בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

דלקת פרקים: מזונות שכדאי לאכול או להימנע מהם!

06/01/2017 14:21
דלקת פרקים: מזונות שכדאי לאכול או להימנע מהם!

דלקת פרקים היא מחלה נפוצה הגורמת לכאב ודלקת באחד או בכמה מפרקים. ישנם מיליוני אנשים מכל הגילאים הסובלים מדלקת פרקים ברחבי העולם.

אם גם אתם סובלים מדלקת פרקים, עליכם לדעת כי מצבכם מושפע מאוד מהתזונה שלכם, ואתם יכולים לרפא או להחמיר את המצב בעזרת דיאטה בלבד.

אנחנו הולכים לתת לכם רשימה של 7 מזונות מועילים מאוד לטיפול בדלקת מפרקים.

ירקות ופירות

הם עשירים בנוגדי חמצון ואתם מוכרחים לצרוך אותם מדי יום. ודאו כי אתם אוכלים מספיק ענבים, אבטיח, פפאיה, עגבניות, תרד, ברוקולי, גזר ותפוחי אדמה.

זרעים ודגנים מלאים

אתם חייבים לאכול גם שיבולת שועל, אורז חום, כיכר לחם פסטה, ודגנים מחיטה מלאה.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר הוא תרופה חזקה נגד דלקת מפרקים שגרונית. עליכם לצרוך אותו באופן קבוע על מנת לשפר את המצב הבריאותי שלכם.

כוּרכוּם

לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות והוא משמש במשך שנים כתרופה ביתית נגד דלקת פרקים.

ויטמין C

עליכם לצרוך מזון עשיר בויטמין C. זה יעזור לכם לטפל בזיהומים ובנפיחות. אתם יכולים למצוא ויטמין C בלימון, קיווי, תפוזים, ברוקולי, מנגו ותותים.

מזונות שאסור לכם לאכול:

סוכר – אחד מהמרכיבים המעודדים התפתחות דלקתית.
בשר אדום – אם אתם רוצים לרפא דלקות מפרקים עליכם להפסיק לצרוך בשר אדום.
נתרן – הוא מסוכן מאוד לבריאות שלנו ואנחנו חייבים לנסות להימנע ממנו.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 1.9Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אנטי דלקתי ג'ינג'ר דיאטה דלקת פרקים ויטמין C נוגדי חמצון נפיחות נתרן תרופה ביתית
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד