בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 סימנים נפוצים לכך שאתם סובלים ממחסור חמור של אשלגן

06/09/2016 07:15
5 סימנים נפוצים לכך שאתם סובלים ממחסור חמור של אשלגן
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


האשלגן ממלא תפקיד חיוני בתפקוד התקין של שרירי הגוף, ובלעדיו הגוף לא יהיה מסוגל לעבוד ביעילות.

הוא מה שעוזר להיפטר מהפסולת בגוף, ולהעביר את החומרים המזינים לתוך התאים. בנוסף,

הוא מסייע לעצבים להתחבר לשרירים.

מחסור באשלגן עלול להיות חמור, חשוב שתדעו את הסימנים לכך. הנה מה שצריך לדעת כדי לברר האם הגוף שלכם סובל מחוסר אשלגן:

1. לב לא בריא.
מחסור באשלגן משפיע ישירות על הלב משום שבדם צריכה להימצא כמות בריאה של אשלגן, וקצב הלב יושפע לרעה אם יסבול מהחוסר הזה. בנוסף, כמות גדולה של אנשים שיש להם ליקויי אשלגן מראים סימפטומים של קצב לב לא סדיר.

2. צימאון מוגבר.
אם אתם צמאים כל הזמן למרות ששתיתם מים כל היום, ובנוסף אתם מרגישים גם כאב, או קשיים בהטלת השתן, זה עשוי להיות סימן של מחסור ברמות האשלגן בדם.

3. תחושת עייפות מוגברת
עייפות היא כנראה הסימפטום הנפוץ ביותר בקרב אנשים שסובלים ממחסור אשלגן. זה פשוט: הגוף שלנו זקוק לכמות אשלגן תקינה כדי לשמור על תפקוד תא תקין.

4. חוסר יכולת ריכוז.
רמות לא מספיקות של אשלגן יכולות לגרום לפעילות נוירולוגיות מופחתת במוח, והתוצאות של זה כוללות חוסר יכולת להתרכז, בלבול, וערפול.

5. בעיות עיכול
מערכת העיכול שלנו מרופדת שרירים. זה לא מפתיע שרמות אשלגן נמוכות עלולות להחליש את תפקוד מערכת העיכול. בנוסף, המעיים גם לא יוכלו לתפקד כראוי, והן מהוות גורם נוסף שמוביל לעיכול בריא.
מזונות עשירים באשלגן הם: בשרים ודגים, פירות, ירקות, שומנים, חלב ומוצריו.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.1Kשיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אשלגן לא בריא לב מוח עייפות עיכול בריא ריכוז שרירי הגוף שרירים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד