בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

6 טעויות נפוצות שנשים עושות בזמן מחזור

28/02/2017 23:25
6 טעויות נפוצות שנשים עושות בזמן מחזור
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


מחקר שנערך לאחרונה בדק את הבטיחות של חלק מהטמפונים והרפידות, במאמר זה, אתן הולכות לקרוא על 8 טעויות שייתכן שאתן עושות במהלך התקופה שלכן.

שתיית יותר מדי קפה

אם אנחנו מרגישים עייפים או עם כאבי ראש, אנו מיד לוקחים קפה. אבל, מצד שני, הקפאין יכול לייבש אותנו ויכול להחמיר את הסימפטומים, בעיקר כאבי ראש. קיצוץ בקפה ותה בתקופה שלכן עשוי לעזור להקל על מתח, נדודי שינה, חרדה.

שינוי טמפונים לעתים רחוקות

אם אתן לובשות את אותו טמפון או רפידה לתקופה ארוכה מדי, חיידקים מסוכנים עלולים לגדול שם.

שימוש בטמפונים ורפידות או כותנה מולבנת

רוב טמפונים והרפידות מורכבים מזהורית או כותנה, או שילוב של שניהם. רפידות וטמפונים קונבנציונליים אלה כוללים עקבות של חומרי הדברה, שאריות של דבקים ושאר חומרים הידועים כמשבשי פוריות.

שימוש במוצרים מבושמים

מוצרים ריחניים יכולים לגרות את הגוף. הם יכולים לגרום לזיהומים וחיידקיים. מוצרים ריחניים מכילים כימיקלים סינטטיים כגון פתלטים, פרבנים, ותרכובות מסרטנות. מומלץ לא להשתמש בכל מוצרי הנשים בעלי ניחוח, כולל רפידות, טמפונים, אמבטיות קצף, ותרסיסים.

חוסר שינה

במהלך השינה, הגוף שלנו מתקן ומשפר את המערכת החיסונית. חוסר שינה יכול לשנות את רמות ההורמונים ומצב הרוח שלכם. שינה של 7 עד 8 שעות חשובות במיוחד בזמן הווסת.

חוסר פעילות גופנית

פעילות גופנית תקל על ההתכווצויות ותשפר את איכות השינה. מומלץ לבצע 30 דקות לפחות של פעילות גופנית 5 ימים בשבוע, גם בזמן המחזור.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 471כבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


הורמונים התכווצויות וסת זיהומים חומרי הדברה חוסר שינה חיידקים טמפונים מחזור פוריות תרכובות מסרטנות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד