בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
טיפים לעור צעיר

שגרת טיפוח העור בצורה הטובה ביותר כדי לשמור על עור יפה וצעיר

הקפדה על שגרת טיפוח העור הטובה ביותר היא דבר מאד חשוב. זה משפיע על איך נראים ועל בריאות העור. אבל מתוך כל ההצעות הקיימות, סוגי העור והמוצרים השונים הרבים שקיימים, זה עשוי לפעמים לבלבל.
הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

למרבה המזל, קיימים כמה כללים החלים על כל סוגי העור, שניתן להתאים אותם באופן איש בכל הגילאים בין גיל 20 עד 40 או יותר. להלן כמה עצות כדי להפיק את המיטב משגרת טיפוח העור שלכם.

1. הימנעות משטיפת יתר

זה אולי מפתה לשטוף את הפנים כל כמה זמן בגלל התחושה שהם שמנוניים ולא נקיים, אבל למעשה זה דבר מזיק. כששוטפים יותר מדי את הפנים במהלך היום, מסירים ממנו את השמנים הטבעיים שלו ומייבשים ואתו.

מומלץ להקפיד על שטיפת הפנים פעם או פעמיים ביום. פעם בלילה ואולי פעם בבוקר אם העור שמן. עם זאת, הזמן החשוב ביותר הוא בלילה לפני השינה. הסרת איפור, זיעה ולכלוך היא פשוט חובה, כי זה עלול לסתום את נקבוביות העור ולתת מקום לחיידקים הגורמים לאקנה.

למרות שבאופן אידיאלי מומלץ לשטוף את הפנים פעמיים ביום, יש לשטוף אותם היטב אם הזענו הרבה לאחר פעילות גופנית מאומצת או לאחר היציאה לשמש.

2. שימוש במים פושרים ולא חמים

גם אם אוהבים לעשות מקלחות חמות ומהבילות, מומלץ להימנע מכך. הטמפרטורה הגבוהה מסירה את השמן הטבעי של העור, מה שהופך אותו ליבש מאד, ואולי אף להתקלפותו. זה עשוי לגרות את כל סוגי העור, אבל במיוחד אם מנסים להקפיד על משטר טיפוח של עור יבש.

השימוש במים קרים הוא נפלא ליקיצה ממריצה.  זה עשוי אפילו להקל על תסמיני דיכאון ולהרגיע התפרצויות. עם זאת, נדרש לעשות מחקר נוסף לגבי מים קרים וטיפוח העור.

שטיפה במים פושרים היא הדבר הטוב ביותר בהתאם לדברי ה'אקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה'.

3. שימוש בחומר ניקוי ללא אלכוהול

ההימנעות ממוצרי אלכוהול היא חיונית אם רוצים לשמור על בריאות העור. אלכוהול מייבש את העור ואף מגרה אותו. ולמרות שאולי נראה שבאמצעות אלכוהול זאת הדרך הטובה ביותר לחסל חיידקים, קיימות אפשרויות עדינות יותר.

כיום קל למצוא חומרי ניקוי ללא אלכוהול. יש אנשים שאוהבים להשתמש בשמן קוקוס או בסבון קסטיליה. הוסיפו כמה טיפות של שמן עץ התה, לבנדר או רוזמרין, כדי להוסיף יתרונות אנטי-בקטריאליים.

מומלץ שלא להשתמש בחומרי ניקוי מבושמים או צבועים, מאחר והם מכילים הרבה מאד אלכוהול וכימיקלים נוספים שמזיקים לעור. במקום זה, כדאי יותר להשתמש בחומרי ניקוי טבעיים לעור, כגון: חומץ תפוחים

כתבות שבריא לדעת
דרכים ליהרדם מוקדם

6 צעדים פשוטים שיגרמו לכם ללכת לישון מוקדם

אכילה מהירה

9 הרגלים לא בריאים שגורמים למחלות והשמנה

4. שמירה על עור לח כל הזמן

כל משטר של טיפוח העור חייב לכלול קרם לחות. לאחר ניקוי העור, מומלץ להשתמש מיד בקרם לחות, ובכל פעם שהעור יבש. בחרו בקרם לחות ללא אלכוהול וללא חומרים משמרים אחרים. הם עלולים לייבש את העור ולא להועיל.

גם אם העור שמן, עדיין אפשר להעניק לו לחות. המטרה היא להשתמש בעזרים שאינם סותמים את הנקבוביות, ומרכיבים טבעיים כגון ג'ל אלוורה וחלב מרגיעים את העור.

5. שימוש בקרם הגנה

אין צורך להשתמש בקרים וקרמי לחות יקרים. מומלץ להשתמש על בסיס קבוע בקרם הגנה שהוא מספר אחד בטיפוח העור נגד הזדקנות כשנמצאים בחוץ. קרם הגנה מגן על העור מפני קרני אולטרה סגול (UV) מזיקים שעלולים להזיק ולהרוס את תאי העור. הנזק שנגרם לעור כתוצאה מקרני השמש, מופיע ככתמי גיל וקמטים. בנוסף, קרם ההגנה יפחית את הסיכון לסרטן העור.

הגנו על עצמכם בכך שתשתמשו במסנן קרינה נרחב בדרגה 30 SPF. מרחו אותו על עור חשוף כל שעתיים.

6. עיסוי בשמן

עיסוי הפנים בשמן פנים צריך להוות חלק חשוב משגרת טיפוח העור. השמנים ידועים בכך שיש להם השפעה על הלחות האנטי בקטריאלית על העור,  שלא לומר גם על כך שהם שומרים על העור רך וגמיש. שמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן זית, שמן שקדים ושמן ורדים עושים נפלאות לעור הפנים. מומלץ להקפיד לעסות את הפנים פעם או פעמיים בשבוע בהתאם לסוג העור.

7. הקפדה על קיום שגרת טיפוח לפני השינה.

בלילה, העור מתקן את עצמו והתאים מתחדשים, וזה הזמן המושלם לטפח את העור. יש להסיר את האיפור, לנקות את הפנים ולהעניק לחות לעור. מומלץ להקפיד על השגרה הזאת וכך תתעוררו לעור רענן וזוהר יותר. יש לזכור, העור אוהב שיטפחו אותו. ברגע שתתחילו להקפיד על משטר כזה, תוכלו להבחין בתוצאות תוך מספר ימים.

גם הקפדה על הרגלי חיים בריאים חשובה. הימנעו מעישון סיגריות, מאחר וזה מפחית את הקולגן בעור. שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות הגוף והעור, וכמובן, אכלו הרבה פירות וירקות. המזונות הללו יספקו אנרגיה לעור יחד עם נוגדי חמצון וישמרו עליו יפה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

3 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments
אהובה פשיבורסקי
לפני 3 חודשים

מעולה זו

ליאת
לפני 3 חודשים

ממש לא חידשתם

דליה
Reply to  ליאת
לפני 3 חודשים

תשובה לא מכובדת.

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

דיאטה

הגבירו ושפרו את חילוף החומרים שלכם עם 5 עצות תזונה קלות

אלה היתרונות הבריאותיים של מיץ הגזר

האם הציפורניים שלכם סדוקות או שבורות? זה מה שהגוף שלכם מנסה להגיד

9 מחקרים המגבים את יתרונות החציל

באותו נושא