מלח

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מלח

8 תופעות הלוואי של המלח שיגרמו לכם להפחית את צריכתו באופן מיידי

ה-FDA ממליץ על צריכה של 2,300 מיליגרם נתרן או כפית אחת של מלח ביום. אבל ייתכן שעדיף להקפיד על צריכה של 1,500 מיליגרם או 2/3 כפית מלח ליום אם אתם:

זה מה שיכול לקרות לגוף כשצורכים יותר מדי מלח

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?

הגוף שלנו זקוק לנתרן, כדי להישאר בריא. אולם, צריכת יתר, עלולה יותר להזיק מאשר להועיל ! לרוע המזל, 90% מהאמריקאים צורכים יותר מהנדרש. לרוב, זה בגלל המזונות המעובדים שהם צורכים, כגון ארוחות ערב מוקפאות וארוחות ארוזות.

דברים אלה קורים למוח שלכם כאשר אתם לא שותים מספיק מים

10 סימני אזהרה מוקדמים להצטננות (וכיצד למנוע את זה)

בריאות, תזונה

4 סימנים שהגוף שולח לכם כאשר אתם אוכלים יותר מדי מלח