כל הפוסטים בסרוטונין

בריאות
13:18
14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !
למה חלבון חשוב? אין דבר חשוב יותר בגופנו מאשר חלבון. זה מאבני הבניין של השרירים, זה מגביר את חילוף החומרים

בריאות
16:10
9 מאכלים ששורפים שומן. שיש בהם יותר חלבון מביצה !
לא רק לאתלטיים, אלא כל מי שמכוון לסגנון חיים בריא ודיאטה מאוזנת צריך לדעת דבר או שניים על חלבון. לחלבון

בריאות
10:44
6 הרגלי בוקר שיבטיחו שהמשך היום שלכם יהיה מדהים
לדרך שבה אנו מתחילים את היום שלנו יש השפעה ברורה על איך שאר היום מתפתח. הנה 6 הרגלי בוקר שאנו

בריאות
23:49
5 בעיות בריאות שהבננות פותרות טוב יותר מכל תרופה!
הבננות מכילות כמות גדולה של סיבים טבעיים, מסיסים ושלושה סוגים של סוכרים טבעיים. כל אלה הופכים אותה לחטיף שמחזיר אנרגיה

בריאות
23:52
לשינה יש השפעות על המשקל שלכם. כך תוכלו לישון טוב ולשמור על משקל בריא
קיים קשר חזק בין שינה ומשקל. הקישור, לעומת זאת, אינו פשוט. Mind the Gap המדע דיווח על מחקר שמצא כמה

בריאות
23:29
הנה מדוע כדאי לשלב פלפלים חריפים בארוחות שלכם כל יום!
אם אתם אוהבים את האוכל שלכם עם לפחות פלפל אחד בארוחה, כנראה שאתם בריאים יותר מאנשים שלא עושים זאת.