בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

7 הרגלים שמומלץ להשקיע בהם לפני השינה כדי לקבל בוקר מושלם

16/07/2017 23:12
7 הרגלים שמומלץ להשקיע בהם לפני השינה כדי לקבל בוקר מושלם
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


הגוף שלנו מתקן את עצמו בזמן השינה. לכן הזמן שלפני השינה הוא האידיאלי לפנק את עצמכם,

כך שנוכל לבטל את כל הנזק שעשינו לגוף במהלך היום.

הנה 7 הרגלי יופי שמומלץ לעשות לפני השינה על מנת לקבל בוקר מושלם

1. להיפטר מהאיפור

למרות שאתן עלולות להיות עייפות, תקחו כמה דקות כדי לנקות את האיפור מהפנים ביסודיות. מכיוון שהנקבוביות בעור שלכן פתוחות בלילה, כל איפור שיישאר יוביל לסתימה. זה יוביל לאקנה, פגמים, ולגוון עור לא אחיד.

2. להשקיע בטונר ( מי פנים)

השתמשו בטונר ללא אלכוהול כדי לשחזר את איזון ה- pH של העור שלכן על מנת להיפטר מזיהומים. לפני השינה, תטפטפו כמה טיפות של טונר על כדור כותנה ותנגבו את הפנים והצוואר. תנו לזה להתייבש.

3. לאסוף את השיער שלכן באופן חופשי

שמן ושומנים מן השיער יכולים בקלות לשפשף את הפנים ואת הכרית במקרה, ולגרום להופעת פצעונים. לכן מומלץ שתאספו את השיער בדרך נוחה וקלילה.

4. השתמשו בקרם תחת העין

קרם תחת העין הוא חיוני אם אתם מבלים שעות מול מחשב בעבודה. התחילו להשתמש בקרם לחות מתחת לעיניים בלילה, ותתעוררו עם עור בהיר יותר סביב העיניים וללא מעגלים כהים.

5. השתמשו בציפית משי

כדי למנוע קצוות מפוצלים נסו לישון על ציפית משי או סאטן. בכותנה או חומרים סינתטיים הכרית יכולה להיות מחוספסת ולהקשות את השיער.

6. צחצחו שיניים

וודאו שאתם מצחצחים כל לילה ומשתמשים בחוט דנטלי. זה מונע צמיחה של חיידקים וזיהומים ומסייע לשמור על שיניים ללא כתמים.

7. תשמרו על לחות הגוף שלכם

תפנקו את העור עם קרם לחות מזין בלילה כדי לשמור אותו חלק לאורך כל היום. קחו מקלחת חמה, ולאחר מכן, תעסו את העור שלכם עם קרם סמיך. כשהבוקר יגיע, אתם תתעוררו עם עור רך ויפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.9Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


איזון PH איפור אקנה גוון עור לא אחיד זיהומים חיידקים נקבוביות פתוחות פצעונים קצוות מפוצלים קרם לחות שמן קוקוס
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד