בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

שובע

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שובע
מזונות משביעים
תזונה

15 מזונות ממלאים ובריאים שמגבירים את תחושת השובע

לאחר הארוחה אנחנו מרגישים את תחושת השובע אך זו לא חייבת להישאר לאורך זמן. במיוחד לאלו שרוצים לאכול בריא ולהפחית את תחושת הרעב הכנו את רשימת המזונות הבריאים והממלאים שיעזרו לנו להרגיש שבעים לאורך זמן.
מזונות דלי קלוריות שמשביעים
תזונה

13 מזונות דלי קלוריות שממלאים באופן מפתיע

אחד השינויים התזונתיים המאתגרים עבור רבים הוא הפחתת צריכת הקלוריות. מזונות דלי קלוריות לא פעם משאירים אותנו רעבים אבל החדשות הטובות הם שישנם מזונות טעימים, דלי קלוריות ומשביעים והנה הרשימה:
היתרונות של לאכול לאט
תזונה

לא לאכול מהר: זה מה שקורה בגוף כשאוכלים לאט

לנשים עובדות רבות, זמני הארוחות הפכו יותר לדבר שמוכרחים לעשות, ולעיתים קרובות ללא הנאה או תזונה נאותה. במיוחד במשבר הנוכחי, אם אתם עדיין עובדים, היטשטשו הקווים בין המשרד/הבית, מה שמביא לשעות ארוכות יותר בעבודה ולהפסקות קצרות יותר (אם בכלל) לאכול.
המאכלים הכי משביעים שיש
תזונה

לא הרבה יודעים: אלו 8 סוגי המזון המשביעים ביותר

האמת היא שתחושת רעב קיצונית הופכת די מהר לכעס. אז אם נמאס לכם מהצקות הרעב, ממצבי רוח ותנודות באנרגיה באמצע היום, להלן רשימה בריאה של מאכלים בריאים ומשביעים כדי למנוע את תחושת הרעב.
בריאות, תזונה

5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם