בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

מלח

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מלח
סכנות של המלח
תזונה

8 תופעות הלוואי של המלח שיגרמו לכם להפחית את צריכתו באופן מיידי

ה-FDA ממליץ על צריכה של 2,300 מיליגרם נתרן או  כפית אחת של מלח ביום. אבל ייתכן שעדיף להקפיד על צריכה של 1,500 מיליגרם או 2/3 כפית מלח ליום אם אתם:
זה מה שיכול לקרות לגוף כשצורכים יותר מדי מלח
תזונה

זה מה שיכול לקרות לגוף כשצורכים יותר מדי מלח

מאכלים שאסור לאכול כשיש לחץ דם גבוה
תזונה

14 מוצרי מזון שיש להימנע מהם אם סובלים מלחץ דם גבוה

אם סובלים מיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה), כדי להגיע למצב שהוא תחת שליטה, אמור להיות בראש סדר העדיפויות. כמו כן, הורדת לחץ הדם הוא דרך מצויינת להפחית את הסיכויים לסבול משבץ או התקף לב.
תופאות לואי של המלח
תזונה

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?

הגוף שלנו זקוק לנתרן, כדי להישאר בריא. אולם, צריכת יתר, עלולה יותר להזיק מאשר להועיל ! לרוע המזל, 90% מהאמריקאים צורכים יותר מהנדרש. לרוב, זה בגלל המזונות המעובדים שהם צורכים, כגון ארוחות ערב מוקפאות וארוחות ארוזות.
בריאות

דברים אלה קורים למוח שלכם כאשר אתם לא שותים מספיק מים

בריאות

10 סימני אזהרה מוקדמים להצטננות (וכיצד למנוע את זה)

בריאות, תזונה

4 סימנים שהגוף שולח לכם כאשר אתם אוכלים יותר מדי מלח