בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור

12/06/2017 17:26
5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


"לפעמים דברים טובים מתפרקים, כדי שדברים טובים יותר יתחברו יחד" – מרילין מונרו

אף אחד לא אוהב פרידות – הן כרוכות בכאב, בדיכאון, בכעס, ובאובדן של מישהו שאהבתם באמת. ככל שהיחסים נמשכו זמן רב יותר, כך יקח לכם זמן רב יותר להמשיך הלאה.

הנה 5 דרכים לרפא לב שבור:

1. לקחת את המשבר כהזדמנות לאהוב את עצמכם.

אם נפרדתם לאחרונה, אתם עלולים להרגיש במצב מתמיד של מהומה, אבל זאת באמת ברכה בתחפושת. אם הדברים לא הסתדרו עם המאהב\ת הקודמים שלכם, זאת הזדמנות להתחלה חדשה בחייכם.

אתם יכולים לנסות דברים שהופכים את הנשמה שלכם למאושרת באמת, כמו לקחת את שיעורי הפיסול שתמיד רציתם, או לפתוח את העסק שתמיד חלמתם עליו.

פרידות יכולות להיראות כואבות, אבל הן תמיד קורות מסיבה אחת עיקרית: אתם והאדם הזה למדתם וחוויתם כל מה שאתם יכולים זה מזה, ועכשיו אתם צריכים כל אחד ללכת בדרכים נפרדות כדי להמשיך להתפתח בחיים האלה. אם אתם מסתכלים על זה בתור התחלה חדשה וסיכוי להמשיך לצמוח, זה יעזור לכם להירפא הרבה יותר מהר.

2. להתמקד ביחסים היפים שיש לכם.

למרות שאולי איבדתם שותף רומנטי, עדיין יש לכם חברים ובני משפחה שאוהבים ואכפת להם ממכם. אתם עדיין יכולים לבלות את זמנכם איתם וליהנות מהחיים בלי סוג של מערכת יחסים רומנטית; למעשה, זה מרגיש משוחרר יותר. אתם יכולים ללכת לבלות יום שלם עם החברים או המשפחה מבלי לדאוג מה השותף שלכם עושה ומרגיש.

הזכירו לעצמכם מי היו לצדכם בזמנים הטובים והרעים, ותהיו אסירי תודה על הקשר שלכם איתם. זה יעזור לכם לשכוח את מה שאיבדתם על ידי התמקדות במה שיש לכם.

3. אל תיצרו קשר עם הבן אדם שנפרדתם ממנו לאחר סיום הקשר.

לראות, לדבר, או להיות סביב האדם שסיימתם מערכת יחסים איתו יעורר הרבה רגשות חזקים, במיוחד בחודשים הראשונים לאחר הפרידה. תנו לעצמכם קצת זמן כדי להירפא על ידי לא ליצור קשר איתו.

לאחר ההלם הראשוני של היחסים הסופיים, סביר להניח שתעברו תקופה של אבל ותהיה לכם כמיהה עזה לחזור אליו. אבל אל תתפתו.

4. תנו לעצמכם להתמודד

בואו נודה בזה – לב שבור זה אחד הדברים הכי קשה שאפשר לעבור בחיים. זה לעתים קרובות משאיר אותנו בהרגשה שאנחנו דחויים, שבורים, מבולבלים, ונטושים, ואנחנו נשארים לתקן את הלב הכואב שלנו לבד. תקלו על עצמכם לאחר הפרידה; אם אתם מרגישים שלאכול חצי ליטר של גלידה לילה אחד כדי להתמודד עם הכאב, הרשו לעצמכם לעשות את זה. אם אתם צריכים לבטל עבודה יום אחד כי אתם לא מרגישים שאתם יכולים לקום מהמיטה, עשו את זה.

נסו לא להתעכב על הרגשות שלכם, אבל גם תתנו לעצמכם קצת רפיון לזמן מה. אתם לא צריכים לתת לפרידה להכתיב את כל החיים שלכם, אבל אתם צריכים גם להבין שאתם לא יכולים להתגבר על הפרידה בלילה אחד. תנו לעצמכם להתמודד עם הכאב בכל דרך שהיא מרגישה הכי נוחה לכם.

5. תחשבו על כל הקריטריונים שאתם יודעים שעכשיו אתם תחפשו ביחסים.

זה הרבה יותר קל להתגבר על מערכת יחסים כאשר אתם רואים את כל הדברים שאתם לא אוהבים בהם במיוחד, ואז תוכלו לחפש טוב יותר כדי למצוא את מה שאתם באמת רוצים. זה אולי נראה קשה, אבל זה יעזור לכם לזכור למה זה לא היה עובד לטווח ארוך עם האדם בכל מקרה, אתם לא יכולים לשנות אדם, אבל אתם יכולים להחליט בדיוק מה אתם רוצים בשותף.

כמובן, אף אחד לא יהיה מושלם, אבל אתם כנראה נמשכים למאפיינים מסוימים יותר מאחרים.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.6Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אובדן דיכאון חברים כאב כעס לב שבור מערכת יחסים משפחה פרידות רגשות שותף
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד