כל הפוסטים בבריאות

19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל
בריאות

19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל

למה כל כך קשה לרדת במשקל? זוהי שאלה מאד טעונה, ויש עליה תשובות אפשריות רבות: גנטיקה, חוסר ידע, אורח חיים

קרא עוד ←
12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים
בריאות

12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים

צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את

קרא עוד ←
סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ
בריאות

סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ

שבר בעקבות מאמץ, הוא שבר דק שמתרחש בעצמות בעקבות פעולות חוזרות ונשנות ובצורה מופרזת. תחילה, חשים בכאב מינורי כשמפעילים חלק

קרא עוד ←
10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם
בריאות

10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם

נדודי שינה, או היעדר שינה, עלולים להוביל למצבים בריאותיים ופסיכיאטריים. במקרים מסויימים, הבעיות הרפואיות והמנטאליות, הן אלו הגורמות בפועל לבעיות

קרא עוד ←
9 דברים שרופאי שיניים מזהירים שאסור לעשות באמצעות השיניים
בריאות

9 דברים שרופאי שיניים מזהירים שאסור לעשות באמצעות השיניים

השמירה על בריאות השיניים, חיונית לבריאות הגוף כולו. יתכן ואתם מקיימים אחר כל הכללים הידועים לכם, כדי לשמור על היגיינת

קרא עוד ←
11 דרכים יעילות כדי לשפר את העיכול בצורה טבעית
בריאות

11 דרכים יעילות כדי לשפר את העיכול בצורה טבעית

נאבקים בעיכול לא טוב? צריכת ארוחות על בסיס קבוע, לעיסת המזון בצורה נאותה ואכילת ארוחת ערב בין 3-4 שעות לפני

קרא עוד ←
7 דרכים יעילות לשיפור המטבוליזם שלכם
בריאות

7 דרכים יעילות לשיפור המטבוליזם שלכם

המטבוליזם הוא תהליך שבו הגוף ממיר את המזון לאנרגיה. כדי לשפר את המטבוליזם שלכם, חשוב לעשות כמה שינויים מבחינת התזונה

קרא עוד ←
11 מזונות שמטהרים ומגנים על הכבד בצורה טבעית
בריאות

11 מזונות שמטהרים ומגנים על הכבד בצורה טבעית

הכבד שלנו ניזוק בגלל מזונות עתירי שומן, מזוקקים, אלכוהול ותרופות. ירקות כגון: ברוקולי, סלק, אמלה (דומדמנית הודית), פירות יער, דגים

קרא עוד ←
12 הדרכים בהן העישון גורם להאצת ההזדקנות
בריאות

12 הדרכים בהן העישון גורם להאצת ההזדקנות

יש סיבה לכך שעל כל חפיסת סיגריות מופיעה תווית אזהרה, מאחר ואפילו עישונה של סיגריה אחת, מהווה סכנה לבריאותכם. לפי

קרא עוד ←
5 סימנים שמאותתים על מחסור כרוני בויטמינים אצל נשים
בריאות

5 סימנים שמאותתים על מחסור כרוני בויטמינים אצל נשים

מחסור בויטמינים פירושו לקבל חדשות רעות ביחס למערכות הגוף אצל כל אחד. מחסור כזה עלול לגרום למיגוון של מחלות, וגורם

קרא עוד ←
5 מההרגלים בבוקר שיעזרו לכם להתעורר במצב רוח טוב
בריאות

5 מההרגלים בבוקר שיעזרו לכם להתעורר במצב רוח טוב

לא כולנו אנשים של בוקר. רבים מאיתנו מתעוררים זועפים, מנומנמים ורוגזים על העולם, כי הכריחו אותנו להתעורר ולהתחיל את היום.

קרא עוד ←
סובלים מנדודי שינה: 21 דברים שאפשר לעשות כשאינכם יכולים להירדם
בריאות

סובלים מנדודי שינה: 21 דברים שאפשר לעשות כשאינכם יכולים להירדם

נדודי השינה הפכו למגיפה. "למה איני יכול לישון!" השעה היא שתיים בלילה, אלו הם קולות הבכי או התסכול והדיכאון המגיעים

קרא עוד ←