דום נשימה

כשאתם הולכים לישון, כנראה הדבר הראשון שאתם עושים זה למשוך את השמיכה. כולנו נהנים להתכרבל תחת השמיכה האהובה שלנו. זה נחמד לעשות זאת בחורף, כאשר האוויר קר, הרוח מייללת בחוץ ואנחנו בפנים חמים ובטוחים.

אם שנת לילה טובה היא משהו שאתם רוצים ואתם חולמים עליה, אז זה המאמר בדיוק בשבילכם. אנשים רבים סובלים מחוסר שינה,   וזה בהחלט יכול להשפיע על תחומים שונים בחייכם. עם זאת, הסיבות לחוסר שינה לא תמיד אותן הסיבות אצל כל האנשים. הטריק בשביל לזכות יותר במנוחה  לפני השינה הוא איכון הנושאים וביצוע התאמות לפי צורך.