלות מ-PCOS, אי האיזון ההורמונאלי שממנו הן סובלות, גורם לעלייה במשקל. המוצרים הפרו-ביוטיים יכולים לשמור על המצב תחת שליטה.

בהתאם למחקר שנערך בכתב העת ה'פריון האנושי', 12 שבועות של צריכת תוסף פרו-ביוטי, השפיע מאד על הירידה במשקל. המוצרים הפרו-ביוטיים שיפרו אפילו את עמידות האינסולין, וגם על רמות הטריגליצרידים והכולסטרול.

גם אם אינכן סובלות מ-PCOS, כדאי לשקול ולצרוך מוצרים פרו-ביוטים. הם ישמרו על הבקטריות הבריאות במעיים וישפרו את מערכת החיסון בגוף. גופכן יוכל גם לספוג את החומרים המזינים בצורה טובה יותר.

תה ירוק

עוד תוסף שיכול לעזור בירידה במשקל, הוא התה הירוק. פארמקולוגים ומרפאים אומרים שהתה הירוק מכיל קטצ'ינים – ובמיוחד עפץ (gallate), ששורף את השומן. אותם פיטו-כימיקלים משפיעים על רגישות האנזימים של ההורמונים המשפרים את מנגנוני הירידה במשקל בגוף.

הכימיקלים מקדמים גם את התרמוגנזה, ששורפת את השומן, והקפאין המצוי בתה הירוק משפר את היתרון הזה.

הפוליפנולים המצויים בתה הירוק, יכולים אפילו לחקות את השפעתה של הפעילות הגופנית בגוף, והם מתחילים בנקודת קפיצה, כמו המסלולים שמתרחשים באופן נורמאלי באמצעות פעילות גופנית. במינונים גבוהים, יש לכך תוצאות חיוביות על נשים הסובלות מהשמנה, ובמיוחד כאלה הסובלות מהשמנה בטנית.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר ידוע כמקל על בחילות וכמחזק את היכולות החיסוניות בגוף. אולם, הוא גם אחד מתוספי המזון העיקריים העוזרים לירידה במשקל. צריכתו של הג'ינג'ר, קשורה ל-BMI נמוך יותר כשנוטלים אותו במהלך 12 שבועות. הוא יכול גם לשפר את הגורמים הלא רצויים המטבוליים, בעקבות השמנה.

כמוריד במשקל טבעי, הג'ינג'ר גם מועיל לעיכול. המערכת שלכם תוכל לספוג בצורה נאותה את כל הויטמינים והמינראלים ! היתרון המשפר את מערכת החיסון, יחזק גם את גופכם, בעת השינוי.

הערות בטיחותיות

יש לעקוב תמיד אחר הנחיות היסוד. מינוני יתר מכל דבר שהוא, עלולים להזיק לכבד, לקיבה ולגוף. זה קורה גם בדברים הטובים ביותר.

זכרו, הבחירות הללו אמורות להיות תוספים בלבד – ולא להחליף – את אורח החיים הבריא. באמת, מזון מלא הוא תמיד הדבר הטוב ביותר. בנוסף על התוספים הללו להורדה במשקל, יש להתמקד על שיגרה של תזונה טובה ופעילות גופנית על בסיס קבוע.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 5.6Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד