בריא לדעת
Search
Close this search box.

בריאות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא בריאות
ניקוי רעלים מהגוף
בריאות

8 דרכים יעילות לניקוי הגוף מרעלנים

הגוף נלחם ברעלנים רבים מדי יום, כגון: בג'אנק פוד, אלכוהול, זיהום אוויר וכו', ולמרבה המזל, יש לו מערכת מצויינת לניקוי רעלים. העור, המערכת החיסונית והמעיים פועלים כדי לחסל, לסנן או להגן על הגוף מפני חומרים מזיקים. הכבד עוזר בספיגתם של חומרים מזינים כגון: אבץ ונחושת ולנטרל מתכות מסוכנות כגון כספית, עופרת וקדמיום. גם הכליות מסננות חומרי פסולת רעילים, אך הודות להרגלי אורח החיים שלנו וגורמים סביבתיים אחרים, המערכות הללו בדרך כלל צריכות לעמוד במבחן. לכן, איך אפשר לגרום לגוף ולסייע לו כדי להיפטר מרעלים?
מחסור בברזל בגוף
בריאות

מחסור בברזל ללא אנמיה, יש דבר כזה?

ברזל הוא אחד המינרלים החשובים לבריאות תאי הדם האדומים. מחסור בברזל עשוי להוביל להתפתחות אנמיה אך מעיין לדעת כי יכול להיות מצב של מחסור ללא אנמיה. אנמיה מתרחשת כאשר רמת תאי הדם האדומים נמוכה, היא יכולה להוביל לתחושת עייפות וחולשה והיום כ-20% מהאוכלוסייה סובלים ממנה.
דרכים לשמור על כפות הרגליים מפטריות
בריאות

כך תימנעו מזיהומים פטרייתיים בכף הרגל

כפות הרגליים שלנו יכולות להיות מצע לזיהום פטרייתי. הדבר נכון לכולם ועוד יותר לאתלטיים כשהזיהום מתחיל בדרך כלל בין אצבעות הרגליים. הסיבה לכך שאנשים ספורטיביים סובלים יותר מהתופעה היא שהזעה בנעליים צמודות מגבירה את הזיהום וההתפשטות שלו.
סיבות לעייפות בצהרים
בריאות

כל הסיבות לעייפות המופיעה בשעות הצהריים

מרגישים עייפים בשעות הצהריים? העייפות יכולה להיות חלק מקצב היום שלנו, שינה לא מספקת אך כדאי לדעת שיש לכך עוד שלל סיבות. רבים מרגישים שהיום שלהם מסתיים בצהריים אך הבנת הסיבות המובילות לעייפות יכולה להקל על היום יום ולשפר את הפרודוקטיביות ומצב הרוח.
איך להתעורר מוקדם
בריאות

8 טיפים גאוניים שיעזרו לנו להתעורר מוקדם יותר

מי מאיתנו לא שמע על היתרונות של התעוררות מוקדמת. יש לה יתרונות בריאותיים, היא מסייעת לנו להיות מרוכזים לכל אורך היום ולשמור על האנרגיה ברמה שאנחנו רוצים בה. ברור, השקמה מוקדמת יכולה להיות מאתגרת אך לאלו מאיתנו שרוצים להיות פרודוקטיביים ולהספיק יותר במהלך היום מצורפים שמונה טיפים פשוטים להתעוררות מוקדמת.
סיבות לעיניים דומעות
בריאות

עיניים דומעות: באיזה שלב כדאי לפנות לרופא?

דמעות מופרשות בדרך כלל דרך תעלות הדמעות של העיניים כשלאחר מכן הן מתאדות. אלו מאיתנו אשר מייצרים יותר מדי דמעות יכולים לחוות הצפה של דרכי הדמעות ומכאן לעיניים דומעות. לדמעות תפקיד חשוב בגוף שלנו כשהן שומרות על העיניים שלנו מחומרים שונים ועוזרות לשטוף חלקיקים זרים ואבק. הן מהוות גם תפקיד מפתח בכל הקשור למערכת החיסונית ועוזרות להגן עלינו מפני זיהומים.
40 דברים שכל גבר צריך לדעת עד גיל 40
בריאות

40 דברים שכל גבר צריך עד גיל 40

כל גבר צריך מספר דברים כדי להבטיח לעצמו את החיים הטובים. חלק מהדברים מוחשיים כשאחרים אינם ניתנים למגע. בתוך כך דברים שמאפשרים להשיג את המרב מהזמן הפנוי, כלים לתיקון ודברים שעוזרים לקדם את הקריירה. הנה רשימת 40 הדברים שכל גבר צריך שיהיה לו עד גיל 40.
לחזור לישון כשמתעוררים באמצע הלילה
בריאות

10 טיפים שיחזירו אתכם לישון לאחר התעוררות לילה

חוסר היכולת לחזור לישון לאחר יקיצת לילה ידוע בשם נדודי שינה. הדרך הטובה ביותר להימנע מאותם נדודי שינה היא כמובן לא להתעורר מלכתחילה אך הדבר לא תמיד אפשרי ולכן כאן צירפנו 10 אסטרטגיות שיעזרו לנו  לחזור לישון בקלות ולהפחית את זמן הערות במהלך לילה.
מה עדיף מקלחת או אמבטיה
בריאות

מה עדיף: אמבטיה או מקלחת?

אמבטיה או מקלחת? מהם היתרונות של כל אפשרות והאם יש תשובה לשאלה איזו מבין שתי האפשרויות היא הטובה והנכונה ביותר מבחינת היגיינה? כל התשובות לנושא החשוב נמצאות כאן בכתבה.
להפסיק כאבי רעב
בריאות

איך להפסיק את כאבי הרעב

כאבי רעב הם תגובה טבעית של הגוף לבטן ריקה. הם יכולים לגרום לתחושה של ריקנות ו״כרסום״ פנימי. נכון להגיד שהסיבה לכך יכולה להיות רעב אך כדאי לדעת כי כאבים אלו יכולים להיות גם בשל חוסר שינה, התייבשות ואכילת מזונות שאינם מתאימים לנו. למעשה, אלו הן הסיבות לכאבים אלה:
איך להתעורר עם מצב רוח טוב
בריאות

ככה נתחיל את היום במצב רוח טוב

עבור אנשים מסוימים החיים הם רשימת מטלות בלתי נגמרת. הקצב המהיר של חיינו, שפע הגירויים החיצוניים והלחץ היום יומי מובילים לירידה בשמחה. האם אפשר לשנות זאת? בהחלט כן. הנה 7 דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להתחיל את היום שלנו במצב רוח טוב.
תסמינים של בעיות בכבד
בריאות

סימפטומים המצביעים על בעיות בכבד

ישנן מעל 100 מחלות כבד שונות כשהסיבות להתפתחותן יכולות להיות מגוונות. הדבקה במחלה, יותר מדי אלכוהול, צריכת תרופות וסמים, השמנה וסרטן הן חלק מהסיבות לכך שהכבד נפגע. למרות שישנן מחלות ומצבי כבד שונים כדאי לדעת כי הסימפטומים יהיו בדרך כלל דומים.