בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

אלו הן תופעות הלוואי של הסמארטפונים על מוחנו וגופנו

07/12/2016 19:37
אלו הן תופעות הלוואי של הסמארטפונים על מוחנו וגופנו
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


הטלפונים החכמים שלנו מתוכננים לפלוט אור כחול על מנת לעזור לנו לקרוא מהמסך אפילו בימים שטופי השמש. עם זאת,

האור הזה מופץ כל הזמן לאורך כל היום מכל הגאדג'טים שלנו, מחשבים ומכשירי טלוויזיה.

ככל הנראה, זה גורם למוח שלנו להתבלבל מכיוון שהאור מחקה את השמש, והמוח חושב שהלילה הוא יום. לכן, הוא עוצר את הייצור של מלטונין (הורמון שעוזר לשינה) והאדם חווה קשיים בהירדמות.

זו הסיבה מדוע מומחים ממליצים לא להשתמש בכל המכשירים חשמליים כמה שעות לפני שאתם הולכים לישון.

ד"ר מרטין בלנק, מהמחלקה לפיזיולוגיה סלולארית באוניברסיטת קולומביה, הקים צוות של מומחים אשר פנו לאו"ם בנוגע להשפעות המזיקות של קרינה אלקטרומגנטית מטלפונים או Wi-Fi.

השימוש בהתקנים אלה יכול לגרום לתופעות לוואי רבות, הכוללות סרטן.

למרבה הצער, אפילו הילדים הקטנים כיום גדלים כאשר הם מוקפים במכשירים אלקטרוניים, ומוח של ילד סופג פי 4 יותר קרינה מאשר מבוגר.

יתר על כן, אצל הסינים יש אפילו שם מיוחד עבור ההתמכרות למכשירים אלקטרונים והם מגדירים אותה כהפרעה קלינית רשמית.

יש להם גם מרכזי גמילה רבים אשר מבודדים צעירים ממכשירים אלקטרוניים כדי לעזור להם להפסיק את התמכרות. עם זאת, ההשפעות של מרכזים אלה עדיין לא הוכחו.

על מנת לעזור לעצמכם, אתם צריכים לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

צמצום השימוש באלקטרוניקה לפני השינה, וכיבוי כל ההתקנים בשינה. אפשר לקרוא במיטה במקום.

אפשר לנסות יישומים כגון f.lux, אשר משנים את התצוגה של המסך בהתאם ובכך מקטינים את ההשפעות האור הכחולות.

נסו את זה ותהנו משיפור משמעותי בשינה, ותוכלו להימנע מתופעות לוואי רבות המאיימות הבריאות שלכם!

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 832כבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אור כחול הפרעה בשינה הפרעה קלינית התמכרות מחקר מלוטנין סרטן פיזיולוגיה קרינה תופעות לוואי
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד