דלג לתוכן
קבוצות הוואטסאפ
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
תפריט
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
Facebook
Instagram
Youtube
חיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
שובע
כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שובע
תזונה
15 מזונות ממלאים ובריאים שמגבירים את תחושת השובע
לאחר הארוחה אנחנו מרגישים את תחושת השובע אך זו לא חייבת להישאר לאורך זמן. במיוחד לאלו שרוצים לאכול בריא ולהפחית את תחושת הרעב הכנו את רשימת המזונות הבריאים והממלאים שיעזרו לנו להרגיש שבעים לאורך זמן.
תזונה
13 מזונות דלי קלוריות שממלאים באופן מפתיע
אחד השינויים התזונתיים המאתגרים עבור רבים הוא הפחתת צריכת הקלוריות. מזונות דלי קלוריות לא פעם משאירים אותנו רעבים אבל החדשות הטובות הם שישנם מזונות טעימים, דלי קלוריות ומשביעים והנה הרשימה:
תזונה
לא לאכול מהר: זה מה שקורה בגוף כשאוכלים לאט
לנשים עובדות רבות, זמני הארוחות הפכו יותר לדבר שמוכרחים לעשות, ולעיתים קרובות ללא הנאה או תזונה נאותה. במיוחד במשבר הנוכחי, אם אתם עדיין עובדים, היטשטשו הקווים בין המשרד/הבית, מה שמביא לשעות ארוכות יותר בעבודה ולהפסקות קצרות יותר (אם בכלל) לאכול.
תזונה
לא הרבה יודעים: אלו 8 סוגי המזון המשביעים ביותר
האמת היא שתחושת רעב קיצונית הופכת די מהר לכעס. אז אם נמאס לכם מהצקות הרעב, ממצבי רוח ותנודות באנרגיה באמצע היום, להלן רשימה בריאה של מאכלים בריאים ומשביעים כדי למנוע את תחושת הרעב.
בריאות
,
תזונה
5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם