כל הפוסטים בתזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

קרא עוד ←
8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

קרא עוד ←
9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה
תזונה

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה

בין אם יש לכם רגעים מזדמנים של חרדה או הפרעת חרדה מאובחנת קלינית, אין גישה אחת מתאימה לכולם לטיפול בחרדה.

קרא עוד ←
מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים
תזונה

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים

כשמרגישים לא טוב, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לאכול משהו שגורם לנו להרגיש יותר גרוע. אבל מה אם אתם לא

קרא עוד ←
5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם
תזונה

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם

על פי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מזונות מסוימים קשורים יותר לעלייה במשקל מאחרים. הנה חלופות טובות יותר

קרא עוד ←
8 מזונות ומשקאות שמגרים את שלפוחית ​​השתן
תזונה

8 מזונות ומשקאות שמגרים את שלפוחית ​​השתן

אכילה או שתייה של דברים מסוימים עלולים לגרום לגירוי בשלפוחית ​​השתן – וזה יכול להיות המקרה גם אם אין לכם

קרא עוד ←
5 מהמזונות הטובים (והגרועים) ביותר לבריאות הנפשית
נפש

5 מהמזונות הטובים (והגרועים) ביותר לבריאות הנפשית

משפיעה ישירות על הבריאות הנפשית שלנו. הנה מה שצריך לדעת על האוכל שיכול להרוס לכם את היום. אנחנו תמיד מדברים

קרא עוד ←
אלה המזונות המומלצים ביותר והגרועים ביותר לבריאות הכבד
תזונה

אלה המזונות המומלצים ביותר והגרועים ביותר לבריאות הכבד

הכבד שלנו תוכנן לנקות רעלים מהגוף. הנה כמה דברים שאנחנו יכולים לאכול מהם יותר – וכמה מאכלים שכדאי לאכול פחות

קרא עוד ←
אלה המאכלים המועילים ביותר לבריאות הלב
תזונה

אלה המאכלים המועילים ביותר לבריאות הלב

בשנת 2021, כתב העת Cardiovascular Research פרסם סקירה של מטא-אנליזות של מחקרים העוסקים באסטרטגיות תזונתיות למניעת טרשת עורקים. טרשת עורקים היא היצרות

קרא עוד ←
על פי מחקר חדש זה מה שרוב הדיאטנים חושבים על צריכת קפה
תזונה

על פי מחקר חדש זה מה שרוב הדיאטנים חושבים על צריכת קפה

דו"ח חדש של הפדרציה האירופית של איגודי הדיאטנים (EFAD), שנתמך על ידי המכון למידע מדעי על קפה (ISIC), חשף שכמעט

קרא עוד ←
10 המזונות המובילים שמונעים אקנה ועור מגורה
תזונה

10 המזונות המובילים שמונעים אקנה ועור מגורה

אם אתם נמנעים מצריכה של שוקולד ומאכל מטוגן כדי למנוע התפתחות של אקנה, זה הזמן להבין שאין לכך שום בסיס

קרא עוד ←
הופעתם של סימנים הרומזים על כך שאתם צריכים להפסיק לאכול לחם באופן מיידי !!
תזונה

הופעתם של סימנים הרומזים על כך שאתם צריכים להפסיק לאכול לחם באופן מיידי !!

הלחם הוא מרכיב מרכזי וחיוני לצריכה בארוחות במשך כל היום באינספור בתים. במקרים רבים, הלחם יכול אפילו להיות חלק בריא

קרא עוד ←