הגוף שלנו צובר רעלים ביומיום – זה טבעי, נפוץ, ומתרחש כל יום. מן המזון שאנו אוכלים עד לאוויר שאנו נושמים, אנו מפנים וקולטים רעלנים. רמות הרעלים יכולים להשתנות מאדם לאדם, כמובן; אבל אפילו לאדם הבריא ביותר על פני כדור הארץ יש רמה מסוימת של רעלים פנימיים.
אז השאלה היא: איך להיפטר מהם? ואנחנו צריכים לשאול את השאלה הזאת.
בגלל שלרעלים יש את היכולת לשבש, ולהשפיע לרעה, על תפקודים פיזיולוגיים וגופניים נורמליים. בין אם מדובר באנדוטוקסינים – הרעלנים הקובעים את קיר התא הבקטריאלי שלנו; או אקסוטוקסינים – אלה המופרשים על ידי חיידקים – הם יכולים לגרום לכל סוגי מיני מחלות. רעלנים יכולים גם להגביר את הסיכון לסרטן.
הנה רק כמה תסמינים והשפעות של הרעלים בגוף:
– ראייה מטושטשת
– אובדן זיכרון
– רפלוקס חומצה
– הפרעות במערכת העצבים המרכזית (CNS)
– עלייה במשקל
– כאבי גב
– טסטוסטרון נמוך אצל גברים
– תסמונת המעי הרגיז (IBS)
– עלייה בסיכון לסרטן
– כאבי ראש; אנרגיה נמוכה; דִכאון; אי סדירות המעי; בעיות עיכול; בעיות עור
רעלים מסיסים
רעלנים מסיסים במים הם אלה המסולקים מהגוף דרך הדם והכליות. לגוף שלנו יש את היכולת לחסל רעלים מסיסים במים ביעילות באמצעות שתן.
רעלנים מסיסים בשומן הם סיפור אחר לגמרי. רעלים אלה הכוללים תוספי מזון, חומרי הדברה, מזהמים, חומרים משמרים, ואפילו מתכות, חייבים לעבור שינוי כימי כדי להימחק מהגוף. כדי שזה יעבוד בצורה אופטימלית, חשוב כי המרכיבים של מערכת העיכול – במיוחד, הכבד – הם בריאים ומתפקדים כראוי.
מניעה
שיטות מניעה חיוניות עבור כל מצב בריאותי או אלמנט שלילי ידוע, ורעלים אינם שונים. בעוד שהצטברות של רעלים לא ניתנת למניעה לחלוטין, ישנן פעולות למיתון אשר יכולות להגביל את רמות הרעילות של הגוף.
הנה כמה דברים שכדי להפחית כדי לסלק רעלים מן תאי השומן:
1. לא לאכול כל מזון
כמו שהמקור העיקרי של הכימיקלים והרעלים מגיע מן המזון, חשוב לדעת אילו מאכלים לאכול. מזונות מלאים – אלה ללא תוספים, חומרים משמרים ומרכיבים מלאכותיים אחרים – יכולים לעזור להפחית את רמות הרעלנים.
2. שימוש במוצרים ללא כימיקלים ללא
למשל סבון, משחת שיניים, מוצרי קוסמטיקה, מוצרי ניקוי. ישנם מוצרים בשוק אשר נקיים מכימיקלים או מכילים רעלים מעטים.
3. השתמשו במסנן מים
מים ללא פילטר יכולים להכיל מספר גורמים מזיקים התורמים לרמות הרעילות של הגוף.
שטיפה
בנסיבות רגילות, כבד בריא יסלק את רוב הרעלים. המרה מופרשת על ידי הכבד ומזינה את הרעלים לכיס המרה. המעי הדק מסנן וסופג את רוב החומרים המזינים ומחזיר את השומנים המכילים רעלים בחזרה לכבד להסרה.
