כל הפוסטים בתזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה
בין אם יש לכם רגעים מזדמנים של חרדה או הפרעת חרדה מאובחנת קלינית, אין גישה אחת מתאימה לכולם לטיפול בחרדה.

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים
כשמרגישים לא טוב, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לאכול משהו שגורם לנו להרגיש יותר גרוע. אבל מה אם אתם לא

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם
על פי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מזונות מסוימים קשורים יותר לעלייה במשקל מאחרים. הנה חלופות טובות יותר

8 מזונות ומשקאות שמגרים את שלפוחית השתן
אכילה או שתייה של דברים מסוימים עלולים לגרום לגירוי בשלפוחית השתן – וזה יכול להיות המקרה גם אם אין לכם

5 מהמזונות הטובים (והגרועים) ביותר לבריאות הנפשית
משפיעה ישירות על הבריאות הנפשית שלנו. הנה מה שצריך לדעת על האוכל שיכול להרוס לכם את היום. אנחנו תמיד מדברים

אלה המזונות המומלצים ביותר והגרועים ביותר לבריאות הכבד
הכבד שלנו תוכנן לנקות רעלים מהגוף. הנה כמה דברים שאנחנו יכולים לאכול מהם יותר – וכמה מאכלים שכדאי לאכול פחות

אלה המאכלים המועילים ביותר לבריאות הלב
בשנת 2021, כתב העת Cardiovascular Research פרסם סקירה של מטא-אנליזות של מחקרים העוסקים באסטרטגיות תזונתיות למניעת טרשת עורקים. טרשת עורקים היא היצרות

על פי מחקר חדש זה מה שרוב הדיאטנים חושבים על צריכת קפה
דו"ח חדש של הפדרציה האירופית של איגודי הדיאטנים (EFAD), שנתמך על ידי המכון למידע מדעי על קפה (ISIC), חשף שכמעט

10 המזונות המובילים שמונעים אקנה ועור מגורה
אם אתם נמנעים מצריכה של שוקולד ומאכל מטוגן כדי למנוע התפתחות של אקנה, זה הזמן להבין שאין לכך שום בסיס

הופעתם של סימנים הרומזים על כך שאתם צריכים להפסיק לאכול לחם באופן מיידי !!
הלחם הוא מרכיב מרכזי וחיוני לצריכה בארוחות במשך כל היום באינספור בתים. במקרים רבים, הלחם יכול אפילו להיות חלק בריא