כל הפוסטים במתח

4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית
בריאות

4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית

החברה המודרנית היא ים של דרמה. אנחנו רוויים בדברים שדוחפים את הכפתורים הרגשיים שלנו. הנה ארבע סימנים למצוקה רגשית ואיך

קרא עוד ←
8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני
בריאות

8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני

הלחץ יכול לבוא ממקורות שונים רבים, והוא יכול גם להיות עניין של איך אנו תופסים את האירועים המעצבים את חיי

קרא עוד ←
5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח
בריאות

5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח

מתח הוא לא דבר פיזי שאפשר לצאת לאסוף או לקנות. גם אי אפשר לשים אותו בצד או לזרוק אותו. מתח

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג

דאגה היא מיותרת כשמדובר בבריאות הנפש שלכם. יש הסבורים שהדאגה יכולה לשמש מטרה למוח בכך שהיא עוזרת לנו ללמוד מחוויות

קרא עוד ←
8 סימנים לכך שאתם לחוצים מדי ולא מודעים לכך (וכיצד לטפל בזה)
בריאות

8 סימנים לכך שאתם לחוצים מדי ולא מודעים לכך (וכיצד לטפל בזה)

מתח יכול להשפיע על כל ההיבטים בחיים שלכם, כולל הרגשות, התנהגויות, יכולת חשיבה, ובריאות פיזית. מתח כרוני (יכול) לגרום או

קרא עוד ←
5 התנהגויות וגורמים שהופכים אנשים לחסרי רגישות
בריאות

5 התנהגויות וגורמים שהופכים אנשים לחסרי רגישות

מטרת מאמר זה היא לא להתעמק בנושאים סוציולוגיים מורכבים. במקום זאת, אנו רוצים לספק קצת תובנה מה גורם לאנשים לא

קרא עוד ←
7 סימנים לכך שמישהו מנסה לעשות עליכם מניפולציה פסיכולוגית
בריאות

7 סימנים לכך שמישהו מנסה לעשות עליכם מניפולציה פסיכולוגית

אנשים מניפולטיבים הם המרוכזים ביותר. הם משרתים את האינטרסים שלהם, ולעתים קרובות על חשבון קורבן חף מפשע. השיטות המשמשות את

קרא עוד ←
7 דרכים אינטליגנטיות להתמודד עם אנשים רעילים
בריאות

7 דרכים אינטליגנטיות להתמודד עם אנשים רעילים

אנשים רעילים מבדילים את עצמם על ידי הנטייה שלהם ליצור דרמה בחייהם, או להיות מוקפים בה, לנסות לתמרן או לשלוט

קרא עוד ←
7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי
בריאות

7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי

במאמר זה, אנו נדון בהשפעת המתח על 10 מערכות איברים מרכזיות ונציג את האפקטים הקורים בעקבות זאת: 1. מערכת לב

קרא עוד ←
כל מה שאתם חייבים לדעת על נדודי שינה !
בריאות

כל מה שאתם חייבים לדעת על נדודי שינה !

אם אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים בלילה, ומתקשים להירדם, ייתכן שאתם סובל מנדודי שינה. נדודי שינה משפיעים עליכם במהלך היום,

קרא עוד ←
10 סיבות שבגללן אתם לא מצליחים לרדת במשקל
בריאות

10 סיבות שבגללן אתם לא מצליחים לרדת במשקל

רבים מאיתנו כבר במצב בו אנו מנסים לאכול בריא אבל פשוט לא יכולים להשיל את הקילוגרמים מיותרים. העניין הוא, שירידה

קרא עוד ←
5 בעיות בריאות שהבננות פותרות טוב יותר מכל תרופה!
בריאות

5 בעיות בריאות שהבננות פותרות טוב יותר מכל תרופה!

הבננות מכילות כמות גדולה של סיבים טבעיים, מסיסים ושלושה סוגים של סוכרים טבעיים. כל אלה הופכים אותה לחטיף שמחזיר אנרגיה

קרא עוד ←