כל הפוסטים בלחץ

10 טכניקות להירדם מהר כשאתם לחוצים ובחרדה
אתם יודעים איך זה הולך: אתם נשכבים, מסתובבים, גוללים באינסטגרם ומחשבים שוב ושוב כמה שעות נשארו עד שהגיע הזמן לקום

6 סיבות לכך שהכליות עלולות לכואב לאחר שתייה מופרזת של אלכוהול
אלכוהול כשלעצמו אינו טוב. בעוד כוס יין מומלץ לפעילות נוגדת חמצון, לשתות יותר ממה שמשקל הגוף שלנו יכול להתמודד איתו

אם יש לכם עור ברווז, הגוף מנסה לשדר לכם מסר !
עור ברווז זה בליטות קטנות שאתם רואים על העור שלכם כאשר אתם מרגישים קר או צופים בסרט מפחיד. זוהי הדרך

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

אילו התסמינים הנפוצים ביותר למחסור במגנזיום, וכך ניתן לטפל בזה !
מגנזיום הוא חומר מזין מאוד חשוב ובמחקר שפורסם בכתב העת "רפואה טיפולית אינטנסיבית" גילו שמחסור במגנזיום מכפיל את הסיכון למוות.

10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי
תגובת הלחץ היא תגובה פיזית ופסיכולוגית נורמלית לאירועי החיים. במינונים קטנים, מתח יכול למעשה להיות דבר חיובי – זה יכול

9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !
בימים אלה, זה נפוץ להרגיש לחץ! אז למה לא למלא את הבית שלכם עם צמחייה? מעבר ליופי, לצמחים רבים יש

5 סיבות מדוע בכי הוא דווקא טוב עבורכם
האם אתם זקוקים לבכי טוב? ובכן, יש לכם מזל, כי בכי הוא למעשה טוב לבריאות שלכם. זה נכון! אנחנו יודעים

9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם
מתי הייתה הפעם האחרונה שחשבתם על בריאות עמוד השדרה שלכם? אם אתם לא יכולים לזכור, אז בטוח אפשר להניח שאתם

אלה המזונות שיכולים לגרום לדלקת מפרקים
למרות שזה די נפוץ, כמו הצטננות – עדיין אין כדור קסם לרפא דלקת פרקים (או כל מחלה כרונית אחרת, לצורך

10 סימנים שאתם לחוצים יותר ממה שאתם חושבים!
כאשר אנו לחוצים, מתרחשים מספר דברים: כלי הדם צרים, קצב הלב עולה, הנשימה הופכת רדודה, וכו 'אבל אנחנו באמת לא

5 דרכים מוכחות מדעית שיפיגו לכם את הלחץ
דאגות כספיות, שעות עבודה מוגזמות, אחריות משפחתית, בעיות בריאותיות – כולם תורמים למגיפת המתח הנוכחית. על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית,