אימון

בין אם תחום הכושר הגופני חדש לכם, או שעבר הרבה זמן מאז שעסקתם בפעילות גופנית, ההתחלה מלווה בקצת חששות, והכניסה לחדר הכושר היא קצת מהוססת וחסרת ביטחון אם לא יודעים מה לעשות ואיך להתחיל.

ריצה יכולה להיות דרך מצוינת להיכנס לכושר, לשחרר מתחים ולהרגיש טוב עם עצמנו. חלקנו שמחים לצאת החוצה לרוץ וחלקנו לא רוצים לוותר על ההליכון. שתי הדרכים מצוינות להעלאת מצב הרוח, לפיתוח שרירי לב, לשיפור הכושר, אך נקודה שמעניין לבחון היא איזו מהדרכים תעזור לנו להיפרד מיותר קלוריות. התשובה בכתבה.