בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

4 מזונות שמפחיתים את הנפח ועוזרים להשיג בטן שטוחה

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

בטן נפוחה גורמת לכם להרגיש איטיים וכבדים?

למדו כיצד להילחם בזה עם רשימה נכונה שנוסתה שמפחיתה את הנפח ועוזרת לכם להשיג בטן שטוחה

זה קורה לכולנו מדי פעם … בטן נפוחה מלחיצה אותנו ומשאירה אותנו בתחושה של אדישות וחוסר נוחות, אם זה קורה לכם, פנו לרשימה זו כדי להעזר. הנה 4 המזונות המסייעים להילחם בנפיחות בבטן שעוזרים לכם לשמור על בטן שטוחה יותר.

1. מלפפון

מלפפונים עשירים בשני האלמנטים הבסיסיים ביותר הדרושים לעיכול בריא: מים וסיבים. הקליפה של המלפפון מכילה סיבים מסיסים אשר מסייעים להעביר מזון דרך מערכת העיכול שלכם מהר יותר . מלפפון למעשה עוזר לגרום לכם להרגיש מלא והוא בעיקר מים מה שהופך אותו משתן טבעי. משמעות הדבר היא פחות נפח.

2. שמן זית כתית

תוספת שמן זית כתית עוזרת לכם להרזות את הבטן משום שזה מכיל שומנים חדים בלתי רוויים ששורפים קלוריות ושומן. תוספת שמן זית כתית הוכחה כמפחיתת שומן בבטן ובטן נפוחה. זהו אחד ה"MUFAs " שצריך לכלול בתזונה היומית שלכם לבטן שטוחה.

3. פפאיה

עמוק בתוך העיסה הנפלאה שלו טמון מרכיב המכונה פפאין, מסוגל לספק יתרונות טיפוליים עצומים לגוף. הפפאיה עושה שני דברים: מסלקת רעלים מהגוף ושורפת שומן. הפפאיה נהדרת עבור מערכת העיכול כי לזרעי פפאיה יש תכונות אנטי חיידקיות ואנטי דלקתיות.

4. תה ירוק

כתבות שבריא לדעת
דרכים אלטרנטיביות לדיכאון

דיכאון: אלה הטיפולים האלטרנטיביים שיכולים לעזור

זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנו מפסיקים לשתות אלכהול

זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנחנו מפסיקים לשתות אלכוהול

לא רק שתה הצמחים החזק הזה מגדיל את חילוף החומרים שלנו ועוזר לשרוף שומן, אבל זה גם עוזר להיפטר מאותה תחושה נפוחה ומלאה. אנשים רבים משתמשים גם בתה שורש שן הארי בכדי לטהר, להקל על עצירות, להרגיע את הבטן הכועסת, ולעזור להשיל משקל מים, בין תרופות רבות אחרות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

מספר הפעמים שאתם משתינים מראה עד כמה אתם בריאים

איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

באותו נושא