בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

7 הרגלים שמומלץ להשקיע בהם לפני השינה כדי לקבל בוקר מושלם

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

הגוף שלנו מתקן את עצמו בזמן השינה. לכן הזמן שלפני השינה הוא האידיאלי לפנק את עצמכם,

כך שנוכל לבטל את כל הנזק שעשינו לגוף במהלך היום.

הנה 7 הרגלי יופי שמומלץ לעשות לפני השינה על מנת לקבל בוקר מושלם

1. להיפטר מהאיפור

למרות שאתן עלולות להיות עייפות, תקחו כמה דקות כדי לנקות את האיפור מהפנים ביסודיות. מכיוון שהנקבוביות בעור שלכן פתוחות בלילה, כל איפור שיישאר יוביל לסתימה. זה יוביל לאקנה, פגמים, ולגוון עור לא אחיד.

2. להשקיע בטונר ( מי פנים)

השתמשו בטונר ללא אלכוהול כדי לשחזר את איזון ה- pH של העור שלכן על מנת להיפטר מזיהומים. לפני השינה, תטפטפו כמה טיפות של טונר על כדור כותנה ותנגבו את הפנים והצוואר. תנו לזה להתייבש.

3. לאסוף את השיער שלכן באופן חופשי

שמן ושומנים מן השיער יכולים בקלות לשפשף את הפנים ואת הכרית במקרה, ולגרום להופעת פצעונים. לכן מומלץ שתאספו את השיער בדרך נוחה וקלילה.

4. השתמשו בקרם תחת העין

כתבות שבריא לדעת
מאכלים שגרמים לנו להזדקן

אלו 8 המזונות שגורמים לנו להזדקן (ושכדאי להגביל אותם)

דרכים ליהרדם מוקדם

6 צעדים פשוטים שיגרמו לכם ללכת לישון מוקדם

קרם תחת העין הוא חיוני אם אתם מבלים שעות מול מחשב בעבודה. התחילו להשתמש בקרם לחות מתחת לעיניים בלילה, ותתעוררו עם עור בהיר יותר סביב העיניים וללא מעגלים כהים.

5. השתמשו בציפית משי

כדי למנוע קצוות מפוצלים נסו לישון על ציפית משי או סאטן. בכותנה או חומרים סינתטיים הכרית יכולה להיות מחוספסת ולהקשות את השיער.

6. צחצחו שיניים

וודאו שאתם מצחצחים כל לילה ומשתמשים בחוט דנטלי. זה מונע צמיחה של חיידקים וזיהומים ומסייע לשמור על שיניים ללא כתמים.

7. תשמרו על לחות הגוף שלכם

תפנקו את העור עם קרם לחות מזין בלילה כדי לשמור אותו חלק לאורך כל היום. קחו מקלחת חמה, ולאחר מכן, תעסו את העור שלכם עם קרם סמיך. כשהבוקר יגיע, אתם תתעוררו עם עור רך ויפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

החורף בפתח: אלו התרופות הטבעיות נגד שיעול

איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה

אם אתם מתעוררים ומתעטשים כל בוקר זאת הסיבה לכך. וזה מה שאתם צריכים לעשות !

10 דרכים בהן חשיבה חיובית משנה את החיים שלכם

באותו נושא