כל הפוסטים בבריאות

7 דרכים יעילות לשיפור המטבוליזם שלכם
בריאות

7 דרכים יעילות לשיפור המטבוליזם שלכם

המטבוליזם הוא תהליך שבו הגוף ממיר את המזון לאנרגיה. כדי לשפר את המטבוליזם שלכם, חשוב לעשות כמה שינויים מבחינת התזונה

קרא עוד ←
11 מזונות שמטהרים ומגנים על הכבד בצורה טבעית
בריאות

11 מזונות שמטהרים ומגנים על הכבד בצורה טבעית

הכבד שלנו ניזוק בגלל מזונות עתירי שומן, מזוקקים, אלכוהול ותרופות. ירקות כגון: ברוקולי, סלק, אמלה (דומדמנית הודית), פירות יער, דגים

קרא עוד ←
12 הדרכים בהן העישון גורם להאצת ההזדקנות
בריאות

12 הדרכים בהן העישון גורם להאצת ההזדקנות

יש סיבה לכך שעל כל חפיסת סיגריות מופיעה תווית אזהרה, מאחר ואפילו עישונה של סיגריה אחת, מהווה סכנה לבריאותכם. לפי

קרא עוד ←
5 סימנים שמאותתים על מחסור כרוני בויטמינים אצל נשים
בריאות

5 סימנים שמאותתים על מחסור כרוני בויטמינים אצל נשים

מחסור בויטמינים פירושו לקבל חדשות רעות ביחס למערכות הגוף אצל כל אחד. מחסור כזה עלול לגרום למיגוון של מחלות, וגורם

קרא עוד ←
5 מההרגלים בבוקר שיעזרו לכם להתעורר במצב רוח טוב
בריאות

5 מההרגלים בבוקר שיעזרו לכם להתעורר במצב רוח טוב

לא כולנו אנשים של בוקר. רבים מאיתנו מתעוררים זועפים, מנומנמים ורוגזים על העולם, כי הכריחו אותנו להתעורר ולהתחיל את היום.

קרא עוד ←
סובלים מנדודי שינה: 21 דברים שאפשר לעשות כשאינכם יכולים להירדם
בריאות

סובלים מנדודי שינה: 21 דברים שאפשר לעשות כשאינכם יכולים להירדם

נדודי השינה הפכו למגיפה. "למה איני יכול לישון!" השעה היא שתיים בלילה, אלו הם קולות הבכי או התסכול והדיכאון המגיעים

קרא עוד ←
5 דרכים על כך שהקינמון טוב לבריאות הלב שלכם
בריאות

5 דרכים על כך שהקינמון טוב לבריאות הלב שלכם

מתוך כל התבלינים שנמצאים במזווה שלכם, הקינמון קרוב לוודאי הוא היחיד שיש בו יתרונות עצומים להגנה על הלב. הפוטנציאל הגבוה

קרא עוד ←
היתרונות הבריאותיים של הנענע שעליכם לדעת עליהם
בריאות

היתרונות הבריאותיים של הנענע שעליכם לדעת עליהם

הנענע נמצאת במיטבה כשהיא ירוקה וטרייה. עלי הנענע יכולים להיראות קטנים, אולם הם מאחסנים בחובם כמה יתרונות בריאותיים, כשסובלים מבחינת

קרא עוד ←
10 התרופות הביתיות היעילות ביותר לטיפול בסחרחורות
בריאות

10 התרופות הביתיות היעילות ביותר לטיפול בסחרחורות

סחרחורות ניתן לרפא באמצעות צריכתו של ויטמין C, העשיר בלימון ובדומדמניות הודיות. כתוספת לכך, אפשר לצרוך תה ג'ינג'ר, לעשות עיסוי

קרא עוד ←
10 הרגלים הגורמים לשיער להיות דליל יותר (ואיך להימנע מהם)
בריאות

10 הרגלים הגורמים לשיער להיות דליל יותר (ואיך להימנע מהם)

האם אתם מודעים לכך שאתם מאבדים כ- 100 שערות ביום ? זוהי חלק מהמחזוריות הטבעית של השיער, ובמקום השיער שנשר,

קרא עוד ←
11 הסיבות מדוע גופכם זקוק לאשלגן כדי לשמור על בריאות טובה
בריאות

11 הסיבות מדוע גופכם זקוק לאשלגן כדי לשמור על בריאות טובה

צריכה מתאימה של אשלגן (4,700 מ"ג ביום למבוגר), היא חיונית, כדי לשמור על בריאות הלב. את האשלגן ניתן להחשיב ככזה

קרא עוד ←
10 המזונות הגורמים למיגרנה
בריאות

10 המזונות הגורמים למיגרנה

המזון פועל כטריגר על כ-10% מהאנשים הסובלים ממיגרנות. שוקולד, אלכוהול, מונוסודיום גלוטומט, מזונות קרים ואבוקדו, עלולים לגרום לכאבי ראש. כמו

קרא עוד ←