כל הפוסטים בתזונה

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים
תזונה

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים

אם אתם אוכלים יותר מחופן של שקדים כל יום, זה עלול לגרום לכמה תופעות לוואי חמורות. מנגנון קרישת הדם שלכם

קרא עוד ←
10 ירקות העשירים בברזל שיחזקו אתכם !
תזונה

10 ירקות העשירים בברזל שיחזקו אתכם !

ירקות מהווים מקור שופע של ברזל! אפשר למנות ביניהם את התרד, הפטריות והברוקולי שבהם מצויות כמויות הגונות של ברזל. אפונה

קרא עוד ←
מוצרי מזון מומלצים, או שאינם מומלצים, להפחתת כאבי פרקים
תזונה

מוצרי מזון מומלצים, או שאינם מומלצים, להפחתת כאבי פרקים

דלקת מפרקים היא מונח רפואי שהרופאים משתמשים בו, כשהם רוצים לתאר מעל ל-200 מצבים רפואיים הגורמים לכאב ולדלקות במפרקים וברקמות

קרא עוד ←
4 סיבות אפשריות מדוע סובלים מכאבי בטן לאחר אכילת אבוקדו
תזונה

4 סיבות אפשריות מדוע סובלים מכאבי בטן לאחר אכילת אבוקדו

ב- 40% מהמקרים, כאבי בטן ובחילות לאחר צריכת אבוקדו, נובעים בגלל תסמונת לטקס הפרי, שזוהי אלרגיה המופיעה אצל אנשים האלרגיים

קרא עוד ←
9 סיבות להוספת גרגרי חומוס לתזונה שלכם
בריאות

9 סיבות להוספת גרגרי חומוס לתזונה שלכם

קלויים קלות כחטיף מהיר, כמטבל, או כחלק מהמנה העיקרית – גרגרי החומוס יכולים להתאים לכל דבר, כתוספת טובה, בגלל שהם

קרא עוד ←
מדענים מסבירים את 15 היתרונות הבריאים באכילת תפוח עץ אחד מדי יום
בריאות

מדענים מסבירים את 15 היתרונות הבריאים באכילת תפוח עץ אחד מדי יום

לא רק שתפוח עץ הוא פרי עסיסי, טעים ופריך, אלא הוא גם מציע מערך עצום של יתרונות בריאותיים. אחד מיתרונותיו

קרא עוד ←
5 מוצרי מזון המשפרים את הזיכרון והריכוז
תזונה

5 מוצרי מזון המשפרים את הזיכרון והריכוז

האם ידעתם שהמזונות שאתם אוכלים, יכולים לעזור לכם להתרכז ולפעול בהתאם? הקפאין בקפה, הפלבנואידים בשוקולד וחומצת האמינו L-תיאמין בתה, יכולים

קרא עוד ←
4 צורות לשתיית מים בדרך הנכונה
תזונה

4 צורות לשתיית מים בדרך הנכונה

מים: מתנת האל היקרה ביותר האם תהיתם אי פעם עד כמה המים הם דבר יקר? כילדה, תמיד למדתי על כך

קרא עוד ←
מה קורה כשלא שותים מספיק מים?
תזונה

מה קורה כשלא שותים מספיק מים?

כשמלאי המים בגוף הולך ואוזל, המוח מתחיל לשלוח אותות של צמא וריכוז השתן עולה. הפרשת השתן הופכת להיות בתדירות נמוכה

קרא עוד ←
כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן
תזונה

כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן

אגוזי מלך עשירים בשומני אומגה 3, בפיטוסטרולים, פוליפנולים, קרוטנואידים ובמלטונין – שכולם עוזרים בהורדת הלחץ החימצוני ומעכבים את צמיחתם של

קרא עוד ←
האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים
תזונה

האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים

השום יכול פוטנציאלית להפחית את רמות הכולסטרול, וזאת הוכח באמצעות מחקרים שתיעדו ירידה בכולסטרול בסך של 12%, בעוד שהאחרים מצאו

קרא עוד ←
יתרונות האוכמניות על בריאות המוח
תזונה

יתרונות האוכמניות על בריאות המוח

כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי

קרא עוד ←