בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

חילוף החומרים

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא חילוף החומרים
לרדת במשקל בהתאם למבנה הגוף
תזונה

איך לאכול נכון בהתאם למבנה הגוף

צורת הגוף נקבעת על ידי גורמים רבים, כולל גנטיקה, והתפלגות השומן בגוף. צורת השומן בגוף בין גברים לנשים שונה, אך זה מתחלק לקטגוריות כלליות נרחבות של צורות גוף. אין מבנה גוף שהוא מושלם או טוב יותר מהאחרים, ולכל אחד יש יתרונות וסיכונים בריאותיים המבוססים על הצורה שבה השומן נצבר. לכן, אפשר לשנות את התזונה ובכך להתאים אותה למבנה הגוף למען הבריאות.
הליכה קלה לאומת ריצה
כושר גופני

ריצה מהירה (ספרינט) לעומת ג'וגינג (ריצה קלה): מה בריא יותר ?

האם ידעתם שפעילויות יומיומיות כגון ריצה, יכולות לרסן את התפתחותם של גורמי סיכון למחלות לב ושבץ ב-50 אחוזים? ריצה מהירה מאומצת המבוצעת בפולסים קצרים, לא רק שעוזרת לשרירים ולביצועים, אלא גם משפרת את התפקוד ומבנה העורקים שמעבירים את הדם לשרירים וללב.
היתרונות הבריאותיים של כוס מים חמים
תזונה

אלו ההשפעות הבריאותיות של שתיית מים חמים

שתית מים בריאה
תזונה

אלה היתרונות הבריאותיים של שתיית מים, וטיפים כיצד לשתות יותר

דיאטה

הגבירו ושפרו את חילוף החומרים שלכם עם 5 עצות תזונה קלות

בריאות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !

תזונה

5 דברים שיקרו אם תאכלו חופן אגוזי קשיו בכל יום

תזונה

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תשתו כוס מים חמים בכל בוקר על קיבה !