אחד מסוגי התה הפופולרים ביותר בעולם הוא תה מנטה. אפשר להכין אותו עם עלים טריים ששמים במים רותחים או בשקיקי תה נוחים יותר. כן, זה כל כך קל. והתה הזה לא נועד רק להרגיע אותך ולעזור לשינה טובה יותר (במידה וזה ללא קפאין). המשקה, עם מנטול ומנטון כמרכיבים עיקריים, מרענן מאוד. גלולות מנטה משמשות לטיפול במחלות שונות כמו קלקול קבה, מחלת נסיעה, בחילות ועוד. תה מנטה עובד באופן דומה.
השם הלטיני של מנטה, מנטה פיפריטה, מגיע מן הנימפה היוונית הנקראת מינטה ו"פיפרנית לטינית ", כלומר פלפל. מנטה היא שילוב טבעי של מים ונענע. התה שמקורו באירופה ובאסיה, עשיר בפנולים [חומר המשמש כחומר חיטוי] ופלבנואידים [שם כולל לתרכובות שונות המצויות בפירות ובירקות, המשמשות בין היתר כפיגמנטים וכנוגדי חמצון ] ומגיע עם הרבה נוגדי חמצון.
היתרונות הבריאותיים של תה מנטה נבדקים היטב ומגובים על ידי המדע. אז מה הם היתרונות שלו?
1. נלחם בהצטננות, שיעול שפעת
למנטה יש אפקט של קירור, איך זה מקל על הסימפטומים של הצטננות? תה מנטה יעיל לטיפול בגודש (לדוגמה בנזלת) ויכול לגרום לך הקלה בהצטננות. מנטול, המרכיב העיקרי של מנטה, מדלל את הריר, משחרר ליחה, מנקה כאב גרון ומונע שיעול.
2. מקל על כאבי מחזור
את יכולה להיפרד מהתכווצויות הווסת הנוראות האלה עם כמה כוסות תה מנטה. במנטה יש משכך כאבים, מה שהופך אותו למשכך כאבים טבעי. הטעם שלו מרגיע, וביחד עם תכונות שמתפקדות כאנטי-התכווצויות, זה הופך אותו יעיל מאוד בהתמודדות עם התכווצויות וסת.
במחקר שנערך על 900 בנות מצריות כפריות כדי לבדוק באלו תרופות צמחיות הם משתמשות כדי להקל על כאבי מחזור, הם דירגו את מנטה מעל עשבי מרפא אחרים כיעיל בזמן הוסת.
3. יעיל לירידה במשקל
מנטה משמש כמשקה קבוע אצל אלו המחפשים לרדת במשקל ומסיבה טובה, עשב זה מגרה הפרשות של מרה בקיבה ומגביר את תנועת המעי. תה מנטה יכול, אם כן, לסייע למאמצים שלך לירידה במשקל על ידי שמירה שהכבד והבטן יעבדו על הצד הטוב ביותר. כדי למקסם את היתרונות כדאי לשלב תה ירוק עם תה מנטה.
4. מעי רגיז
כולנו יודעים על הפוטנציאל של מנטה כשזה מגיע לעיכול – יש סיבה שתה זה פופולרי אחרי ארוחה גדולה. למנטה יש את היכולת להפחית קלקול קיבה ועוויתות במעי הגס.
כאשר אנו מבשלים תה מנטה, שמנים שלה משתחררים לתוך המים אשר יעילים מאוד להתמודד עם תסמונת המעי הרגיז ותסמינים אחרים שקשורים. אלה כוללים כאבי בטן, גזים, תדירות ועקביות יציאת הצואה. מנטה גם מרגיע את השרירים כדי שגז העיכול יעבור ללא כאבים.
5. תומך בכבד
תה מנטה, באופן כללי, מסדיר את התיאבון ומשפר את ייצור המרה. מחקרים מראים כי תה מנטה עשוי להיות יעיל בפירוק אבנים וכולסטרול בכיס המרה.
6. מונע סרטן
במנטה יש כמה נוגדי חמצון חזקים שפועלים נגד גידולים סרטניים. מנטה משמש ככימותרפיה ואימונותרפיה טבעית [טיפול במחלה על ידי השראה, הגברה או דיכוי של תגובה חיסונית. הטיפול משמש בין היתר בקרב חולי סרטן, ובפרט מלנומה (כגון באמצעות טיפולים כאופדיבו, ירבוי, קיטרודה), על ידי חיזוק מערכת החיסון והגברתה נגד גידולים סרטניים או גורמים המסייעים להם].
במחקר צרפתי בן כ 6 שנים, שכלל 4396 נשים, נמצא קשר הפוך בין צריכת תה צמחים לסרטן השד. תוצאות המחקר הראו כי צריכה קבועה של תה צמחים עשירים בנוגדי חמצון כמו תה מנטה ותה קמומיל עשויים להיות בעלי תפקיד במניעת סרטן.
שימו לב
כמו כל תה צמחים, תה מנטה לא מומלץ לכל אחד. לתה מנטה יש תופעות לוואי הכוללות רמה מסוימת של רעילות במינונים גבוהים. תגובות אלרגיות הם גם אפשריות, אם כי לא נפוצות. אלה הסובלים מרפלוקס קיבתי-ושטי חייבים לשמור על מינימום צריכה, כי תה מנטה עלול להחמיר את הסימפטומים. אלה הסובלים מאבנים בכליות ומבקע סרעפתי מומלץ גם להם לנהוג בזהירות.
על פי מחקר שנעשה, חולדות נקבות שתו מנות גדולות של תה מנטה, במקום מי שתייה. בסוף הניסוי, בחולדות אלו נמצאו פגמים ברקמת הרחם. הנזק אף כלל מוות של תאים ברירית הרחם [רירית הרחם היא הקרום הרירי המרפד את פנים הרחם. רירית הרחם מתעבה בהדרגה בחלק השני של מחזור הווסת, ואספקת הדם אליו גוברת – זאת כדי להכינה להשרשת הביצית המופרית. כאשר אין השרשה, רירית הרחם מתפרקת ונפלטת בווסת]
אז מה המינון הנכון? כפית אחת או שתיים של עלה יבש מבושל ב 8 אונקיות של מים ושתיה במהלך היום.
כן, לתה מנטה יש יתרונות רבים. אבל כפי שאנו אומרים לעתים קרובות, שתו את זה במתינות.
