כל הפוסטים בתזונה
מה קורה כשלא שותים מספיק מים?
כשמלאי המים בגוף הולך ואוזל, המוח מתחיל לשלוח אותות של צמא וריכוז השתן עולה. הפרשת השתן הופכת להיות בתדירות נמוכה
כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן
אגוזי מלך עשירים בשומני אומגה 3, בפיטוסטרולים, פוליפנולים, קרוטנואידים ובמלטונין – שכולם עוזרים בהורדת הלחץ החימצוני ומעכבים את צמיחתם של
האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים
השום יכול פוטנציאלית להפחית את רמות הכולסטרול, וזאת הוכח באמצעות מחקרים שתיעדו ירידה בכולסטרול בסך של 12%, בעוד שהאחרים מצאו
יתרונות האוכמניות על בריאות המוח
כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי
7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור
המלפפון יכול להיות פתרון לכל דבר, החל מאקנה ועד לצלקות וקמטי הבעה. הוא עוצר את התפרקות האלסטין והחומצה ההיאלורונית המגבירים
מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום
אם מבקשים להתחיל את היום בצורה טובה ובריאה במונחים של מה אוכלים, ישנם כמה מוצרי מזון שצריך לוותר עליהם בכל
האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?
האם לילות נטולי שינה הורסים את חווית השינה? נדודי השינה והתשישות, מהווים את המציאות אצל אנשים רבים, וכשחוסר שינה משפיע
3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך
אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם
20 מוצרי מזון המקלים על עצירות
העצירות היא בעייה מאד אמיתית אצל אנשים רבים, אך רק לעתים נדירות דנים עליה בפתיחות. מה שרוב האנשים לא מצליחים
5 היתרונות הבריאותיים של הלפת שצריך לדעת עליהם
הלפת מכילה חנקה ואשלגן, שמורידים את לחץ הדם, מעכבים את הצטברות טסיות הדם, מרחיבים את העורקים ומקדמים את בריאות הלב
יעילות הבננות בטיפול בשלשול
בננות גולמיות, או ירוקות, מכילות פקטין, שאלו הם סיבים הסופגים את עודפי המים מהמעיים וממצקות את הצואה, כמו כן, הבננה
7 מוצרי מזון הגורמים לדלקתיות, שיש להימנע מהם, או לצמצם בצורה חדה את צריכתם
מוצרי מזון מסויימים עלולים לעורר דלקתיות ולהעמיד אתכם בסיכון גובר לבעיות לב וכלי דם, הפרעות מטבוליות ואפילו להחמיר מצבים כגון: