הסיבה שבגללה צריך לאבד שומן בבטן היא הרבה יותר בשביל בריאות ולא רק בשביל להראות רזה. למרות שלא תמיד זאת הסיבה, שומן בבטן ניקשר עם מחלות בלב, סוכרת, אסטמה, והפרעות מטבוליות אחרות. מלבד זה שצריך לעשות פעילות גופנית צריך גם להשגיח מה אנחנו מכניסים לפה. עלינו להימנע ממזון שמכיל סוכר, שומנים רוויים ופחמימות. ולצרוך חלבונים מן החי, שומנים בריאים, ופירות וירקות טריים.
הבאנו לכם שישה פירות שאפשר לאכול אותם בתור קינוח או כתחליף לחטיפים.
