כל הפוסטים בתזונה

לא רק שתפוח עץ הוא פרי עסיסי, טעים ופריך, אלא הוא גם מציע מערך עצום של יתרונות בריאותיים. אחד מיתרונותיו

האם ידעתם שהמזונות שאתם אוכלים, יכולים לעזור לכם להתרכז ולפעול בהתאם? הקפאין בקפה, הפלבנואידים בשוקולד וחומצת האמינו L-תיאמין בתה, יכולים

מים: מתנת האל היקרה ביותר האם תהיתם אי פעם עד כמה המים הם דבר יקר? כילדה, תמיד למדתי על כך

כשמלאי המים בגוף הולך ואוזל, המוח מתחיל לשלוח אותות של צמא וריכוז השתן עולה. הפרשת השתן הופכת להיות בתדירות נמוכה

אגוזי מלך עשירים בשומני אומגה 3, בפיטוסטרולים, פוליפנולים, קרוטנואידים ובמלטונין – שכולם עוזרים בהורדת הלחץ החימצוני ומעכבים את צמיחתם של

השום יכול פוטנציאלית להפחית את רמות הכולסטרול, וזאת הוכח באמצעות מחקרים שתיעדו ירידה בכולסטרול בסך של 12%, בעוד שהאחרים מצאו

כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי

המלפפון יכול להיות פתרון לכל דבר, החל מאקנה ועד לצלקות וקמטי הבעה. הוא עוצר את התפרקות האלסטין והחומצה ההיאלורונית המגבירים

אם מבקשים להתחיל את היום בצורה טובה ובריאה במונחים של מה אוכלים, ישנם כמה מוצרי מזון שצריך לוותר עליהם בכל

האם לילות נטולי שינה הורסים את חווית השינה? נדודי השינה והתשישות, מהווים את המציאות אצל אנשים רבים, וכשחוסר שינה משפיע

אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם

העצירות היא בעייה מאד אמיתית אצל אנשים רבים, אך רק לעתים נדירות דנים עליה בפתיחות. מה שרוב האנשים לא מצליחים