בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות

06/09/2017 12:02
5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות

כשמדובר בפירות, אי אפשר לטעות עם אוכמניות. כל שעליכם לעשות הוא לשטוף אותם וליהנות! אפילו אין צורך לקלף או להכין אותם. באופן לא מפתיע,

זה יכול להיות מפתה לאכול בכמויות את פירות היער הטעימים האלה. הם בריאים, אז זה חייב להיות בסדר … נכון? טוב, אולי לא.

אכילת יתר של אוכמניות יכולה להוביל להשפעות שליליות על הבריאות שלכם.

הנה 5 תופעות לוואי של אכילת יתר של אוכמניות

1. משפיע על הפעילות הגופנית

באוכמניות יש רזברטרול, נוגד חמצון רב עוצמה. זה פיטוכימיל שנותן לאוכמניות את גוון הכחול עמוק שלהם! הרזברטרול יכול גם להועיל ללב שכן הוא מרחיב כלי דם ומפחית קרישי דם. אבל אם אתם צורכים יותר מדי? זה עלול להפריע לפעילות הגופנית שלכם משום שהרזברטרול יכול להוריד את ספיגת החמצן המקסימלית ל-45 אחוזים.

2. דימום מוגבר
אם יש לכם הפרעת דימום כמו המופיליה, תאכלו אוכמניות במתינות. ברזברטרול שלהן יש ויטמין E שיגדיל את כלי הדם ויגביר את הסיכון שלכם לדימום. קרישת הדם האיטית של חומרים מזינים אלה גם לא תעזור. אם אתם מאבדים יותר מדי דם, זה יכול להיות מסכן חיים. כדי למנוע תופעות לוואי אלה, תאכלו אוכמניות במתינות.

3. בעיות בקיבה

אכילת אוכמניות רבות מדי יכולה גם לגרום לתופעות לוואי לא נוחות במעי. הצריכה הגבוהה של רזברטרול נקשרת עם בחילה, שלשולים, כאב וגזים. תופעות אלו יכולות להימשך כארבעה ימים. לא, תודה!

4. אפקט דמוי אסטרוגן

הימנעו מאכילה מופרזת של אוכמניות אם יש לכם רגישות להורמונים. דוגמאות כמו אנדומטריוזיס, או סרטן השד, הרחם, או השחלות. לרזברטרול באוכמניות יש השפעה דומה לאסטרוגן, ולכן זה עלול להחמיר את התנאים האלה. אחרי הכל, תנאים אלה כבר מקושרים לרמות גבוהות של הורמון זה.

5. אינטראקציות בין תרופות

האם אתם נוטלים תרופות נוגדות קרישה או נוגדות טסיות? אז אכילת יתר של אוכמניות יכולות להיות חדשות רעות. תרופות אלה מונעות קרישת דם, אבל כך גם הרזרבטול באוכמניות. יחד, הם יגבירו את הסיכון לחבורות ולדימום.

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
אוכמניות אסטרוגן בחילה הורמונים הפרעת דימום ויטמין E טסיות נוגדי קרישה סרטן השד רזרבטול שלשולים תרופות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
התזונה המודרנית הוציאה את הנשים מעבודת המטבח, אבל איזה מחיר משלמים על כך מבחינת הבריאות?
תזונה

התזונה המודרנית הוציאה את הנשים מעבודת המטבח, אבל איזה מחיר משלמים על כך מבחינת הבריאות?

ההתקדמות הטכנולוגית מאפשרת אחסון וחימום מהיר של אוכל שיוצר בייצור המוני, מאד מעובד ועכשיו גם אפשר להגיד שזה מה ששחרר

מוצרי מזון המחזקים את מערכת החיסון בגוף
תזונה

מוצרי מזון המחזקים את מערכת החיסון בגוף

הזנת הגוף באמצעות מוצרי מזון מסויימים, יכולה לעזור ולשמור על מערכת חיסונית חזקה. אם מחפשים דרכים כדי למנוע הצטננויות, שפעת

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל
בריאות

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל

כשמדובר בירידה במשקל, רוב האנשים מקדישים תשומת לב רק למזונות שהם אוכלים, אך לא למשקאות שהם שותים. וזוהי הטעות. למעשה,

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
בריאות

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות

פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?
בריאות

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?

תינוקות ממצמצים בעיניים פעם או פעמיים בדקה, ומבוגרים ממצמצים בין 14-17 פעמים כל דקה. המצמוץ מנקה, מעניק לחות ומגן על

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו
בריאות

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו

הכמון הוא תבלין טעים שיכול לסייע לעיכול, להקל על BS ולשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית . יש לו תכונות

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
גלילה לראש העמוד