כל הפוסטים בתזונה

האירוורדה והרפואה הסינית טוענים שיש להשרות שקדים במים במשך שעות הלילה, ולאכול אותם מקולפים בבוקר למחרת. החומצה ה-Phytic המצוייה בקליפת

החל מהלב ועד בריאות העצמות, העור והשיער, כל מה שאתם אוכלים, יכול לבוא לידי ביטוי, ולהוריד שנים מגילכם. רימונים עסיסיים,

מטלפונים סלולריים למחשבים, העולם שלנו מלא במסכים זוהרים. אז אתה יכול להיות מודאג לבריאות העיניים שלך. בנוסף, נפוץ שמצב העיניים מחמיר

הכבד שלנו הוא אחד האיברים המורכבים ביותר בגוף. הכבד עוזר בעיכול וברגולציה של רמות כולסטרול בדם, מחזקת חסינות, ומסננים את

בשל נוכחותם של חלבונים, סידן, מינרלים, וויטמינים בחלב שקדים ישנה הרבה חשיבות לגילאים. ניתן להכין על ידי ערבוב שקדים דק

פרי ביום יכול לעשות לך הרבה טוב, וזה לא תמיד צריך להיות תפוח. אלא גם רימון. פרי זה יכול להשפיע

אחד מסוגי התה הפופולרים ביותר בעולם הוא תה מנטה. אפשר להכין אותו עם עלים טריים ששמים במים רותחים או בשקיקי

ידוע שהחציל עשיר בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ותרכובות אחרות. הוא מכיל שפע יתרונות של בריאות ויופי. עם זאת,

גזר משמש בדרך כלל לא יותר מאשר חטיף קטן או קישוט צבעוני (וגם המרכיב הבריא ביותר בעוגת גזר!). אבל כאשר

בין אם אתה רץ נלהב או מתחיל שמקווה לצבור קילומטרים, מה שאתם אוכלים יכול לעזור לך לבנות כושר גופני, ללכת

יש תבלין שבטח תמיד במזווה שלך, אבל יש לו יתרונות בריאותיים שאתה לא מתאר לעצמך – זהו הקינמון. קינמון לא

זה תמיד מרענן לתת ביס לפרוסה עסיסית של אננס ביום קיץ חם. למרות שזה לא נראה כל כך מושך מבחוץ,