מחקר שנעשה לאחרונה על ידי הקרן הלאומית לכליות גילה כי אחת מכל חמש נשים תחווה זיהום בדרכי השתן לפחות פעם אחת בחייה.
הסיבה לכך היא השופכה הקטנה, המאפשרת נגישות לחיידקים שיכולים לפלוש אל תוך השלפוחית ולגרום לזיהומים.
הנה כמה סיבות שגורמות לזיהום בדרכי השתן, וטריקים כדי להימנע מהן:
1. שינוי בתכשירי מניעת הריון.
אם שינית את השיטה שלך לאחרונה למניעת הריון, ייתכן שתחווי שינוי ברמות ההורמונים,
והחיידקים הנורמליים בתוך הנרתיק שלך עשויים לצאת מאיזון, מצב אשר עלול להכניס אותך לסיכון גבוה יותר של דלקת בדרכי השתן.
2. שתי יותר מים.
התייבשות היא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לזיהומים בדרכי השתן בחודשי הקיץ הלוהטים.
במחקרים במכללה לרפואה נטורופתית נמצא כי שתיה מרובה לאורך כל היום תעזור לשטוף את חיידקי הUTI ממערכת השתן.
3. לא להתאפק יותר מדי!
אם את צריכה להתפנות, השתדלי לא להחזיק את זה יותר זמן מהנדרש. זה לא אומר שצריך לרוץ לשירותים הקרובים בכל פעם שיש צורך, אבל החזקת השתן למשך זמן ארוך יותר משש שעות ביום אחד, יכול לגרום לזיהומים בדרכי השתן.
4. סכנה עקב סוכרת.
לאנשים הסובלים מסוכרת, משתחררת כמות עודפת של סוכר בשתן, מצב אשר יוצר סביבה שבה חיידקים יכולים לחיות ולגדול. לכן חשוב להיות מעודכנים תמיד בקשר למצב הסוכר שלכם. (סעיף זה אינו רלוונטי לאנשים שאינם חולי סוכרת)
5. עצירויות רציפות.
אם את חווה עצירות אז עלול להימצא קושי גם בריקון שלפוחית השתן, מצב אשר מאפשר כמות זמן גדולה שתאפשר לחיידקים לגדול. מומלץ תמיד לנקות היטב את האיזור אחרי שסיימת.
