בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

דלקת פרקים: מזונות שכדאי לאכול או להימנע מהם!

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

דלקת פרקים היא מחלה נפוצה הגורמת לכאב ודלקת באחד או בכמה מפרקים. ישנם מיליוני אנשים מכל הגילאים הסובלים מדלקת פרקים ברחבי העולם.

אם גם אתם סובלים מדלקת פרקים, עליכם לדעת כי מצבכם מושפע מאוד מהתזונה שלכם, ואתם יכולים לרפא או להחמיר את המצב בעזרת דיאטה בלבד.

אנחנו הולכים לתת לכם רשימה של 7 מזונות מועילים מאוד לטיפול בדלקת מפרקים.

ירקות ופירות

הם עשירים בנוגדי חמצון ואתם מוכרחים לצרוך אותם מדי יום. ודאו כי אתם אוכלים מספיק ענבים, אבטיח, פפאיה, עגבניות, תרד, ברוקולי, גזר ותפוחי אדמה.

זרעים ודגנים מלאים

אתם חייבים לאכול גם שיבולת שועל, אורז חום, כיכר לחם פסטה, ודגנים מחיטה מלאה.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר הוא תרופה חזקה נגד דלקת מפרקים שגרונית. עליכם לצרוך אותו באופן קבוע על מנת לשפר את המצב הבריאותי שלכם.

כוּרכוּם

כתבות שבריא לדעת
דרכים ליהרדם מוקדם

6 צעדים פשוטים שיגרמו לכם ללכת לישון מוקדם

אכילה מהירה

9 הרגלים לא בריאים שגורמים למחלות והשמנה

לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות והוא משמש במשך שנים כתרופה ביתית נגד דלקת פרקים.

ויטמין C

עליכם לצרוך מזון עשיר בויטמין C. זה יעזור לכם לטפל בזיהומים ובנפיחות. אתם יכולים למצוא ויטמין C בלימון, קיווי, תפוזים, ברוקולי, מנגו ותותים.

מזונות שאסור לכם לאכול:

סוכר – אחד מהמרכיבים המעודדים התפתחות דלקתית.
בשר אדום – אם אתם רוצים לרפא דלקות מפרקים עליכם להפסיק לצרוך בשר אדום.
נתרן – הוא מסוכן מאוד לבריאות שלנו ואנחנו חייבים לנסות להימנע ממנו.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בעיה בזיכרון במוח
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

5 דרכים יעילות כדי לשפר את בריאות הנפש

איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר, כדי לשרוף מקסימום קלוריות ובמינימום זמן?

החיסרון של לישון ביום ולהיות ער בלילה

ישנים ביום וערים בלילה? אלו ההשלכות שיכולות להיות לכך

באותו נושא