לחץ דם גבוה, המכונה גם יתר לחץ דם, הוא גורם סיכון עיקרי להתקפי לב,
שבץ, אי ספיקת כליות, ועוד רבים אחרים. עם זאת,
רוב האנשים לא יודעים שהם סובלים מיתר לחץ דם.
אלו הם סימנים של לחץ דם גבוה מאוד:
• כאב ראש
• התקפי סחרחורת או סחרחורת
• קשיי נשימה
• דפיקות באוזניים ובצוואר
• דימום מהאף
• קשיי ראייה
• דם בשתן
אם אתם מבחינים בכמה תסמינים אצלכם, חשוב מאוד לגשת לרופא על מנת שהבעיה תאובחן על ידי איש מקצוע רפואי,
כך הטיפול הנכון ביותר ייקבע. ישנם תוספי תזונה טבעיים שיכולים לסייע במצב של לחץ דם גבוה עליהם רופאים ימליצו.
דיאטת דש (DASH) היא אחת מן הגישות התזונתיות לטיפול ביתר לחץ הדם. על פי מחקרים רבים, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם,
מסוגלים לשלוט בלחץ הדם עם שיטות טבעיות שונות וכמה תרופות מרשם.
על פי מחקר קליני אחרון, אנשים שיש להם לחץ דם גבוה יכולים להוריד אותו על ידי הפחתת צריכת נתרן. עם זאת, הדרך היעילה
ביותר להורדת לחץ דם גבוה היא דיאטת DASH.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
- שתפו בפייסבוק
- שתפו בוואצאפ
- שתפו בוויבר
- שתפו בטלגרם
- 1.9Kשיתופים
רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?
פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
דיאטת DASH מורכבת מ:
• מוצרי חלב דל שומן
• צריכה מוגברת של אגוזים ודגנים
• מזונות וירקות טריים
• הימנעות מכולסטרול גבוה ומזונות שומניים