כל הפוסטים בבריאות

8 טריגרים נפוצים הגורמים למיגרנה
בריאות

8 טריגרים נפוצים הגורמים למיגרנה

מיגרנה נגרמת בגלל פעילות מוחית חריגה, מה שגורם לסוג של גירויים תחושתיים כגון אור, צליל או למגע כואב. הללו מחמירים

קרא עוד ←
11 דרכים לשליטה על מיגרנות ומניעת התקפים לעתים תכופות
בריאות

11 דרכים לשליטה על מיגרנות ומניעת התקפים לעתים תכופות

מומלץ ללמוד את הטריגרים האישיים (כשהרעיון הוא גם להפסיק אותם), באמצעות רישום הרמזים המרכזיים ביומן ניהול של כאבי ראש. יש

קרא עוד ←
12 סימנים להתייבשות שאסור להתעלם מהם
בריאות

12 סימנים להתייבשות שאסור להתעלם מהם

במשך שנים רבות דיאטנים, תזונאים, רופאים ואפילו מאמנים גופניים רבים, הטיפו על חשיבת הצריכה של מינימום 8 כוסות מים בכל

קרא עוד ←
15 היתרונות הטמונים בהליכה תוך כדי ביצוע מדיטציה (ואיך להתחיל)
בריאות

15 היתרונות הטמונים בהליכה תוך כדי ביצוע מדיטציה (ואיך להתחיל)

כשסר אייזיק ניוטון תיאר את חוק הטבע של התנועה, הוא ציין שגופים בתנועה נוטים להישאר בתנועה, אלא אם כן כוחות

קרא עוד ←
פסיכולוגים חושפים 4 טיפים לבריאות נפש טובה יותר
בריאות

פסיכולוגים חושפים 4 טיפים לבריאות נפש טובה יותר

המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), מעריך שאחד מכל חמישה מבוגרים אמריקאים חי עם מחלת נפש. מספר זה מסתכם כמעט ב-

קרא עוד ←
תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה
בריאות

תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה

החסה התרבותית, שבשמה המדעי נקראת לקטוסה סאטיבה, שייכת למשפחת המורכבים, כמו החמנייה והחיננית. השם לקטוסה, נגזר מהמלה הלטינית "לקטוסה", שפירושו

קרא עוד ←
למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול
בריאות

למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול

סוכרים מורכבים שנקראים אוליגוסכרידים, מצויים בשעועית , והם קשים לעיכול. כשהם מגיעים למעיים הם לא נעכלים, והחיידקים הבריאים במעי הדק,

קרא עוד ←
15 שמנים אתריים להפחתת צלוליטיס באופן טבעי
בריאות

15 שמנים אתריים להפחתת צלוליטיס באופן טבעי

שמן אשכוליות אתרי, מפחית את הצטברות השומנים מתחת לעור, ואפשר לשלבו עם שמנים צמחיים אחרים. שמני הדרים, שמן רוזמרין, שמן

קרא עוד ←
רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות
בריאות

רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות

בניגוד לאמונה הרווחת, הגוף צריך כמות מסויימת של כולסטרול כדי לתפקיד בצורה האופטימאלית. מדובר רק במקרים בהם הגוף מייצר כמויות

קרא עוד ←
מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית
בריאות

מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית

"הריפוי הטוב ביותר, טמון בחברות ואהבה," כפי שאמר פעם הוברט האמפרי, והוא אכן צודק יותר מאי פעם. אין ספק שכולנו

קרא עוד ←
9 היתרונות הבריאותיים של הענבים
בריאות

9 היתרונות הבריאותיים של הענבים

הענבים (Vitis vinifera) הם פירות יער, המיועדים גם לייצור יין. הם בעלי מראה עגול או אובאלי בצורתם, והם מגיעים במגוון

קרא עוד ←
8 דרכים מוכחות להפחתת הקמטים בפנים באופן טבעי
בריאות

8 דרכים מוכחות להפחתת הקמטים בפנים באופן טבעי

הקמטים בפנים הם חריצים דקים או קמטים עדינים המופיעים על פני האדם ככל שהוא מתקדם בגיל. זהו חלק טבעי מבחינת

קרא עוד ←