כל הפוסטים בתזונה

מדענים מסבירים את 15 היתרונות הבריאים באכילת תפוח עץ אחד מדי יום
בריאות

מדענים מסבירים את 15 היתרונות הבריאים באכילת תפוח עץ אחד מדי יום

לא רק שתפוח עץ הוא פרי עסיסי, טעים ופריך, אלא הוא גם מציע מערך עצום של יתרונות בריאותיים. אחד מיתרונותיו

קרא עוד ←
5 מוצרי מזון המשפרים את הזיכרון והריכוז
תזונה

5 מוצרי מזון המשפרים את הזיכרון והריכוז

האם ידעתם שהמזונות שאתם אוכלים, יכולים לעזור לכם להתרכז ולפעול בהתאם? הקפאין בקפה, הפלבנואידים בשוקולד וחומצת האמינו L-תיאמין בתה, יכולים

קרא עוד ←
4 צורות לשתיית מים בדרך הנכונה
תזונה

4 צורות לשתיית מים בדרך הנכונה

מים: מתנת האל היקרה ביותר האם תהיתם אי פעם עד כמה המים הם דבר יקר? כילדה, תמיד למדתי על כך

קרא עוד ←
מה קורה כשלא שותים מספיק מים?
תזונה

מה קורה כשלא שותים מספיק מים?

כשמלאי המים בגוף הולך ואוזל, המוח מתחיל לשלוח אותות של צמא וריכוז השתן עולה. הפרשת השתן הופכת להיות בתדירות נמוכה

קרא עוד ←
כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן
תזונה

כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן

אגוזי מלך עשירים בשומני אומגה 3, בפיטוסטרולים, פוליפנולים, קרוטנואידים ובמלטונין – שכולם עוזרים בהורדת הלחץ החימצוני ומעכבים את צמיחתם של

קרא עוד ←
האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים
תזונה

האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים

השום יכול פוטנציאלית להפחית את רמות הכולסטרול, וזאת הוכח באמצעות מחקרים שתיעדו ירידה בכולסטרול בסך של 12%, בעוד שהאחרים מצאו

קרא עוד ←
יתרונות האוכמניות על בריאות המוח
תזונה

יתרונות האוכמניות על בריאות המוח

כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי

קרא עוד ←
7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור
תזונה

7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור

המלפפון יכול להיות פתרון לכל דבר, החל מאקנה ועד לצלקות וקמטי הבעה. הוא עוצר את התפרקות האלסטין והחומצה ההיאלורונית המגבירים

קרא עוד ←
מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום
תזונה

מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום

אם מבקשים להתחיל את היום בצורה טובה ובריאה במונחים של מה אוכלים, ישנם כמה מוצרי מזון שצריך לוותר עליהם בכל

קרא עוד ←
האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?
תזונה

האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?

האם לילות נטולי שינה הורסים את חווית השינה? נדודי השינה והתשישות, מהווים את המציאות אצל אנשים רבים, וכשחוסר שינה משפיע

קרא עוד ←
3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך
תזונה

3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך

אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם

קרא עוד ←
20 מוצרי מזון המקלים על עצירות
בריאות

20 מוצרי מזון המקלים על עצירות

העצירות היא בעייה מאד אמיתית אצל אנשים רבים, אך רק לעתים נדירות דנים עליה בפתיחות. מה שרוב האנשים לא מצליחים

קרא עוד ←