עישון הינו תחביב שפוגע קשות בגוף, ומוביל לכמה וכמה השפעות שליליות והרסניות על הבריאות שלכם.
לכן, כאשר אתם מחליטים להפסיק לעשן, בכל בגוף מתרחשים שיפורים גדולים, מלמעלה למטה.
נסביר את התהליך הזה בשלבים:
תחילת השיפורים
20 דקות לאחר הסיגריה האחרונה שלכם, הדופק ולחץ הדם חוזרים למצב נורמלי.
חזרה למצב נורמלי
לאחר שמונה שעות בלבד, רמות חד תחמוצת הפחמן בדם מנוטרלות, כמו גם רמות החמצן.
הסיכון להתקף לב יורד
לאחר 24 שעות בלבד, הסיכון לחטוף התקף לב יורד.
התפיסה חושית משוחזרת
לאחר 48 שעות, החושים של הטעם והריח משתפרים, וקצות העצבים מתחילות לצמוח מחדש.
זרימת משופרת
בין תקופה של 2 שבועות ל 3 חודשים, זרימת הדם משתפרת, וההליכה הופכת לקלה יותר. יתר על כן, התפקוד של הריאות גודל בעד 30 אחוזים.
נשימה קלה יותר
לאחר 1-9 חודשים, הגוף חוזר לאנרגיה שלו, ובעיות נשימה כמו קוצר נשימה, שיעול, וגודש בסינוסים, מופחתים. וסילייה [שלוחות ארוכות דמויות ריסים] מתחילה לגדול בריאות ובכך לטהר אותם ולהפחית את הסיכון של זיהומים.
שיפור בריאות הלב
לאחר שנה, הסיכון למחלת לב כלילית בקרב אנשים שאינם מעשנים נמוך פי שניים מזה של מעשנים.
ירידה בסיכון לסרטן
לאחר 5 שנים, הסיכון לסרטן הגרון, הפה והוושט בקרב אנשים שאינם מעשנים הוא חצי מזה של המעשנים, ושיעור התמותה מסרטן הריאה נמוך פי שניים מזה של המעשנים הממוצעים.
סיכון נמוך יותר לסרטן הריאות
10 שנים אחרי הפסקת העישון, שיעור התמותה מסרטן הריאה דומה לאלו שאינם מעשנים מאחר שהתאים הטרום סרטניים מוחלפים בתאים חדשים. יתר על כן, הסיכון לחטוף סרטן בשלפוחית השתן, הכליות, הגרון, הפה, הוושט וסרטן הלבלב נמוך משמעותית.
סיכון נמוך למחלות לב
לאחר 15 שנים, הסיכון למחלות לב הוא זהה לאלו שאינם מעשנים.
