כל הפוסטים במחקר

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
בריאות

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ

כתיבת הדאגות שלכם עוזרת להבהיר את דעתכם ומקלה להגיע לפתרון ברור. מחקרים מראים גם כי מדיטציה מסייעת להגביר את התפקוד

קרא עוד ←
7 יתרונות של להתעורר מוקדם בבוקר
בריאות

7 יתרונות של להתעורר מוקדם בבוקר

הנה כמה מן היתרונות של התעוררות מוקדמת בבוקר. הם נעים בין ביצועים משופרים במחקרים או בעבודה, סיכון נמוך יותר להשמנת

קרא עוד ←
9 דברים מוזרים שאפשר לעשות כדי לרדת במשקל מהר ללא תרגילים
בריאות

9 דברים מוזרים שאפשר לעשות כדי לרדת במשקל מהר ללא תרגילים

לאבד משקל יכול להיות מסע במעלה ההר ולא לכולם יש מוטיבציה מספיק כדי להזיע בחדר הכושר כל יום. למרבה המזל,

קרא עוד ←
8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
בריאות

8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים

תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה – זה יכול להיות הרעיון שלכם של אורח חיים פרודוקטיבי. כן, הם חלק חיוני של

קרא עוד ←
דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם לא חשופים מספיק לשמש
בריאות

דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם לא חשופים מספיק לשמש

אנשים רבים נמנעים מהשמש בשל חשש לסרטן העור, אבל לא לקבל מספיק שמש יכול לעשות נזק אפילו יותר מאשר שיזוף

קרא עוד ←
9 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש בצורה טבעית
בריאות

9 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש בצורה טבעית

הנה כמה דרכים שבהן אנחנו יכולים לשפר את בריאות הנפש, באופן טבעי! 1. לחיות בבית יציב לחיות בסביבה פוגעת מבחינה

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג

דאגה היא מיותרת כשמדובר בבריאות הנפש שלכם. יש הסבורים שהדאגה יכולה לשמש מטרה למוח בכך שהיא עוזרת לנו ללמוד מחוויות

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להירדם בתוך דקה 1 או פחות
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להירדם בתוך דקה 1 או פחות

כפי שכנראה שמעתם בעבר, התאים שלנו מתחדשים במהלך השינה, ומאפשרים לנו לבצע את כל המשימות הדרושות של יום העבודה. עם

קרא עוד ←
רופאים מזהירים: אם אתם משתמשים בנייר כסף במטבח, הפסיקו זאת עכשיו וזו הסיבה מדוע
בריאות

רופאים מזהירים: אם אתם משתמשים בנייר כסף במטבח, הפסיקו זאת עכשיו וזו הסיבה מדוע

כולנו משתמשים בנייר אלומיניום במטבח, לבישול, אריזה, ואנו מרבים להשתמש בו כדי לטפל גם בכמה מחלות נפוצות. עם זאת, מחקר

קרא עוד ←
אלו הן תופעות הלוואי של הסמארטפונים על מוחנו וגופנו
בריאות

אלו הן תופעות הלוואי של הסמארטפונים על מוחנו וגופנו

הטלפונים החכמים שלנו מתוכננים לפלוט אור כחול על מנת לעזור לנו לקרוא מהמסך אפילו בימים שטופי השמש. עם זאת, האור

קרא עוד ←